教您打通臀部經絡
痛經要打通臀部的經絡，可選擇刮痧，或者以拳相擊，以前經常看到媽媽身體有點不舒服，感冒或者上火，會在背部刮痧，以為是很迷信的，生病就看醫生嘛，其實西醫治病不救命，刮痧是一種中醫療法，意為打通經脈，臀部的穴位在臀部的凹陷處，以指壓會感覺到痛就是穴道了，臀部的這個穴道叫環跳穴，每天晚上臨睡前兩邊環跳穴拍打至發熱為止，再配合熱水泡腳，假以時日，痛經就會越來越好了，慢慢地就不會痛了
小的時候一直多病，經常住醫院，小時候點滴液還不像現在這麼普及，多數都是在臀部上打針，所以我想這個部位不通都是由於小時候打針打得多造成的，用勁摸一摸，裡面還有板結的硬塊。
於是，我先在皮膚上塗上了一些潤滑油，然後上了一個大火罐。一扣上去好痛，但不通的部位不能讓它留著，必須疏通它，就咬緊牙關，自己慢慢地去推。越慢推就越疼，一狠心，快速地上下來回走了100下，把罐起下來以後，整個右臀部熱辣辣的。真沒想到這個部位會積累了這麼多的毒。再接再厲，將左側臀部也咬牙走了100下，同樣是大大小小的黑紫疙瘩。
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五臟推拿保健術
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久坐身體產生13個致命變化
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手法點穴治療腦血栓，腦梗塞，腦溢血後遺症
[結合足反射療法，首先打開穴位，取腎上腺，腎臟，輸尿管，膀胱，進行點壓開穴] 動作要領：每個穴位點壓8-10秒鐘。以病人能以承受的力度為准，經腎上腺，腎臟，輸尿管，膀胱，依次順序點壓開穴，然後根據病人需要治療的具體部位進行點穴治療。
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秘傳穴位療法經驗歌訣
人體有病陽先虛、升陽通氣開絡先、
大椎尾閭通督陽、百會湧泉連上下、
開心活關前後心、神闕命門先後天、
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脾陽虛主要是怕冷脾氣虛主要是無力
有人問：我不能吃生冷的東西，吃了會拉肚子，舌大苔白有齒痕，但又不是常年大便不成形的，上腹吹到冷風也會腹瀉，是脾陽虛吧，想問我可吃附子理中丸嗎？
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拍兩膕就是給自己血透
肝邪聚腋窩，心肺邪聚肘窩，脾邪聚 大腿窩，腎邪聚膝膕窩
★增強免疫力——用八虛拍擊法八虛（"八"是指人體的八個關節，即兩肘、兩腋，兩髀、兩膕），是五臟藏邪的所在之處，五臟有病又可以通過拍打某個部分起到緩解和治療的作用。拍打八虛就是通過經筋來調整人的氣血，融養生保健治病於一體。通過拍打將體內代謝產物“痧”這種毒廢物經過一系列複雜的生化過程排出體外，達到保健養身的目的，同時這種過程又增強了人體的“自我免疫”。
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成人疼痛性脊柱側彎與腰背肌鍛煉法
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枸杞補腎最正確的吃法
枸杞做為保健、營養又具有非常好的補腎效果，可是如果沒有正確的食用方法，枸杞也不能達到最理想的補腎效果，那麼枸杞怎麼吃補腎呢? 經常食用枸杞，能滋陰明目補腎健體，常服枸杞可以強壯筋骨醫冶風濕痛;而對對血液循環，提高身體適應力有著不錯的改善。枸杞最為人所知的療效，主要是其養顏之功，常服有美白皮膚的效果，明目安神，甚至被認為可令人長壽輕身。下面就來總結一下枸杞子常見的食用方法：
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治療經筋病的四步法臨床應用探討
一、經筋病的古今醫論概述《靈樞•經筋篇》是第一篇中醫經筋學的專論。提出了十二經筋是十二經脈之氣結聚於筋肉關節的體系，具有聯結全身骨節，保持人體正常運動的功能。其循行規律皆起於四肢指爪之間，而後盛於輔骨，結於肘腕，系於關節，聯於肌肉，上於頸項，終於頭面，即從四肢末端向上聯係一定的部位，有起、有結，有會聚、有散佈，上達頭身頭面胸腹。手足三陰三陽經筋部位分佈特點：厥陰居中、太陰居前、少陰居後；少陽居中、陽明居前、太陽居後。足三陽經筋，均結於頄部（面部）；足三陰經筋，均結於陰器（腹部）；手三陽經筋，均結於額角部（頭部）；手三陰經筋，均結於賁（胸膈部）。包括人體全身肌肉、肌腱、筋膜、韌帶等軟組織結構。經筋所主的病證，主要表現為肌肉、肌腱、關節、韌帶以及部分內臟平滑肌等組織在感覺、運動方面的機能失常。並提出經筋病的治療原則是“以痛為腧”，即治療是以痛處及近部取穴為主，以燔針劫刺為主要手段。
