氣血通暢 百病不生
點破“百病不生”的最大玄機；人體百病不生的玄機，古人早已知曉。先賢說：“氣血盈，則百病而不生。”我們身體的一切疾病，小到發燒、感冒，大到腫瘤、血栓，都是氣血出現問題而導致的。
鑽研醫學古籍，希望將古人的智慧與自己的臨床經驗相結合，來探尋人體“百病叢生”的根源。一次偶然的機會，發現，原來人體“百病不生”的玄機古人早已知曉，只不過是他們秘而不宣，等待有緣人來發現罷了。
這玄機就是氣血。《黃帝內經·素問》說：“人之所有者，血與氣耳。”《景岳全書》也說：“人有陰陽，即為血氣。陽主氣，故氣全則神旺；陰主血，故血盛而形強。人生所賴，維斯而已。”正是上面這兩段話讓我悟出了人體“百病叢生”的癥結所在，悟出了治病和養生保命的真諦，困擾多年的難題一下子迎刃而解了。原來，人體健康最重要的就是“氣血”二字，咱們身體的一切疾病，都是氣血出現問題而導致的。小到發燒、感冒，大到腫瘤、血栓，這些疾病產生的主要原因都是氣血不暢、氣血不足。
氣血通調則身體無恙，百病不生；氣血不調則怪病不斷，痛苦不堪。一切人體的健康問題都是由氣血不暢、氣血不足導致的；所有身體問題的調理都要靠通暢氣血、補足氣血來實現。只要我們讓氣血暢通，就能百病不生；只要我們把氣血補足，人體的自愈能力就會自動開啟，發揮作用。
思路打開之後，突發現，原來歷代中醫名家在治病和養生的過程中，都離不開“氣血”這兩個字。著有《醫林改錯》的清代醫學大師王清任對氣血的認識最為精到。他主張“治病之要訣，在明白氣血”，因為無論是外感疾病，還是內生疾病，最初都不會是傷人的臟腑、筋骨、皮肉，而是傷人氣血，所以，治療的關鍵就在於“調氣活血、補氣養血”。後經不斷的探索與研究，發現“氣血”的這一玄機，古代許許多多的大醫師早已發現，並成功運用於臨床中；因此，在治病和做健康指導的時候，也把通暢氣血、補足氣血作為核心內容。按照此種思路，很多疑難雜症迎刃而解。
氣血不暢、不足時，通過食物和藥物等來調整機體的狀態，補足人體的氣血；通過運動和理療來幫助氣血暢通，恢復健康；通過穴位推按和刮痧等方式來刺激氣血，祛除阻礙人體氣血通暢的最大障礙。實踐證明，這些方法的效果非常好，屢試不爽。日常生活中，只要我們多注意保健，暢通氣血、補足氣血，健康就會長伴我們左右。只要我們每天都讓氣血暢通、讓氣血充足，我們就會“百病不生”，活到天年。大道至簡，養生，就是暢通氣血，補足氣血。
氣血足，百病除 氣血是人的後天之本，人體的五臟六腑、骨骼經絡，乃至毛髮皮膚都必須依賴氣血的滋養，沒有氣血就沒有生命。而只要氣血充足、通暢，我們就能百病不生。既然人體一切的健康問題都是由“氣血”造成的，那麼有人就要問了：“氣血”到底是什麼？…先別急，容我賣個關子，給大家說兩個場景。
去醫院複診時，醫生看到病人的前期治療效果不錯，常常會說一句話：“現在看起來你的氣色比以前好多了。”抑或是兩位久未謀面的好朋友，見面時會寒暄：“瞧，你最近氣色可真好呀！”這是我們最最熟悉不過的場景了。其實，上面所說的“氣色”就是中醫所講的“氣血”。說到這裡，可能好多人都會恍然大悟：原來，這就是“氣血”呀！我知道！我知道！我每天都在說它！ 是的，“氣血”對我們普通人其實並不陌生，它就在我們身邊，離我們如此之近！可能有時候，與生活聯繫得太過密切、太過平常，反而會麻痹我們的神經，讓我們忽略它的存在。其實生活處處皆玄機！
