冬燥上火按三穴可緩解
冬季天氣乾燥，易上火，但是上火也分為很多類型，需要區分對待。漢醫建議，針對不同上火類型，可分別按摩內庭穴、合穀穴、太沖穴這三個穴位 打呃，可潤燥降火。上火的病因有很多，比如說肺熱、胃熱等。原因不同，那就要區別對待了。三個穴位，經常按摩，可潤燥降火。
內庭穴
內庭穴是足陽明胃經的滎穴。滎穴可以說是熱證、上火的剋星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時，可以多按內庭穴。
內庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處，每天早晚用大拇指點揉100次即可。
合谷穴
合谷穴就是我們常說的虎口。合谷穴屬手陽明大腸經，漢醫講“肺與大腸相表裡”，如果有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發熱、口乾，或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒，就可以按合谷穴來消火。這穴位按摩起來比較方便，沒有固定的次數，有空時按一按就可以了。
太沖穴
太沖穴位於大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5釐米的凹陷處。由於它屬於足厥陰肝經，因此對肝火旺盛帶來的上火症狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上，稍用力就會感覺非常痛，說明肝火比較旺盛，那更要多按摩這個穴位。
具體的做法：在按摩太沖穴前，先用熱水泡腳約10分鐘，然後用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。
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