內經以降，經筋醫學沒有得到進一步的發展。直至現代，經筋醫學才重新受到重視，並取得一定的研究成果。薜氏結合現代醫學和生物力學指出，經筋的基本功能是“主束骨而利關節”，而肌肉收縮牽拉關節而運動，其負力點正在肌腱與骨的結合部位，相當於經筋的“結”、“聚”之處。因此，這些部位是整個經筋系統最易損傷的位置，一旦經筋的“結”、“聚”部位損傷，可致局部血絡受損，氣滯血瘀，日久可發生粘連，甚至形成瘢痕、結節。嚴重者可影響關節活動功能。王氏通過臨床觀察並結合現代醫學理論提出，疼痛不能反應病因，痛處不一定是病位，痛處也未必是最佳針刺點，指出了經筋病“以痛為輸”的治則存在了明顯的局限性… 必須對局部病理變化進行分析，找到疼痛及功能障礙的主要環節，才可能選擇最佳針刺點進行治療，為經筋的治療擴大了思路。黃氏提出了“經筋查灶法”作為檢查經筋病的手段，在這基礎上以“以灶為腧”為治療法則，採用“手法—針灸—抜罐—輔助療法”四聯療法手段，構成“綜合消灶—系列解結—多維解鎖—整體調機”的診療體系。
經筋病的成因雖然較為複雜，乃可概括為“橫絡盛加於大經之上”《靈樞.刺節真邪》，“津液澀滲”《靈樞.百病始生》，“迫切而為沫”《靈樞.周痹》所致的“卡壓”等。《素問.生氣通天論》指出：“因於濕，首如裹，濕熱不攘，大筋軟短，小筋弛長，軟短為拘，弛長為痿”。及《靈樞•經筋》篇中指出：“經筋之病，寒則反折，筋急；熱則筋弛縱不收，陰痿不用；陽急則反折，陰急則俯不伸”的病理機制。經筋有其相對固定的解剖位置規律性分佈，由於損傷或體位改變的關係，筋的位置發生改變，並出現相應的局部症狀，甚至影響到全身的功能活動的協調，可謂牽一發而動全身。臨床上，經筋病以疼為主，《靈樞•經筋》篇載︰“足太陽之筋其病小指支跟腫痛，膕攣，脊反折，項筋急，肩不舉，腋支缺盆中紐痛，不可左右搖。足少陽之筋其病小指次指支轉筋，引膝外轉筋，膝不可屈伸，因筋急，前引髀，後引尻，即上乘季脅痛，上引缺盆膺乳，頸維筋急，從左之右，右目不開，上過右角，並蹻脈而行，左絡於右，故傷左角，右足不用，命曰維筋相交。足陽明之筋其病足中指支脛轉筋，腳跗堅，伏兔轉筋，髀前腫，疝腹急，引缺盆及頰，卒口僻，急者目不合，熱則筋縱，目不開。頰筋有寒，則急引頰移口，有熱則筋弛縱緩，不勝收故僻。足太陰之筋其病足大指支內踝痛，轉筋痛，膝內輔骨痛，陰股引髀而痛，陰器紐痛下引臍兩脅痛，引膺中脊內痛。足少陰之筋其病足下轉筋，及所過而結者皆痛及轉筋。病在此者，主癇瘈及痙，在外者不能俛，在內者不能仰。故陽病者腰反側不能俛，陰病者不能仰。足厥陰之筋其病足大指支，內踝之前痛，內輔痛陰股痛，轉筋，陰器不用，傷於內則不起, 傷於寒陰縮入, 傷於熱則縱挺不收。手太陽之筋其病小指支，肘內銳骨後廉痛，循臂陰入腋下，腋下痛，腋後廉痛，遶肩胛引頸而痛，應耳中鳴痛，引頷目瞑，良久乃得視, 頸筋急則為筋廔頸腫。手少陽之筋其病當所過者，即支轉筋，舌卷。手陽明之筋其病當所過者支痛及轉筋，肩不舉，頸不可左右視。手太陰之筋其病當所過者，支轉筋痛，甚成息賁，脅急吐血。手厥陰之筋其病當所過者，支轉筋，前及胸痛息賁。
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從細節了解脾胃－脾虛、呃逆、胃寒、胃熱、脾虛胃燥
一個動作就能發現一些身體的異常，到底是什麼動作呢？
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熬夜喝啤酒最傷腎
這是中華醫學會腎臟病學分會主任委員陳香美在第五屆國際慢性腎臟病營養治療論壇上公佈的一組驚人資料。生活中，雖然常有人捂著腰，開玩笑說自己腎不好，但事實上，真正瞭解腎臟疾病表現的人，不足10%，甚至許多非腎臟科大夫對腎臟疾病都知之甚少。那麼，作為五臟六腑中的重要器官之一，腎都有哪些重要作用，為何腎臟疾病頻頻高發?《生命時報》記者就此專訪中美權威腎病學家。
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