10招防冬季感冒絕對有效
寒冬登場了，天氣越來越冷，最近好多地方都迎來了首場降雪，異常的氣候最容易引起冬季感冒，怎樣防冬季感冒呢？特別揭示：10招防冬季感冒絕對有效！
1、早晨起床常用冷水冼臉，晚上用熱水洗腳。
2、早晚常用食醋在房內各薰蒸一次，每次不少於15分鐘。
3、早起淡鹽水漱口一次，可消滅口腔裏的病菌。
4、每天用兩手食指按按上星穴，然後按風府穴，達到酸麻感為宜。
5、起床後，開窗通通風。
6、每日晨起後，到室外散步或做體操，加強鍛煉，增強體質。
7、每天兩手伸開，以掌互搓30次，並向迎香穴按摩十次。
8、晚上用紅糖30克，生薑末3克，開水沖泡後飲用，睡前飲綠茶亦可，失眠者忌用。
9、深呼吸：集中精力，身體端正，兩手與肩同寬，兩臂伸直，做深呼吸10次，切忌憋氣。
10、視氣溫增減衣物，出汗時不要馬上脫衣捂帽，避免傷風受涼。
因此，防冬季感冒，以上10種方法就很管用。10招防冬季感冒絕對有效。
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