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治療高血壓氣功降壓法

功法本降壓功法是在放鬆功基礎上產生的，分為：降壓功和穩壓功。

降壓功  

身體取自然站立姿勢，兩腳開立與肩寬，稍內扣成八字，膝微屈，頭頂懸，撮肛門，胸內含，腋虛圓。兩手如下按球狀，虎口相過於丹田（小腹處）。呼吸為鼻吸口呼，也可口吸口呼。吸氣時舌抵上齶，呼氣時舌體復原。將呼吸調至8－10息/分時，開始做姿勢導引並配合意念。即：兩手陰掌（掌心向下），指尖稍下垂，緩慢上升至中指尖與膻中穴齊平，此時吸氣無意念。隨之兩手陰掌配合呼氣下按至下丹田，此時意念為，有數股清爽之溫熱水流，自上向下淋浴全身，頭腦清醒無比，雙目微閉視鼻准。如此反復做20分鐘，每日1－2次；取空氣新鮮、安靜場所。原發性二、三期高血壓患者經臨床觀察，練功6－9次後，收縮壓可下降20－40mmHg，舒張壓可下降10－20mmHg。

穩壓功  

在降壓功的基礎上待血壓降至正常範圍（90-140/60-90mmHg）時，改做穩壓功，即站樁功。姿勢同降壓功，但兩手翻轉至掌心相對成抱球狀。意守下丹田。呼吸仍為每分鐘8－10息。每日練功早晚各1次，每次30－60分鐘。此功應每日不輟，持之以恆。