感冒中醫穴道自療法
天氣的詭譎多變本就很難準確預測，加上考試、工作的壓力大，導致生活作息不正常，違反了自然界的作息規律，而且物質生活過得越來越好，一旦面對四季的反常變化時，身體無法發揮的調節機制，讓人動不動就感冒。
中醫古籍《小兒藥證直訣》記載「風邪外感，肺必首當其衝」，說明感冒症狀的原因，因感冒是外邪侵入人體，肺常是最先受到侵襲的，肺位於橫隔以上，包含氣管、口鼻、咽喉及皮膚，是呼吸時空氣出入升降的通道，鼻部和皮膚與外界相通，是掌管內外通道的關卡，有保護的功能，感冒時最先出現肺系症狀，包括鼻塞、流鼻涕、咳嗽、喉嚨痛等，中醫對於疾病的解說自是有一套基準，藏著先人的智慧。忙碌的現代人，即使感冒也不能休息，中醫有許多穴位可以緩和感冒的不舒服，感冒症狀減輕了，病也好了一大半，而且還能維持正常的做事效率；最常見的感冒症頭為喉痛、發燒、鼻塞、流鼻水、咳嗽、頭痛、肌肉痠痛、全身無力等，以下為中醫穴道自療法，讓感冒不影響你的正常生活！
穴道刺激的方法
工具：
(1) 手指：指甲不宜過長，以免戳傷。
(2) 棒子類：如原子筆鈍或尖端、各種筆類、筷子、叉子等，接觸面要圓滑，尖端大小要剛好。
操作方法：
(1) 使用指腹按壓，拇指是一般最常用的，或可使用其他工具。
(2) 力道適中，時間不宜過長，因力道過強會有反效果，如肌肉痠痛、瘀血。
(3) 宜由四肢的穴道先開始，再依序往身體中心移位。
禁忌：如果是脊椎骨折未痊癒、脊椎腫瘤、椎間板突出、脊椎狹窄、退化性關節炎、骨癌、傷口及發炎部位等皆不宜。
1.喉嚨痛：影響吞嚥，甚至讓人食慾下降，沒有充足養分，感冒也不容易痊癒。
" 少商穴：於在手大拇指外側，在指甲根旁邊一點點的肉上一分的地方。
" 液門穴：於手背無名指與小指的指縫後方，指掌關節的前面。
" 中渚穴：於無名指與小指的手背指縫後約一寸半，就是液門直上一寸處。
2.發燒：是感冒症狀裡相當嚴重的，除了讓人頭昏眼花、全身無力外，什麼事情都無法做，按摩時可用些清涼的藥油，以輔助降溫並增加舒適感。
" 百會穴：位於兩眉中間點向上一橫指起，到頸後正中央的連線中點。
" 大椎穴：端坐頭向前彎，在頸後有一隆起之骨頭，第七頸椎下方凹處。
3. 鼻塞、流鼻水：
" 睛明穴：在眼睛內角向外一分再向上一分處，靠近眼框內緣。
" 迎香穴：在鼻孔旁約五分處，鼻孔向外畫一橫線，與鼻唇溝交叉點。
4. 咳嗽：
" 魚際穴：位於手掌拇指下方有一片突起的肌肉，在肌肉旁掌骨二分之一的地方。
" 太淵穴：在魚際下方靠近腕部，可以摸到一塊小骨突，小骨突下緣第一條橫紋上，有脈搏跳動處。
5. 頭痛：
" 風府穴：正坐低頭，枕骨下凹窩中央處即是此穴。
" 委中穴：後膝彎正中央橫紋上，兩條大筋中間。
" 崑崙穴：位於外踝後緣與跟腱內側的中央處。
6. 肌肉痠痛、全身無力：按摩風府穴、委中穴也有效果。感冒時要儘量休息，並攝取足夠營養，如果能輔以上述這些穴道治療的方式，相信不舒服的感覺一定能很快獲得解除，感冒多半不會轉變為其他疾病，病程短且康復快，約五至七天，但是老人、嬰幼兒、體質虛弱的人，較易轉變成其他疾病，如果長期感冒，可能是隱藏有其他疾病，所以絕對不能輕忽。/陳潮宗
症狀 按推部位 ※頭痛、偏頭痛、頭暈、眼皮跳、眼睛痛、眼睛霧霧的、眼睛凸、眼壓過高、眼睛痠澀、乾眼症、飛蚊症、口眼歪斜、口齒不清、牙齒咬合疼痛、嘴無法完全張開、蛀牙、舌頭麻、舌頭痛及灼熱感、三叉神經痛、顏面神經麻痺、急性耳聾、耳鳴、頸椎痛（靜止時痛）、腦中風【包括出血性『手緊握及牙關緊閉（實症）』、血栓性『嘴巴張開』（虛症）兩種中風】、癲間、躁鬱症、憂鬱症、感冒、發燒『要溫敷』、流鼻水、失眠、老人癡呆、鼻子過敏、花粉症、青春痘、腦癌、口腔癌、鼻咽癌、舌癌等。 ＊發高燒時不要喝冷的運動飲料或柳丁汁，要喝熱的（如薑湯）。 頭部原始點，包括耳朵及枕骨下緣。頭部枕骨下緣左右各有四個點。 ※頸椎旋轉痛、喉嚨痛『感冒或是筋繃緊所引起』、鎖骨痛、肩膀痛『是指手背骨上緣到頸椎之間』。 頸部原始點，兩邊頸椎各有三個點。 ※肩胛骨痛、膏肓痛、胸椎痛、頭部低下或後仰疼痛、胸悶痛、50肩肩部後面痛（手往上舉）、小腿肚痛及抽筋、高山症、暈車、動脈瘤、溺水、氣喘、咳嗽、心痛、心悸、乳癌、肺癌、胃痛、胃癌…等，都要揉１跟２的原始點，也要按推肩胛骨及崗下肌原始點。 ＊膏肓(ㄏㄨㄤ)：指兩邊肩胛(ㄐㄧㄚˇ)骨的左、右1/3部份(從下往上）。 ＊肩部是指上手背骨與肩頰骨交接處。 ＊肩膀是指上手背骨上緣到頸椎之間。 ＊嘔吐推揉上背部。 ＊暈車也要推揉頭部。 １、上胸椎原始點，脊椎兩邊各三個點。小腿肚痛及抽筋『通常是柔抽筋的同一方位；如右邊小腿抽筋就揉右邊上胸椎處』。 ２、上背部原始點，脊椎兩邊各四個點。 ※50肩痛（手往後舉，肩部上面痛或肩部前面痛）、乳頭痛、乳癌、肺癌、咳嗽、胸悶、腋下痛、側胸痛、手肘上半部痛。 ＊50肩肩部後面痛如不治療，有可能會引起心臟問題 崗下肌原始點，左右兩邊各三個點。 肩胛骨原始點，肩胛骨旁內側 ＊手肘以上的痛點要按推崗下肌。
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