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人體疏經活絡的技巧

1、讓身體升溫是疏通經絡最有效的方法。

身體內寒濕重時，就如面對一塊因冷而凍住的土地，你用按摩或針刺的方法是解決不了根本問題的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會通暢，土地才會鬆軟、透氣。我們的身體也是一樣，只要身體內寒濕重，身體內所有的管道就會因冷而收縮，身體內的肌肉、組織也會遇冷而起硬結。這時針灸、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病效果甚微，而且只能暫時緩解，復發率非常高。

教您打通臀部經絡

痛經要打通臀部的經絡，可選擇刮痧，或者以拳相擊，以前經常看到媽媽身體有點不舒服，感冒或者上火，會在背部刮痧，以為是很迷信的，生病就看醫生嘛，其實西醫治病不救命，刮痧是一種中醫療法，意為打通經脈，臀部的穴位在臀部的凹陷處，以指壓會感覺到痛就是穴道了，臀部的這個穴道叫環跳穴，每天晚上臨睡前兩邊環跳穴拍打至發熱為止，再配合熱水泡腳，假以時日，痛經就會越來越好了，慢慢地就不會痛了

小的時候一直多病，經常住醫院，小時候點滴液還不像現在這麼普及，多數都是在臀部上打針，所以我想這個部位不通都是由於小時候打針打得多造成的，用勁摸一摸，裡面還有板結的硬塊。

於是，我先在皮膚上塗上了一些潤滑油，然後上了一個大火罐。一扣上去好痛，但不通的部位不能讓它留著，必須疏通它，就咬緊牙關，自己慢慢地去推。越慢推就越疼，一狠心，快速地上下來回走了100下，把罐起下來以後，整個右臀部熱辣辣的。真沒想到這個部位會積累了這麼多的毒。再接再厲，將左側臀部也咬牙走了100下，同樣是大大小小的黑紫疙瘩。

走完罐，整個臀部都不能碰，好痛。但站起來一活動，兩條腿卻是從未有過的輕便，感覺好舒服。我以前患過膝關節積水，雖然後來通過治療，打通了膝關節，消了水腫，但兩條腿平時走起路來仍沒有別人走得那麼輕鬆，感覺有寫沉重，而這次走罐後才知道原來腿也可以如此輕鬆、舒暢。以前，我只要走路走多了腰就會發酸，回不舒暢，而這次疏通後，腰不舒服的現象也沒有了。

久坐身體產生13個致命變化

再忙都不該久坐！坐著8小時——我們都知道坐著太久是一件不好的事，而坐在電視前面太久會引起心中的一點罪惡感。但是當我們每天坐著8小時之後，身體會有怎麼樣的變化呢？ 

久坐引起健康危機

手法點穴治療腦血栓，腦梗塞，腦溢血後遺症

[結合足反射療法，首先打開穴位，取腎上腺，腎臟，輸尿管，膀胱，進行點壓開穴] 動作要領：每個穴位點壓8-10秒鐘。以病人能以承受的力度為准，經腎上腺，腎臟，輸尿管，膀胱，依次順序點壓開穴，然後根據病人需要治療的具體部位進行點穴治療。

秘傳穴位療法經驗歌訣

人體有病陽先虛、升陽通氣開絡先、

大椎尾閭通督陽、百會湧泉連上下、

開心活關前後心、神闕命門先後天、

點撥帶脈通左右、秘法治病九穴先、

脾陽虛主要是怕冷脾氣虛主要是無力

有人問：我不能吃生冷的東西，吃了會拉肚子，舌大苔白有齒痕，但又不是常年大便不成形的，上腹吹到冷風也會腹瀉，是脾陽虛吧，想問我可吃附子理中丸嗎？

你的自我診斷很對，這些症狀說明有脾陽虛的可能，而“附子理中丸”是針對它的，可以試試。只是這個藥比較熱，可能吃一段會上火，除了大便不再不成形之外，可能還有口乾甚至口瘡的問題，如果出現這些情況，可用黃連水送服這個藥，黃連每次2克泡水就可以，黃連是涼性的，正好反佐熱藥的熱性，畢竟這種脾陽虛體質的改善需要一段時間，用黃連送服是為了能堅持吃一段時間，直到你感到胃不那麼怕冷，大便成形了，舌頭的齒痕也減少為度。

“附子理中丸”和“補中益氣丸”都是針對脾氣的，但是前者的力量更大，針對的脾陽虛是比脾氣虛更嚴重的程度，不僅消化功能減弱，還累及到能量產生不足，這也就是中醫說的“陽”與“氣”的差異，“陽”裡面有能量的含義，“氣”則主要指功能，當功能降低到一定程度時，會影響到能量的產生，因為人體最重要的就是能量，能量不足時人就陽虛，會出現怕冷，分泌物清稀等問題，而脾氣虛只要是無力，疲乏。如果能量徹底沒有了，人就是陽氣絕的狀態，就要危及生命了，而這些，都是從功能下降，也就是脾氣虛開始的。

