睡覺的訣竅/南懷瑾
一個人真正睡著覺最多只有兩個鐘頭，其餘都是浪費時間，躺在枕頭上做夢，沒有哪個人不做夢。至於醒來覺得自己沒有做夢，那是因為他忘記了。通常一個人睡兩個鐘頭就夠了，為什麼有人要睡7、8個鐘頭？那是你賴床躺在枕頭上休息的習慣養成的，並非我們需要那麼久的睡眠時間，尤其打坐做功夫的人曉得，正午只要閉眼真正睡著3分鐘，等於睡兩個鐘頭，不過要對好正午的時間。夜晚則要在正子時睡著，5分鐘等於6個鐘頭。就這個時間的學問又大了，同宇宙法則、地球法則、易經陰陽的道理有關係，而且你會感覺到，心臟下面硬是有一股力量降下來，與丹田（腎上）的力量融合，所謂「水火既濟」，豁然一下，那你睡眠夠了，精神百倍。所以失眠或真要夜裏熬夜的人，正子時的時刻，哪怕20分鐘也一定要睡，睡不著也要訓練自己睡著。過了正子時大約12點半以後，你不會想睡了，這很糟糕。更嚴重的，到了天快亮，4～6點卯時的時候，你又睏得想睡，這時如果一睡，一天都會昏頭。所以想從事熬夜工作的人，正子時，即使有天大的事也要擺下來，睡它半小時，到了卯時想睡覺千萬不要睡，那一天精神就夠了。不過失眠的人都挨過12點，在床上翻來覆去睡不著，結果快天亮睡著了，到第二天下午都昏頭昏腦，因此你會感覺失眠、睡眠不足，實際上是你沒有經驗。
- Feb 13 Sat 2010 09:34
睡覺的訣竅/南懷瑾
- Feb 13 Sat 2010 09:32
學會排陰毒 / 楊力
- Feb 12 Fri 2010 22:59
目ン無い千鳥/霧島昇&松原操
- Feb 12 Fri 2010 22:42
男の花火 / 加納ひろし
- Feb 12 Fri 2010 22:31
英37歲女子十年中風120次 / 漢唐中醫評論
- Feb 12 Fri 2010 22:28
同時服用抗憂鬱及乳癌藥 死亡率可能升高/漢唐中醫評論
- Feb 11 Thu 2010 23:03
心凍らせて / 鄧麗君
- Feb 11 Thu 2010 21:25
北の港駅/田川寿美（たがわとしみ）
- Feb 10 Wed 2010 16:40
命あたえて / 森進一
- Feb 09 Tue 2010 18:09
五穀雜糧夯！６種人吃錯更傷身
