夏天昏昏欲睡居然是冬天種下的病根－chenron的部落格

夏天昏昏欲睡，居然是冬天種下的病根？！

夏天到了，很多朋友總覺得著渾身乏力，沒精神總想睡覺。還有的還愛出汗，頭暈，心煩，這都是夏天常見的症狀。這個症狀是有說法的，古人很有藝術性的叫它疰夏。疰者，長也。意思是長久的一種病症。古人形容的很好，疰夏的症狀往往就是伴隨整個夏天。
這個病古籍是有記載的，病名始見於金、朱丹溪，而其症狀描述頗似西醫之輕症中暑或夏季熱，本病有每年夏季來臨極易罹患的週期性特點，而且歷時數月，飲食少進，甚至不思飲食，故常見形體消瘦，因為每年發作，使正氣越加虧虛，體質羸弱，由於年復一年，隱匿漸進，所以容易被忽視。疰夏還具有很強的隱蔽性，因為在夏季結束後，可自行緩解，但是患病期間，可能因為暑毒侵害，元氣虛弱，加上勞倦過度，從而轉變為重症中暑，值得注意的是，疰夏的諸多症狀，常為中暑的先兆症狀，不可忽視。所以這個疰夏一定要注意，這是累性積的，今年夏天過去了，不在意，明年它就又找上門來了。疰夏有兩種比較突出的症狀，一種是身體疲倦，昏昏欲睡，全身都覺得困乏無力，上班也沒精神，腿腳發軟。另一種是，沒胃口，整天什麼也不想吃，渾身無力，還經常出現腹脹等消化症狀，稍稍受涼便出現腹瀉. 這疰夏的症狀很多人知道，那麼它的病因在哪呢？這就涉及到漢醫所說五臟中的脾和腎了。這篇就先針對第一種症狀給大家詳細的講一講：

第一種症狀是身體疲倦，昏昏欲睡，全身都覺得困乏無力，很多人上班的時候還會沒精神，腿腳發軟。這個症狀不是現在的問題，而是冬天埋下的隱患，也與腎水的缺失有關係。“腎為水火之宅”，腎水滋養身體各部，而腎所主命門之火又是人體陽氣的根本。漢醫講究冬天主收藏，指的就是人到了冬天應當修養生息養精蓄銳。夏天主發散，指的是人到了夏天應當蓬勃，陽氣向外發散，如果冬天收藏沒收藏好，等到了夏天該發散的時候，自然感覺人體資源匱乏，覺得昏昏欲睡。而且腎水缺失了，脾胃就少了腎水的滋養。到了夏天這主火的季節，脾胃收到外界火氣的侵擾，腎水不能及時滋養脾胃，脾胃就自顧不暇了。

您想啊，這脾胃是主消化的，現在它都忙不過來了，哪保證把養分消化好呢，養分消化不了，輸送不到四肢，自然就四肢無力嘍。治法其實也簡單，這種症狀要從脾胃下手，只要脾胃好了，那咱吃的食物得以運化，化為氣血，腎水也能得到滋補，腎水有了，就又能滋養脾胃，然後在針對冬天收藏不好的問題，適當的補腎，鞏固腎的根基。這樣下來，疰夏就能痊癒了。
光說不練那是假把式，下來咱們就來邊說邊練。兩儀養生法既有動作又有美食，幫助大家驅除疰夏。下面先來說說動作部分
動作1：

兩腳分開與肩同寬，兩手托住腰後兩側，身體適度後仰，視個人身體狀況，略有感覺即可。然後回復自然直立狀態，手自然下垂。雙手向身體兩側抬起，呈水準狀態。彎腰，右手摸左腳。左手順勢指向天空。然後回復自然直立狀態，手自然下垂。雙手向身體兩側抬起，成水準狀態。彎腰，左手手摸右腳。右手順勢指向天空。然後回復自然直立狀態。完成3次動作為一組。做2-3組

動作2：