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常用保健穴位

1.百會穴
取穴：頭頂正中線與兩耳尖聯線之相交點。
功能：清熱開竅、健腦寧神、平肝熄風。
刺激百會穴，可改善大腦微循環組織的供血供氧狀態，促進大腦細胞之新陳代謝，使人精神煥發，思維敏捷，頭腦聰穎，更可預防高血壓、頭暈、頭痛等症。

2.關元穴
取穴：在臍下3寸。
功能：培元固本、益氣補腎、調經納氣。
刺激關元穴，可培補人體元氣，強健體質，防止遺精遺尿，改善腎臟及膀胱輸布水液的功能，調節婦女月經，強腎補精；
預防性功能低下，並對習慣性流產也具治療作用。孕婦禁用。

3.合谷穴
取穴：拇指關節橫紋與虎口邊緣相切，拇指尖到達之處。
功能：解表清熱、鎮痛安神、通絡止痛、理氣活血、調節汗液。
刺激合谷穴，可提高機體抗病能力，預防感冒，改善頭面部血液循環，具美容顏的作用，促進腸道消化功能，增進食欲，緩解腹痛；培補氣血，保持月事正常，並對熱病無汗及多汗可達致雙重調節作用。孕婦禁用。

4.勞宮穴
取穴：掌中央，當第三掌骨間隙之中點處。
功能：寬胸理氣、寧心安神、清熱益氣。
刺激勞宮穴，可增加對心臟的供血量，調節心血管功能，預防冠心病；延長睡眠時間，兼有清熱止嘔，清除口臭和補益氣血的功用，並有促進小兒消化功能，增進食欲。

5.足三里穴
取穴：在外膝眼（犢鼻）下3寸，距脛骨外側一橫指。
功能：調和氣血、強健脾胃、疏通經絡、降壓利水、寧心安神。
刺激足三里穴，可增強機體的免疫能力，預防和改善消化系統疾病，增進食欲，預防腿膝關節疼痛；益心臟，通利小便，消腫而降血壓，補氣活血、寧心安眠；此外對貧血所引起的頭暈及產婦血暈，圴有較好的改善作用，並能明目和預防中風。