觀察您脾胃是否健康 點穴自療
脾胃不好的人，從外表上就能看出來。經常碰到這樣的病人：有的面色蒼白，口唇沒有一點光澤；有的過於消瘦，好像一陣風就能吹倒了；有的很胖，看似體格龐大，但一點都不結實；還有的說話有氣無力、精神不振，年紀輕輕卻未老先衰，等等。這些，多是由於他們的脾胃功能受損所造成的。因此，要知道脾胃好不好，我常看以下幾個部位：
1. 口唇：一般來說，脾胃好的人，嘴唇是紅潤的，幹濕適度，潤滑有光；而脾胃不好的人，嘴唇發白、沒有血色，顯得非常乾燥，容易爆皮、裂口子。口臭、牙齦腫痛等症狀，大多和脾胃消化能力不足有關。另外，睡覺時會流口水，也是脾氣不足的一種表現。
2. 鼻子：脾胃的經脈和人的鼻子相連。鼻腔乾燥、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虛弱所導致的。鼻翼發紅的人，多有胃熱；鼻頭發青伴有腹痛，也說明脾胃功能不好。
3. 眼睛：脾胃不好容易引起氣血不足，進而影響到肝。因為肝開竅於目，所以，眼睛容易疲勞，看不清東西。另外，脾和人體體液的吸收關係很大，如果常出現眼睛紅腫、臉腫等現象，也可能是脾的問題。
4. 耳朵：脾胃虛弱會導致人的腎氣不足，常常表現為耳鳴，甚至耳聾。
此外，很多人的脾胃不好，是由於過度勞累或情緒引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失調的人，春天常常覺得身上沒勁兒、手腳冰涼、有時還會拉肚子。
脾胃受傷，五臟都遭殃脾胃出問題，很可能連累五臟。漢醫裡有一句話，“養脾胃就是養元氣，養元氣就是養生命”，脾胃健康，是決定人壽命長短的重要因素。
心與脾就像一對母子，有心臟病要從脾胃治。脾負責統籌人的氣血供養心臟，一旦脾出了問題，不能益氣生血，就會導致人的心血失調，引發心臟疾病。
肝與脾胃互相影響。經常有病人告訴我，吃完飯還感覺餓，但肚子卻是漲鼓鼓的，吃了胃腸藥也不管用。其實，這往往和工作壓力太大或情緒不好導致的肝鬱氣滯有關。必須先養好肝，才能解決脾胃的問題。反過來，脾胃也會影響肝臟，比如，脂肪肝出現的根源，就在於脾胃無法良好消化食物，使得垃圾處理困難，堆積在肝臟裡從而影響肝的供血和其他功能。
脾胃虛最先影響肺。肺像個“宰相”，專門輔佐心臟這個“君主”。肺通過管理體內的氣，協助心臟治理全身。然而，肺氣的盛衰，取決於脾胃的強弱。脾胃虛的人，往往會導致肺氣虛，容易患感冒和其他呼吸系統疾病。
脾虛往往腎也虛。人的精力充沛，腎氣就充足。腎的精氣強弱，還和人的脾胃是否健康，能否提供充足的營養滋養腎臟有關。長期脾虛，會導致腎虛，表現為五心煩熱、容易盜汗，或者畏寒怕冷、手足冰涼。
笑是給脾胃最好的禮物 胃生病，大多和人的飲食不節制有關；脾生病，則與人的過度勞累有關。雖然脾胃生病的起因不一樣，但必須一起養。
自我點穴促消化
秋高氣爽，天氣酷熱，如果飲食不節，過食肥甘，食滯不化，易傷脾胃，出現胃脘脹痛，噯腐吞酸，嘈雜不舒，嘔吐腹瀉等，本身脾胃虛弱者更易發病。推拿科主治醫師林敏提醒，如出現上述情況，可嘗試自我點穴進行緩解：
1、點按足三裡。足三裡穴在小腿前外側，當犢鼻（外膝眼）下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。胃脹、胃脘疼痛的時候按足三裡要同時往上方使勁；腹部正中出現不適只用往內按就行了；小腹上的病痛則往下方使勁。
2、點按中脘。中脘穴在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。由上往下，隨呼吸緩緩下壓2—3秒，然後快速撤離，操作2—3次，會有氣往下行的感覺，則胃脹自消。部分人操作後有排氣、排便感，此為正常反應，效果更佳。
3、摩腹。漢醫認為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”。經常按摩肚腹，能協調脾胃，調和五臟六腑氣血運行，促進肚腹血液循環，有提神、補氣、添精等作用。
操作方法：以肚臍為中心，按順時針方向，稍用力緩緩推摩腹部，至左下腹（結腸部）可稍稍加力。
摩腹保健宜在晨起空腹或睡前操作，每次36圈，每天操作2次，以腹部溫熱、舒適感為佳；如治療食積、腹脹、便秘等，則不拘時間，次數和力量可適當加重，以腹部腸鳴、排氣排便為佳。我們的生活越來越好，可身體卻越來越差。在漢醫裡，提到胃就不能不說脾，脾胃是健康的“根”。倘若脾胃功能不強，就會引發很多疾病。我覺得養生必須先養脾胃，胃強身體才強壯，胃弱身體就虛弱。如果把長壽比喻成蓋房子，那麼，保護好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多營養品、保健品，也起不到太大的作用。
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