衰老其實是“救命”
隨著年齡增加，人體會自然出現衰老變化，比如，白髮、發胖、頻尿等。哈佛大學醫學院老年病學副教授肯尼思·米納克博士表示，衰老其實是一個“救命”過程，接受正常的衰老對身體有益。美國全國衰老研究所副所長瑪麗伯納德博士表示，衰老是一個微妙、安靜的過程，如果身體突然發生變化或感覺疼痛，就應提高警惕。可見，你要學會分辨哪些是正常的老化，哪些可能暗示疾病?
一、記憶力
正常衰老：記不得鑰匙放在何處，突然想不起一個熟人的名字等暫時性遺忘，屬於正常現象。只要遺忘不影響到日常生活，就不必多慮。
疾病信號：無法學習新東西，一學就忘，可能是大腦認知能力減退的信號，應注意老年癡呆症傾向。65歲以下人群中，老年癡呆症發病率較低，65—74歲人群為13%，85歲以上為43%。
二、視力
正常衰老：40歲開始，老花眼就會出現，多數人需要借助老花鏡閱讀。這個過程比較緩慢，不會出現突然視物模糊的情形。
疾病信號：如果感覺視野受到限制，則應該立刻看醫生，這可能是青光眼導致的眼壓異常增大，損害了視覺神經。需注意的是，糖尿病患者以及有青光眼家族病史的人群，更應關注眼部變化。
三、疲勞
正常衰老：隨著人體逐漸衰老，肌肉組織會發生萎縮，肌肉更僵硬，韌性更差。力量訓練和拉伸運動有助於增強肌肉力量和靈活度。人體器官功能會隨著衰老而減退。心臟也會增厚，血管更硬、心率下降。因此老年人不宜進行高強度運動。散步等有氧運動有助於老人保持肌肉耐力。
疾病信號：胸口疼痛，特別伴有頭暈、噁心、氣短或昏厥時候，應立即就醫。這些可能是心臟病發作症狀。1/10的65歲以上老年人患有貧血，會導致疲勞乏力，應通過藥物補充鐵，增加體內紅血球細胞。
四、聽力
正常衰老：60歲以上，1/3的人有老年性耳聾問題。老人內耳器質衰退，會導致聽一些聲音模糊以及高音難識別問題。老年男性比女性更容易發生耳聾。
疾病信號：耳朵發生疼痛、水性、油性或膿性分泌物，或者聽力快速下降等症狀，可能是腫瘤或炎症信號。
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