言歸正傳，再進一步說說中醫的“氣血”。實事求是講，中醫的“氣血”是一個合成概念，它是“氣”和“血”的合稱。中醫學是這樣解釋的：“氣血”是構成人體和維持人體生命活動的基本物質，是臟腑、經絡等組織器官進行生理活動的物質基礎。它的重要性早在《黃帝內經》中就有體現。《黃帝內經》雲：“人生十歲，五藏始定，血氣已通，真氣在下，故好走，二十歲，血氣始盛，肌肉方長，故好趨……”“氣血失和，百病乃變化而生”“氣血充盈，百病不生”。
通俗地講，氣血就是人體的後天之本，人體的五臟六腑、骨骼經絡，乃至毛髮皮膚都必須依賴氣血的滋養。沒有氣血就沒有生命。
再形象一點說，“氣血”其實類似汽車裏的汽油、手機裏的電能，如果汽油加滿、電量充足的話，汽車和手機就能正常使用；而倘若汽油不夠或電量不足的話，無論你怎麼折騰，汽車在一定時間後都會熄火，手機也會因電量不足而通話效果不好甚至不能通話。
氣血暢通、充足與否，成為一個人能否百病不生，健康長壽的關鍵。如果一個人長期超負荷工作、過度勞累、生活不規律等，就必然會氣血不足，那能供給五臟六腑的動力和能量也會不夠，臟腑為了維持正常的生命活動，必須超負荷運轉，一天兩天沒有問題，時間久了，損傷出現，經絡不通，臟腑功能衰弱，身體內部環境一片混亂，那時我們的身體既沒有力量及時清理內部的毒素，又缺乏能力抵禦外來致病因子的侵襲，因而，生病也就成了意料之中的事情。
“氣血足，百病除。”只有氣血充足，才有利於全身經絡的通暢，有了充足的氣血和暢通的經絡，人體的臟腑才能得到更好的濡養而使功能強健起來。氣血充足、經絡暢通、臟腑功能強大，我們的身體就會有一個非常良好的內部環境和強大的免疫體系，既能夠及時清理內部的各種毒素，又足以抵禦外來的致病因子。氣血暢通、充盈，則百病不生，活到天年；氣血淤滯、不足，則百病叢生，半百而衰。所以說，氣血掌握人的生殺大權，氣血足，則身體壯；氣血虛，則百病生。
吃喝不愁的人照樣會有氣血不調的毛病
並不是說只要每天吃飽喝足，就肯定能氣血充盈。不健康的飲食習慣、缺少鍛鍊以及生活工作多方面的壓力，都會損傷我們的氣血，導致疾病。
與同行坐在一起的時候，我們時常會探討：為什麼進入現代社會，疾病的種類越來越多，花樣時時翻新，人們都“百病叢生”了呢？
每當這時，都是議論最熱鬧的時候，同行們各抒己見，百家爭鳴，紛紛發表自己獨到的見解。而每每這個時候，我也會提出自己的看法：“百病叢生”最根本的原因是氣血不足、氣血不暢。有人會提出這樣的疑問：現在都什麼年代、什麼生活水準了，吃穿不愁，想吃什麼就買什麼，雞鴨魚肉管夠，水果蔬菜任選，營養充足呢，怎麼可能出現氣血不調呢？是不是你說錯了？一點沒錯。
現代人氣血不調的一個重要原因就是營養過剩。現代人的生活水準提高了，每天都有大量的雞鴨魚肉蛋奶等油脂多的東西可吃，正應了中醫所說的“恣食肥甘，久必傷身”。好吃的東西攝入過多，會加重腸胃的分解吸收負擔，肝的消化、腎的排泄也不得不超負荷工作，久而久之，五臟六腑的元氣下降，功能減退，就會造成“食傷”，吃出糖尿病、高血脂、高血壓、腦中風等現代文明病。
現代人氣血不調的第二個原因是體育鍛鍊少了。由於生活品質的提高，需要做體力勞動的機會少了。而運動可以促進人體毒素排出，新血再生，保持健康的狀態。現代人吃得好了，運動得少了，所以體內毒素堆積，不能及時排出體外，就會造成氣血淤阻。
