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失眠--- 神門穴

自我可以利用 來幫助睡眠，方法如下：

主穴－神門穴，位置於仰掌、腕橫紋近尺側端陷中，按左手穴時，以右手指按實，數分鐘後輪換位罝交替按壓，見有睡意時停止即能睡；

其次按三陰交－內踝尖直上三寸，脛骨後緣，按法同上；

其三按耳後完骨下，方法同上，或雙手齊按亦可。亦可臨睡前用熱水浸腳，然後用拇指在腳底正中凹陷處(即湧泉穴)上下推100下，再用整隻手掌，從腳板後跟處起一直向上推至腳指，動作重覆36次。

穴 位 ： 神 門 穴
位 置 ： 手 腕 橫 紋 側 端 ， 碗 豆 骨 凹 陷 處 。
備 註 ： 神 門 穴 是 心 經 絡 中 的 其 中 一 個 穴 道 。 此 穴 位 多 與 神 寧 、 失 眠 或 精 神等 病 徵 有 關 。

主治疾病：
　　此穴的主治疾病為：胸痛、焦躁、失眠、食欲不振等疾病。該穴為人體手少陰心經上的  重要穴道之一。

穴 位 ：三陰交

〖主治疾病〗腸鳴腹脹，泄瀉，月經不調，滯產，遺精，陽萎，遺尿，下肢麻痺，腳氣。

穴 位 ：湧泉穴

[主治疾病]
　　此穴的主治疾病為：神經衰弱、精力减退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠症、高血壓、晕眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷症、腎臟病等。

駿琳大直中醫診所 中醫師 陳柏全 的文章

(http://tw.myblog.yahoo.com/jyunlin-dachin/article?mid=5&prev=6&next=4)

按摩穴道各部位的功效