服用類固醇 提高骨質疏鬆風險
【台灣醒報記者林怡秀報導】隨著人類壽命延長，骨質疏鬆已成為僅次於心血管疾病的第二大重要流行病。除鈣質攝取不足及缺乏運動外，醫師指出，服用類固醇、抗憂鬱劑及胃酸抑制劑等藥物，也會影響鈣質的吸收與代謝，提高骨質疏鬆的風險。要避免骨質疏鬆上身，醫師建議多補充鈣及維他命D，另外多曬太陽也很重要。(西藥都會傷腎，中醫認為腎主骨，所以不單是類固醇類藥物會傷骨，幾乎所有西藥都會傷害骨質的。而鈣片語維他命D是不能吃的，必須從天然食物中攝取才行。)10月18日是世界骨質疏鬆日，台北市政府衛生局局長邱文祥及中華民國骨質疏鬆症學會前理事長宋永魁，呼籲民眾重視骨鬆問題。(應該呼籲民眾不要再吃西藥與各種綜合維他命了，因為這才是骨質疏鬆症的來源。)
中華民國骨質疏鬆症學會新任理事長陳榮福表示，30歲以下的民眾，要注意鈣質及維他命D的充分攝取，每週並進行規律且適量的載重式運動，如跑步、打球、舉重等；50歲左右則要定期接受骨質密度測量，當骨密檢測減果低於－2.5，就代表可能罹患骨鬆。(這種老套的說法已經不知說了多少年，請問有用嗎?如果真的有用，那現在為什麼有越來越多的人得到骨質疏鬆症呢?)
骨鬆學會理事長、同時也是林口長庚新陳代謝科醫師黃兆山則指出，有1/3的骨質疏鬆症是因為男性荷爾蒙不足，影響到骨骼的代謝作用，「另外，長期服用抗憂鬱劑、類固醇及胃酸抑制劑等藥物，也會提高罹患骨質疏鬆的風險。」(只有長期吃西藥與維他命還有鈣片會影響骨骼的代謝作用，還有喝可樂、咖啡等碳酸性飲料也會。)黃兆山表示，由於這些藥物會影響鈣質的吸收與代謝，因此服用這類藥物的患者，骨質疏鬆的機率也比常人要來得高；面對這類不可抗的危險因子，黃兆山建議可與專科醫師討論，以個案方式處理。
至於生活型態方面，多補充鈣質及維他命D，則是留住骨質的不二法門，「奶製品是鈣質的豐富來源，吃鈣片也可以。」另外每天曬太陽10至15分鐘，可以活化維他命D，醫師建議民眾於早晨或傍晚陽光較不強烈時，多走出戶外曬曬太陽，有助於預防骨質疏鬆。(這位醫師的想法是正確的，但是建議民眾多喝牛奶跟吃鈣片，卻是非常錯誤的說法，我們應該多曬太陽，多吃魚類，多喝豆漿等，必須利用吃天然食物來攝取鈣質，寧少而不可喝牛奶或吃鈣片來補充鈣，這會越做越對骨質不利的。)黃兆山也提醒，過量的煙酒及咖啡，會干擾骨細胞活性，使體內荷爾蒙失調，進而影響骨頭生長、加速骨質流失，因此煙酒及咖啡，還是少碰為妙。
錯誤的醫學觀念 依我看來，這篇報導真正的目的是想向民眾推銷牛奶跟鈣片吧。我有一位病人，因為迷信西醫學而長期吃西藥，像降膽固醇藥、降血脂藥、降尿酸藥，風濕止痛藥等，又聽信西醫所言，而長期吃鈣片跟喝牛奶，於是在不到四十歲的年紀，就被西醫判定得到骨質疏鬆症，當下就立刻開始吃西藥廠製造的Forsamax，西藥廠騙人說這種藥可以治療骨質疏鬆症，於是這位病人就開始吃這種魔鬼藥物，這種藥不但無法治療骨質疏鬆症，其副作用就是會讓牙齒上方的額骨消失，造成牙齒脫落下來，而此人在吃Forsamax一段時間後，上牙就脫落下來了，於是才嚇到他不敢繼續吃下去了，讀者看看，西藥廠有多爛啊，不但賺盡病人的錢，而賣出的藥物不但無效，反而讓人的骨質更壞，這種西藥廠就是魔鬼，西毒不除，人類將永無寧日啊。在中國同時卻出現一個案例，一位107歲的老太太，近年來居然還長出新牙來，正好跟上個案例有著相反的結果，而這位老太太一生也沒有吃過維他命跟鈣片，也不吃西藥，當然就會有這種好的結果，這就要拜過去老式生活之賜，因為過去的年代，沒有西藥，沒有各種碳酸飲料的存在，當然沒有咖啡，人人都必須在太陽下努力工作，來換取一日所得，這種生活才是真正適合人類生存的生活方式了。
漢唐中醫 倪海廈謹記於2009年10月13日
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