頭部按摩功
1、功法順序為 一印堂，二太陽，三眉耳，四眼睛，五鼻壁，六陽啞，七陽天，八陽風，九二翳，十回氣。
2、要領 在穴位上用劍指，小指等作正九轉，反九轉。一個穴位的（單穴）是先向左轉，後向右轉；對稱穴位（雙穴）的是先向內轉，後向外轉；兩側穴位的是先向前轉再向後轉。
3、作用 促進大腦皮層處於保護性抑制狀態，使大腦得到休息和調整，可防止腦血管硬化，安神醒腦、調整陰陽。
注：此功一般在中午11時至於13時練為最佳練功時間；頭部腫瘤者不宜練此功。
4、口令
（1）‘印堂’：雙手升至印堂變劍指，左轉九，右轉九，三按三呼吸。四指尖成一直線，由印堂點跳到‘神庭’，再下到‘人中’，鬆開五指下來。
（2）‘太陽’穴：劍指，前轉九，後轉九，三按三呼吸，五指鬆開點跳下來。
（3）眉耳：拇指輕按‘太陽穴’，用中、食指順摩眉毛三次。變環指按‘耳門’‘聽宮’ ‘聽會’，前轉九，後轉九，三按三呼吸，五指鬆開點跳下來。
（4）眼睛：小指按‘睛明穴’，內轉九，外轉九，三按三呼吸；再按‘魚尾穴’,內轉九，外轉九，三按三呼吸，五指鬆開，點跳下來。小指按‘魚腰穴’，內轉九，外轉九，三按三呼吸；再按‘承泣’穴，內轉九，外轉九，三按三呼吸，五指鬆開，點跳下來。
（5）鼻壁：劍指，摩上‘迎香穴’，沿鼻壁、過‘迎香’，經鼻溝過‘地倉’，再到‘承漿’，做三次。
（6）‘陽白’‘啞門’穴：環指，中指按‘陽白’，內轉九，外轉九，三按三呼吸；經‘天沖’，用手心作三按三呼吸，高血壓者，劍指放“百會”穴作三按三呼吸，，再下到‘啞門穴’左轉九，右轉九，三按三呼吸，摸著脖子由兩側到胸前，再到中丹田。（即迷走神經按摩）。
（7）‘陽白’‘天柱’穴：按摩‘陽白’同前節，順前額摸著頭髮 ‘啞門’用拇指、食指、中指、捏拿，：“天柱”三次，再順摸‘天柱’三次，摸著脖子由兩側到胸前，再到‘中丹田’。
（8）‘陽白’‘風池’穴：按摩陽白仍同前節，順前額摸著頭髮經‘啞門’，用劍指按‘風池’內轉九，三按三呼吸，摸著脖子兩側下到‘中丹田’
（9）‘翳風’‘翳明’：摸著頭髮以‘啞門’變成劍指，按摩‘翳風’，前轉九，後轉九，三按三呼吸，變食指，按摩‘翳明’（郭林新翳明），前轉九，後轉九，三按三呼吸，摸著脖子兩側下到‘中丹田’。
（10）導引回氣：雙手掌從‘印堂’到‘百會’再沿著‘天柱’摸著脖子兩側下到‘中丹田’，做三次。
留言列表
