目前分類：保健運動 (208)

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習武練功養生八法


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腹部按揉養生一訣


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多多吊單槓


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淋巴系統<保健> 養生深呼吸

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每天多走45分鐘 可控制糖尿病


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[按摩]耳部按摩助健康(圖)


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馬悅凌醫師的不生病的智慧-按摩耳朵

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手腳關節轉動法


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健康的殺手是「體內三濁」、「體外兩害」


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一切慢性病都可以用推腹法去解决


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強腎運動


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起床先作完 9個動作再起來


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達摩易筋經十二式


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苦行自醫


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紓解腰痠 兩招搞定

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八段錦


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十二種簡易養生運動


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『李鳳三』大師的「平甩功」

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簡單的自我整脊


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