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感冒、頭暈痛、肩頸酸痛，請找--大椎穴

感冒保養的穴道很多，本想介紹「風池」、「風府」穴的，不過，大椎穴我有現成畫好的圖，所以就先介紹實用的——大椎穴。

【穴位】：位於第7頸椎與第1胸椎棘突之間。

【主治】：感冒、肺氣腫、肺結核、流鼻血、嘔吐、黃疸、脖子酸痛。

【本穴特色】：
屬於奇經八脈中的「督脈」。督脈也叫「陽經之海」支配人體屬陽的經絡。
本穴位於第7頸椎與第1胸椎棘突之間，一切陽經在本穴交會，這些陽經除了督脈之外，包括「手三陽」及「足三陽」，共七條經絡在此交會。

本穴能瀉胸中熱，手、腳的「三陽經」能夠治療發燒疾病，所以因感冒引起的惡寒、傷風等都會取這個穴位或與其他穴位配合運用。
此外，各種神經症有鎮靜作用，各種自律神經失調的症狀，可先試試本穴。
大椎穴對於感冒的預防及初期的呼吸道症狀具有相當好的效果，如有扁桃腺發炎，也不妨壓壓這個穴道。

【自我刺激方式】：
1.用中指按壓，每回約1-2分鐘。

2.用吹風機以適熱溫度及抖動方式刺激，每回約1-2分鐘。

3.用反手，主要以中指指作腹旋轉式按摩。

4.請家人或朋友以刮痧板輕刮，由上往下單方向刮，範圍可稍大一些，即由上端的頸椎開始，至大椎穴稍下之處，輕刮，約50次，或皮膚有點紅紅的即可。