肌腱炎《日常生活保健》多按摩手部合谷、曲池、手三里穴
手部肌腱炎按摩操可幫助手部氣血循環，緩解手部酸痛不舒症狀；可以多按摩手部合谷穴、手肘橫紋端的曲池穴、和位於手肘處橫紋端往下三根橫指的手三里穴。
方式為大拇指壓住穴位，以畫圓周的方式按壓10秒鐘放鬆，再交替另一穴位，重複剛剛的按壓方式，以局部紓緩放鬆為主；動作越慢越好。
醫師提供茶飲方「行氣活血茶」供日常保健參考，
材料：黃耆5錢，骨碎補、元胡各3錢，丹參、赤芍藥、川芎各2錢，桂枝1錢、桃仁、紅花各5分、當歸身1片(後下)、炙甘草五5片、生薑3片。
做法：藥材洗淨後先加水蓋過藥材浸泡20分鐘。水滾後轉文火煮30分鐘。放入當歸再煮5分鐘即可濾去藥材，將藥汁於一天內慢慢喝完即可。
作用：針對容易手部肌腱發炎酸痛者，有助行氣活血止痛。
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