拍兩膕就是給自己血透

肝邪聚腋窩，心肺邪聚肘窩，脾邪聚  大腿窩，腎邪聚膝膕窩
★增強免疫力——用八虛拍擊法八虛（"八"是指人體的八個關節，即兩肘、兩腋，兩髀、兩膕），是五臟藏邪的所在之處，五臟有病又可以通過拍打某個部分起到緩解和治療的作用。拍打八虛就是通過經筋來調整人的氣血，融養生保健治病於一體。通過拍打將體內代謝產物“痧”這種毒廢物經過一系列複雜的生化過程排出體外，達到保健養身的目的，同時這種過程又增強了人體的“自我免疫”。 

 一、拍兩肘窩——拍散心肺邪氣病氣肘窩部位，剛好是心經、心包經、肺經三條陰經通過的地方，如果這三條經的氣血一旦運行受阻，無形中就會傷害到心臟與肺，引發這兩個臟器的疾病。古人認為心肺之邪留於兩肘。
肘窩部分實際上還藏著兩個穴位，一個是肺經的尺澤穴，一個是心包經的曲澤穴。尺澤穴有清宣肺氣、瀉火降逆的作用，對口腔異味、感冒、扁桃體發炎、咽喉腫痛、便秘、腹脹、口幹，以及咳嗽都有很好的治療效果。曲澤穴有降逆、鎮驚、泄熱、寧心的作用，對中暑、平時有心慌氣短的症狀，以及心肌炎、急性胃腸炎、身熱、心煩、嘔吐等也有很好的預防和治療的作用。通過拍打肘窩，這兩個穴位同時也就疏通了，還不用費心去找穴位，一舉兩得。
1、心肺疾病：常常能在其肘窩部位摸到一個壓痛點，輕輕一點患者就能痛得叫起來，而正常人則沒有這種情況。有痛點就證明此處有淤阻，也印證了邪氣滯留於此的觀點。處理這種情況，最便捷的方法就是拍打它，使淤邪散開，則正氣自複，邪氣自然無從所留。

早晨起床後，在肘窩處輕輕捏一捏拍一拍，找找是否有硬結或者痛點，如果有比較強烈的反應，就說明身體需要及時調理了，那就要有意識地增加一些拍打的次數，將痛點或者硬結拍散開。有的人也可能摸到痛點，但是到醫院裡面卻檢查不出疾病，查不到問題，並不表明身體沒有問題。很多所謂的"亞健康"患者，用儀器診斷指標基本都合格，如果不及時處理，大部分都會發展成疾病。
2、拍肘窩可治皮膚騷癢：肺主皮毛，拍打肘窩排解濕毒，就能止癢。
由於濕熱長痘痘，或皮膚到了冬天很容易癢癢的人，可以試試這個方法，敲打敲打，就知道到底是不是濕毒所致，夏天來了，南方的氣候尤其容易濕熱，拍打肘窩也是預防的好辦法哦。
拍痧：五指併攏成勺狀，在肌肉豐滿或關節部位適度有力扣拍，使深層不易刮出的毒素排出來。
肘窩的拍打方法：把左手臂伸直，用右手找到左手臂的肘橫紋正中，用右手大拇指點住它定位，找到後，再用右手四指平放在肘窩正中，這個範疇之內都是拍打的區域。找准位置後，可用右手的四指併攏輕輕拍打。反過來，用左手拍打右手的肘窩也是如此。兩個肘窩每次各九九八十一下即可，力量可由輕到重。一般心肺有熱的人，拍打後就可看到肘窩局部發紅，甚至能拍出痧來，效果與刮痧有異曲同工之妙。
不過，重症或久病身體羸弱的患者，最好不要過重刺激，在肘窩部位輕輕地推擦即可，也可以起到輔助治療作用，推擦之後的微熱感，能溫熏心肺，這是丹道醫家的"少火生氣"之法，相當於中醫治療中的補法。

  成人疼痛性脊柱側彎與腰背肌鍛煉法

成人疼痛性脊柱側彎，其實並不屬於脊柱側彎的病因分類之列，是各種類型的脊柱側彎在青少年時期未獲及時治療，到成年期後，由於脊柱畸形引起脊柱負重的生物力學改變而發生一系列的脊椎骨結構的繼發改變，造成處理上有一些特殊性，故單獨提出來討論。成人脊柱側彎，過去主張不再進行手術治療，其理由是，成人的脊柱已停止生長發育，脊柱側彎不會發展加重；二是成人脊柱側彎，由於脊髓及神經根“延展”性較差，而且存在許多退行性脊柱結構改變，引起壓迫脊髓的潛在危險，故手術的危險性較在青少年時期大。目前許多資料表明，成人脊柱側彎，仍然會逐漸加重，等發現，50～70歲的胸椎側彎，在隨診期間，平均加重30度。