打通任沖兩脈,護衛女性健康 @ chenron的部落格

打通任沖兩脈,護衛女性健康

女人為什麼會有月經我們知道，女孩成長到一定的程度之後都會來月經。為什麼叫“月經”呢?這是因為它特別有規律，每月一次。《本草綱目》關於月經就有“其血上應太陰(月亮)，下應海潮。月有盈虧，潮有朝夕，月事一月一行，與之相符，故謂之月水、月信、月經。經者，常候也”的論述。正常月經週期為28天，這與月亮盈虧的週期十分相似，因此才有了“月經”之說。

《黃帝內經》說女子“二七天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下”。二七也就是14歲，女孩到了14歲，任脈通了，太沖脈也開始壯大，這時就開始來月經了。沖任二脈都起於胞中，“沖為血海”、“任主胞胎”，沖任二脈充足，這個時候就有了孕育的能力。所以，月經的到來標誌著女孩開始走向成熟。古人往往會在女孩月經初潮之時給她行笄禮，也就是我們現在所說的“成人禮”。行完笄禮，就表明這個女孩可以出嫁了。女人生完孩子之後，還要哺乳。中醫認為，乳房屬胃，乳頭屬肝，乳汁由氣血所化。有些產婦在生完孩子後奶水特別多，就算嬰兒沒有吮吸也會自然流淌。中醫把這種現象叫“乳汁自出”，主要是由於母親氣血充足，乳汁分泌過多所致。而有些產婦則恰恰相反，沒有奶，這是因為她的氣血虧虛，乳汁無以為化所致。所以，產乳跟氣血也是很重要的。而任脈主血，由此可見，女子的經、帶、胎、產等都與任脈脫不了干係。

然後再來說沖脈。“沖”為要衝的意思。要衝就是多條道路會合的地方。沖脈為總領諸經氣血的要衝，十二經脈皆歸於沖脈，所以沖脈又有“血海”之稱。《黃帝內經》認為，沖脈“起於氣街，並陽明之經，挾臍上行，至胸中而散”。沖脈走到胸中，這時乳房就會發育。如果沖脈氣血不足，那胸部會就扁平、發育不良。前面說過，女人來月經時任脈一定是通暢的，此外還需要一個條件，就是沖脈要盛。沖脈起於胞中，沖脈盛，則血海充盈，月經應時而下；沖脈虛弱，血海不足，月經就會失調，還有可能導致不孕。女人到了一定年齡無法懷孕，就是因為任脈或是沖脈衰了。“七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子”，這時女人就不能生育了。由此可見，沖任二脈與女人的經、帶、胎、產有著密切的關係。宋代陳自明曾經說過，“婦人病有三十六種，皆有沖任勞損所致”。所以想要女性健康，首先就要調理好沖任兩脈。
２.打通任充兩脈經絡是一種很玄的東西，但它確實是存在的。有針灸經驗的朋友應該知道，如果醫師在你的某個穴位上紮一針。你就會感到好像有一種氣在裡面遊走，這個路線就是經絡。有一點需要注意，就是經絡絕對不同於我們所說的血管，血管是有形的，它的主要功能是運輸血液。但經絡是無形的，人們至今仍沒有辦法證明它究竟是什麼東西。雖然如此，但經絡與我們的健康卻是極其密切的。就女性朋友而言。尤其要注意護好任：中兩脈。
那麼,如何來調養沖任呢?人體有個部位，叫丹田。丹田有三處，

兩眉間的印堂為“上丹田”，可練神；

兩乳中間的膻中為“中丹田”，可練氣；

臍下三寸的關元為“下丹田”，可練精。

練武的都講究要“氣沉丹田”，這裡的“丹田”指的就是下丹田。下丹田與元氣相通，是元陽之本、真氣生髮之處，因此有“性命之祖”之稱。同時，丹田又是任、督、沖三脈所起之處，所以刺激此處便可起到調理任沖兩脈的效果。但氣沉丹田太過專業化，一般人掌握不了。
這裡我教你一個辦法，叫“揉丹田”。將手掌搓熱，然後將手伸直，使勞宮穴正對於臍下三寸處，順時針按摩60圈，然後再逆時針按摩60圈，這時就會感覺有一股溫暖之氣遍行全身。注意要每天堅持，這樣便可使丹田之氣沖盈，任沖兩脈旺盛，對於預防一些婦科疾病是很有好處的。
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