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吸收鈣質飲食均衡/漢唐中醫評論 黑芝麻含的鈣就比牛奶多200倍以上

更新日期:2010/03/08 【記者鍾佩芳／台北報導】骨折患者得少吃糙米、雜糧﹝植酸較多﹞，以免影響鈣質吸收？桃園縣營養師公會副祕書長吳秋玲表示，鈣質平衡與飲食及腎臟內分泌有關，建議飲食仍需均衡，並非一昧補充鈣質。從西醫角度來看，骨折患者得少吃糙米、雜糧﹝植酸較多﹞，會影響鈣質吸收；吳秋玲營養師表示，從營養學角度來說，應均衡飲食，可補充鈣質含量高的食物，如小魚乾、牛奶、糙米、豆類等。(這位營養師書讀得不夠多，她不知道光是黑芝麻含的鈣就比牛奶多200倍以上，結果她不鼓勵大家去吃黑芝麻，反而去鼓勵大家喝害人生病的牛奶。)骨折患者，而從營養學角度來說，則是認為鈣質是與飲食及腎臟內分泌有關。(中醫早就知道腎主骨。)骨折患者可補充鈣片或是維骨力嗎？吳秋玲營養師表示，骨鬆患者才需補充鈣片，以維持骨骼密度；而維骨力為膝蓋的軟骨素，是讓關節中的軟骨柔軟有彈性，對膝蓋關節痛的老人家或許有幫助，但對於骨折患者而言是沒用的。(我從未見過一位骨鬆患者，因為補充鈣片而恢復正常，反而看到許多病人因為服用過多的鈣片而得到腎結石，我也看到過常期吃維骨力與鈣片的人，結果卻得到多發性骨髓瘤。)

漢唐中醫評論 民眾如果有骨頭的問題，請務必找中醫來治療，千萬不可以聽這些西醫與營養師的話，去吃鈣片來補充，人工合成的鈣片不但不能補充骨質，反而會將好的鈣質從骨頭中排出來，讓病人的骨質更鬆，同時因為人體根本就無法吸收這些人工合成的鈣片，於是這些鈣片自然就會累積在腎臟中，成為腎結石，這些都已經是公認的存在事實，請大家不要上當，你只有從天然含鈣的食物中去攝取天然鈣，我們人體才能真正的受用。請點擊這裡，就可以得到哪些是天然含鈣的食物，台灣人最壞的習慣就是喜歡亂吃西藥廠生產的營養劑來補身體，結果卻補到癌症。

漢唐中醫 倪海廈謹記於2010年03月08日