四大腎虛迷思養腎三法－chenron的部落格

四大腎虛迷思 養腎三法

要說男人最害怕什麼，“腎虛”恐怕是其中之一。腎虛需補。然而，您真的腎虛嗎?知道哪些養腎方法最能防治腎虛嗎?通過調查發現，男人對腎虛的了解主要存在四大迷思。

男人腎虛迷思一：性功能下降就是腎虛，得立刻補腎不少男人覺得下半身“不行了”，就是腎虛了。此時需要立即補腎養腎。實際上，一項調查顯示，只有32.9%的人是因腎虛引起的。而有些性功能障礙不是由腎虛引起。如果隨意在街邊成人用品店購買壯陽藥，會加劇病情的發展。

男人腎虛迷思二：有點腎虛症狀，就認為腎虛了很多人一遇到出汗多、頻繁如廁、腰膝酸軟、性慾下降等症狀，就懷疑自己腎虛了。實際上，中醫講的腎虛是一個症候群的概念，它有包括上述在內的很多種症狀，但並不是說只要出現這些症狀就是腎虛。判斷是否是腎虛需要經過望聞問切，全面分析之後才能定奪。拿出汗來說，腎虛、胃氣虛弱、濕熱不清、寒邪入內等都會導致。而且，除了腎虛之外，可能還合併有更嚴重的其他症狀，如果只把眼睛盯在腎虛上而忽視了其他的，就可能貽誤病情。

男人腎虛迷思三：腎虛就是腎出了問題很多病人一聽說是腎虛，就如臨大敵，以為自己得了大病，性能力肯定也不行了。其實這種擔心是沒有必要的。中醫的腎虛與西醫的腎病完全是兩個不同的概念。腎虛並不等於腎病，也不等於性功能障礙。它幾乎是每個人必然會經歷的階段，是人衰老過程中一個必然現象。

男人腎虛迷思四：不分腎陰虛、腎陽虛腎虛主要分為腎陽虛、腎陰虛。分型不同，治療的原則也不同。市場上的產品多數是針對腎陽虛的，對於腎陰虛的人來講，吃了不僅沒有作用，還會出現一些副作用，或加重病情。這裡需要提醒大家的是，六味地黃丸是補腎養腎的萬靈丹藥，但並不是所有的人都適合吃。

養腎補腎三法

1.節制房事雖沒有統一一週多少次最好的說法，但應以房事後的生理、心理感覺舒適、愉悅為依據，如果房事後第二天出現疲勞，不願起床、頭暈等感覺，就應減少次數。

2.按摩養腎補腎按摩關元穴(位於臍下三寸)和命門穴(位於後腰與肚臍眼相對的位置)以及兩旁的腎俞穴(位於命門穴兩旁1.5寸)。按摩前先將雙手搓熱，左手在前，右手在後，順時針和逆時針搓揉至發熱為止。另外，別忘了搓揉位於腳底的涌泉穴。涌泉穴也是養腎的穴位。雙手左右交叉搓揉至發熱為止，一般每次120下，最好早晚進行。