按揉脊椎兩邊的夾脊穴調理臟腑
內臟也能按摩（資料圖）
中醫藥大學程凱稱：按揉脊椎兩邊的夾脊穴可調理臟腑。脖子酸了，可揉一揉，內臟不舒服了，雖然沒法拿出來捏一捏，但是可按摩脊椎兩邊的“夾脊穴”。對這些穴位進行按揉，就好比是間接給內臟做按摩了，能起到養護五臟六腑的作用。
“華陀夾脊穴”在漢醫屬於經外奇穴，據說是華佗發明的。具體位置是沿著脊椎從第一胸椎至第五腰椎，在脊椎棘突下旁開0.5寸，左右共三十四個穴，貫穿整個後背。
使用夾脊穴最簡便的方法，就是平時沒事的時候，晚上睡覺之前，找家人給您在這個脊柱兩側點點，按按，揉揉。
按摩“夾脊穴”時，如果遇到肌肉僵硬、阻塞嚴重的情況，被捏者可能會疼痛難忍，此時動作可放緩或稍停片刻，但手指不可放開。
三井醫師名言及溫熱療法歷史 1 
《黃帝內經》說：陽氣者，精神養神，柔則養筋。陽氣充足就可以使神氣充足，精力充沛，身體輕健，肌肉靈活而呈現了生氣勃勃的健康人生。人之陽氣如油燈之火苗，油盡燈就滅，是自然界的規律，強求不得。但，大多數人的“燈”都是因為生命之火——“陽氣”沒有得到好的關愛，滋養，壯大，而任其風吹雨打。
一、 脊椎調理的原理和特色：脊椎調理作用於脊背部，主要調理督脈穴位，華佗夾脊穴，膀胱經腧穴，經外奇穴等，來激發和振奮體內的陽氣，令陽氣旺盛，促進氣血運行，從而能達到調治內部臟腑和背部局部疾病（如頸椎病，肩周炎，落枕，腰椎病等）以及強身健體，延年益壽，養生保健的效果。
二、 脊椎調理的功效：具有活血通絡，強身健體，增強免疫力，強化中樞神經活力，舒緩壓力，安定情緒，緩解疲勞，調動身體機能潛在的能量。
三、脊椎調理的十二大好處：
1、預防頸椎病，肩周炎，落枕；
2、預防腰椎病，腰椎間盤突出症；
3、預防高、低血壓，心腦供血不足梗塞；
4、預防腦血拴和腦溢血；
5、預防糖尿病；
6、預防植物神經紊亂，失眠症；
7、預防胃腸道功能紊亂，便秘；
8、預防月經不調，痛經，附健炎，盆腔炎；
9、預防急、慢性前列腺炎；
10、預防亞健康疲勞症狀；
11、瘦身，減肥，排毒，養顏；
12、調整青少年短個增高，駝背。
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