長期穿高跟鞋=慢性骨科疾病 @ chenron的部落格

長期穿高跟鞋=慢性骨科疾病

女性穿上高跟鞋後，腳後跟墊高，人體只有向後傾斜，才能保證身體的平衡，也就是女生們理想中的挺胸、提臀和收腹的效果。但是鞋跟越高，穿的時間越長，到最後就可能發展成椎間盤突出、骨質增生等症。愛美的女性最好學會選擇適合自己的高跟鞋，才能避免它危及到自己的骨骼健康。女性穿上高跟鞋後，腳後跟墊高，人體只有向後傾斜，才能保證身體的平衡，也就是女生們理想中的挺胸、提臀和收腹的效果。穿了高跟鞋，人體重心被迫上移至腰部，腰椎小關節和關節囊處於緊張狀態，長期下容易發生腰肌勞損，引起腰痛。鞋跟越高，穿的時間越長，到最後就可能發展成椎間盤突出、骨質增生等症。

為了時尚和健康兼顧，很多女性選擇了坡跟鞋或有防水台的高跟鞋，感覺走路沒那麼辛苦了，以為也不會有什麼健康隱患。然而，正常人在行走和運動中，腳踝容易產生向內的翻轉力，鞋的外側總是最先磨損，人的自身也在不斷地調整這種翻轉力，以維持平衡。但穿上坡跟鞋或有防水台的高跟鞋後，調整能力就會減弱，容易崴腳，鞋跟越高，向內翻轉的勢能越大，受傷程度也就越重。當人體重心前移，全身重量會過多地集中壓在前腳掌上，趾骨會因此負擔過重而變粗，這不僅影響了關節的靈活，而且有可能造成趾骨骨折。