「多做運動」提升性能力!
要保有良好的性能力，重點在於腎氣旺盛，心臟功能好的人腎氣自然好，腿部靜脈循環(人體第二顆心臟)好的人自然腎氣旺，性能力也自然好。長期吃降血壓藥、降血糖藥的人最後男人都性無能、女人都性冷感，這是因為這些藥傷害心臟與腎臟的關係。男人想要40歲還是一尾活龍嗎?女人想要40歲還是狼虎之年嗎?如果想要好好享受兩性的魚水之歡，好好保養身體把心臟與腎臟功能保護好，那你的性生活一定80分以上哦！
作息日夜顛倒 那話兒軟趴趴 半夜掛網不睡，也可能導致不舉。泌尿科醫師發現，廿郎當歲的男生竟也出現性功能障礙，後來查出是泌乳素過高作祟。林口長庚醫院泌尿科主治醫師陳煜說，這名來就診的男生是名大三學生，因無法滿足女友，擔心從此無法「做人」，做驗血等檢查發現，泌乳素超過正常值，原來是男生日夜顛倒，導致內分泌大亂，連帶影響性能力。「以前病人泌乳素高，大多是腦部腫瘤所引起；現在卻是生活作息紊亂！」陳煜指出，現今網路影響大多數人的生活，尤其年輕人使用率更高，應提防會有內分泌的問題。另外，一項去年進行的「全球性生活滿意度調查報告」，訪問四千七百多人後顯示，在四大洲已婚婦女，「沒有非常滿意丈夫勃起硬度」的國家，以亞洲國家最高，台灣已婚女性的「硬度滿意度」，在亞洲更是排名倒數第三，僅遜於新加坡、香港。這項調查也問，當另一半變成「蒟蒻男」時，會用什麼方法提升性能力？回答最多的答案是「多做運動」；至於最常「炒飯」的日子是周休二日那兩天，原因是周一至周五忙著生活瑣事，沒心情也沒空「辦事」。
陳煜說，一些性功能障礙男性，也合併有心血管等慢性疾病，「多做運動，都有助改善不少疾病」，不過他強調，運動對年紀大性功能障礙病人較有效，年輕病人的勃起障礙，大多是心因性，運動改善的效果不大。陳煜指出，游泳和騎馬需用到大腿和骨盆肌肉，對增進性愛有幫助；而跑步和網球，也可視為性愛運動，因為能加快心跳速度，促進血液循環，改善內分泌系統。「有些男人認為天然的尚好！」台北醫學大學婦癌科主任鄭丞傑說，服用偏方或補品，效果無法用科學證實，其實伴侶之間，還有很多方法，像是替對方按摩，也能增進夫妻情趣。愛上網打GAME的年輕男子可小心，可別網路上連連闖關、殺敵無數，床上卻半途而廢，硬不起來！泌尿科醫師表示，最近門診收治了不少20多歲陽痿患者，檢查發現，幾乎每個人都熬夜打電玩，體內泌乳素增加，以致小弟弟半軟不硬。林口長庚醫院泌尿科主治醫師陳煜表示，門診收治的勃起功能障礙患者有越來越年輕化的趨勢，不少病患居然都只有20歲初頭，看起來健康，但床上表現卻相當差。陳煜指出，門診曾經收治一名20多歲的陽痿患者，身體健康，但陰莖就是無法順利勃起，由於硬度不夠，很難與女友完成性行為，經過血液篩檢，發現血液中的泌乳素濃度居然為正常男子的十倍。
陳煜解釋，泌乳素就是女性荷爾蒙，男性如果經常熬夜，壓力大，又不運動，泌乳素就會大量分泌，最直接的影響就是陰莖無法正常勃起。陳煜說，經過仔細問診，證實門診所收治的年輕陽痿患者幾乎都是夜貓子，常為打線上遊戲而熬夜，雖然可以在網路上稱霸揚威，但等到床上，卻變成一尾病懨懨的小蟲，硬不起來。
除了愛打電玩的網路族之外，不少在科學園區工作的電子新貴，也容易因為日夜顛倒、工作壓力大，造成體內女性荷爾蒙升高，導致不舉。不過只要經過一段時間的休息，讓女性荷爾蒙降低，就可以恢復男性雄風。陳煜強調，性功能障礙並非只是小弟弟出問題，臨床研究發現，性功能障礙與新陳代謝疾病、高血壓、糖尿病和高血脂等慢性病都有相關，如果有這方面問題，一定得看醫師，找出病因。
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