瞭解自己體質是進行養生的第一步


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望診十二症狀知虛實 氣血不足易早衰


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觀症辨疾 瞭解自己的腳及身體


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七大惡習造成腎虛


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什麼是酸性 鹼性食物？


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五 臟 密 碼


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怒傷肝 常生氣的人最容易得肝病


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不同血型易患不同的病


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看肝臟不好的十一症狀


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健腿養生八十不老
 乾洗腳——用雙手緊抱一側大腿根，稍用力從大腿根向下按摩直至足踝，再從足踝往回按摩至大腿根。用同樣的方法再按摩另一條腿，重複10至20遍。這樣可使關節靈活，腿肌力增強，也可預防小腿靜脈曲張、下肢水腫及肌肉萎縮等。

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