第三個原因，是現代人的壓力比較大。工作壓力、生活壓力，都像山一般將人壓得喘不過氣來。人整天不停地思慮，而思慮會消耗掉大量的血，同時思又傷脾，脾主運化，脾傷則會影響血的生成，影響脾胃的功能，消化吸收減弱，久而久之，氣血便會不足。
此外，日益污染的生活環境、不規律的作息習慣、不健康的生活方式等，也會損耗我們的氣血，並且對氣血的再生造成影響，導致身體氣血不足、氣血不暢。
而氣血不足、不暢，反過來又影響人體正常的生理功能，久而久之，積勞成疾，最終導致我們身體出現各種各樣的問題。比如，累的腰酸腿疼，頭暈眼花，吃不下飯，或乾脆大病一場。
這些症狀其實是在提醒我們：該對自己的身體好一點了，該休息一下了。但很多時候，我們對此視而不見。只有當“病來如山倒”，身體不能再承受時，才去認真反思，考慮我們的健康問題。而此時，我們的身體已經千瘡百孔，成了“空殼”，再也經受不起任何微小的打擊了。而很多人恰恰只有到了這個時候，才會真正重視自己的身體，積極地尋訪名醫妙方，亡羊補牢，希望重新修補好身體的“窟窿”，恢復往日的健康和精力。雖然俗話說“亡羊補牢，猶未晚也”，但“後知後覺”總沒有“先知先覺”來得實在和有效。從對我們自己健康負責的角度而言，我們也一定要“先知先覺”，及早重視。
我的氣血不調嗎——7種方法讓你一目了然
氣血不調不一定非得專業醫生才能診斷出來，日常有很多症狀其實已經在向你示警了。很多人要問了，我們本身不是醫生，怎麼做才能對自己的身體“先知先覺”，知道有沒有氣血不調呢？…事實上，要想做到“先知先覺”並不難，只需要每天對自己的身體更加關愛一點點，更加體貼一點點就可以了。我們可以自己和身體對話，來詳細了解它的氣血運行情況。比如，每天起床後，自問自答一下。
1.是不是有面色蒼白或比較暗淡，以及疲倦無力、頭暈耳鳴、皮膚乾燥、頭髮脫落、指甲易裂等情況發生。
2.是不是覺得說話有氣無力或中氣不足，經常覺得疲累，不想說話。
3.是不是出現經常性的心悸、胸悶，或陣發性的心胸疼痛，唇色暗淡，舌頭髮紫。
4.是不是肢體容易麻木，甚至疼痛，手腳總是發冷或莫名其妙地發熱。
5.是不是有食欲減退、噁心嘔吐、腹脹腹瀉、嘴角皸裂的情況。
6.女性是不是有月經過多過少甚至閉經的情況。
7.男性是不是有小腹、會陰、睪丸墜脹不適的感覺。
如果你的身體或多或少地出現了上面這些症狀，那你就要注意了，因為身體已經提示：你氣血不調了！
此時，疏通氣血、補足氣血是當務之急。我們應該調整飲食，利用食物的特性來幫助氣血恢復。氣虛者需補氣，補氣的藥物有人參、黃芪、黨參等；血虛者需補血、養血、生血，補血的藥物有當歸、阿膠、熟地、桑葚子等；氣滯者需通氣，通氣的食物有山楂、玫瑰花等；血淤者需活血，活血的食物有藕節等。
我們還必須加強鍛鍊。現代人缺乏正確的鍛鍊，使人體變得靜多動少，這就造成體內氣血淤滯，運行不暢，身體出現各種不良的反應，所以我們有必要加強鍛鍊，暢通氣血。其實，健康就在我們生活的點點滴滴中，只要我們能夠在細微的問題上稍加留意一小下，我們的健康就能前進一大步！
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