按人體器官24小時工作表作息可長壽

按照人體器官24小時工作表作息可養生長壽喔

月有陰晴圓缺,人體的機能狀態在一天24小時裡同樣有規律可循。楊力教授透過媒體介紹人體器官24小時工作表.
100 人體進入淺睡階段,易醒。此時頭腦較清楚,熬夜者想睡反而睡不著。
200 絕大多數器官處於一天中工作最慢的狀態,肝臟卻在緊張工作,生血氣為人體排毒。
300 進入深度睡眠階段,肌肉完全放鬆。
400 "黎明前的黑暗"時刻,老年人最易發生意外。血壓處於一天中最低值,糖尿病病人.
易出現低血糖,心腦血管患者易發生心梗等。
500 陽氣逐漸昇華,精神狀態飽滿。
600 血壓開始升高,心跳漸加快。高血壓患者得吃降壓藥了。

700 人體免疫力最強。吃完早飯,營養逐漸被人體吸收。
800 各項生理激素分泌旺盛,開始進入工作狀態。
900 適合打針、手術、體檢等。此時人體氣血活躍,大腦皮層興奮,痛感降低。
1000 工作效率最高。1000-1100屬於人體的第一個黃金時段。心臟充分發揮其功能,精力充沛,不會感到疲勞。
1200 緊張工作一上午後,需要休息。

1200-1300是最佳"子午覺"時間。不宜疲勞作戰,最好躺著休息半小時至一小時。
1400 反應遲鈍。易有昏昏欲睡之感,人體應激能力降低。
1500 午飯營養吸收後漸被輸送到全身,工作能力開始恢復。

1500-1700為人體第二個黃金時段。適宜開會、接待重要客人
1600 血糖開始升高,有虛火者此時表現明顯。陽虛、肺結核等患者的臉部最紅。
1700 工作效率達到午後時間的最高值,適宜進行體育鍛煉。
1800 人體敏感度下降,痛覺隨之再度降低。
1900 最易發生爭吵。此時是人體血壓波動的晚高峰,人們的情緒最不穩定。
2000 人體進入第三個黃金階段。記憶力最強,大腦反應異常迅速。