安於獨處 善待自己
科技文明，一日千里，確實給生活帶來不少便利。可也因為節奏快速， 使得人心嚴重疏離。物質方面，儘管優渥舒適，心靈世界，卻是蒼白而淒涼。面對這個處處講究包裝、凡事追求效率的社會，到底該如何自處，才是善待自己？
培養寧靜，安於獨處 人群中穿梭，心如萬馬奔騰。往往事情剛起步，就急於抵達終點。隨波逐流，極易失去正念，錯以為他人的想法，即是自己的理念。外在活動止息，思慮全然沉澱，心湖澄澈之際，才是走入內在、貼近自己的時刻。水淨沙明，看到自己的極限，方能明白取捨，知所進退。找到適合自己的位置，不再苦苦追求遙不可及的理想。
求不得苦心如痴，心不在焉神若失
並非上天不作美，心中所願命中無
太多的不確定，顯示冥冥中自有定數。滄海都能變桑田，許多事情，不是人力可以主宰的。生命是流動的韻律，屬於自己的，跑也跑不掉；機緣一到，自然回歸。不是自己的，追也追不到。即使僥倖擁有，待緣盡情了，一如灰飛煙滅。找不到自己，一心往外攀緣。寂寞，是這個時代最嚴重的病。學習專注，免於匆忙。心靈深處的菩提本性，是最尊貴的寶藏。生命就在此刻，當下即是永恆。臨危不亂的能力，但看平時定靜的功夫。
花繁柳密處撥得開，方見手段
風狂雨驟時立得定，才是腳跟
拋棄過去，重建生命 曾經受傷害，確是不可抹滅的事實，然若因此而受苦一輩子，那是自己的責任。恨，就像一把生銹的刀子，嚴重腐蝕一個人的內在心靈。往上提升，還是往下沉淪，但看如何解讀困境。
掃得開，突然便去
放不下，依舊再來
世路崎嶇，人事多變，生命不可能永遠順心如意。往往，情緒得不到適當的宣洩，固化了感覺，致使事情沒有轉圜的餘地。人生本是鹹淡相依，甘苦共存。明白這個道理，面對傷害自己的人，過得比他更好，就是最好的生活方式。
日本空海大師當初來唐求法，船行半途，風雨交加，空海大師站立船艙上，雙手舉向天空，高聲喊道：「不要制止風，願將此身化為風。不要制止雨，願將此身化為雨。」語畢，風停雨歇。遭遇困難，面對是唯一的出口。品味煎熬，轉化痛苦，勇於迎接挑戰；「熱血烙膚」的感受，當可化為「脫胎換骨」的動能。
口吐蓮花，廣植福田 上去的，終究會下來；出去的，必定再回來。所做的一切，都是給自己的。索甲仁波切在《生死無懼》中提到：人生終了，要為自己所說的每句話，所做的每件事負責。因此，一定要師法自然，順應天意。罵人罵自己，口吐毒蛇，對方未及受害，自己已身中劇毒。而說好話，好比拿花送給別人，芬芳滿心田。幸福，是正向感覺的累積。順境，提攜他人，分享擁有；逆境，縮小自己，為生命找出口。與自己和解，體會深厚而豐美的生命。每一個當下，都是燦亮的明珠。人生在世，經常要去面對很多不喜歡的人與事。然而，挫折、打擊，都是必須修學的功課。千錘百煉中，學會了忍辱負重。
世事紛紛如閃電，輪迴滾滾似雲飛
今日不知明日事，那有工夫論是非
娑婆世界，這個「堪忍」的世間，是個修行的好道場。學習水的精神，練就一身柔軟。不管任何境遇，都可以隨方就圓。一旦心能轉境，榮辱得失，均能淡然處之。快樂痛苦，只是季節更迭；沒有天堂地獄，自己是最終的審判者。
用心生活，不厭其煩
看今朝樹色青青，奈明朝落葉凋零
看今朝花開灼灼，奈明朝落紅飄泊
生活畫面永不停格，留不住人間美好；人生無常，「變」是不變的真理。春風得意之時，還得回頭轉身，檢視自我，是否把快樂建築在別人的痛苦之上，犧牲他人的權益，成就了自己的輝煌？心存不善，更該懸崖勒馬，止息妄念。觀賞《±2℃ 》紀錄片，內心感觸良多。環保，是最寶貴的生活情操。生態環境的保護，更是大愛的展現。如果，內心的負面感覺，都無法面對處理，那就甭提回歸自然，拯救大地了。
人生不是非得要成就豐功偉業，一點小小的願心，單純地照顧好自己的情緒，詳和的氣氛，足以感染周遭。個人的寧靜，是社會安定的基石。皓月當空，清風拂面；天人合一，宇宙之至善。豁達的胸襟，處理人際；悠閒的態度，品味從容。當一無所求，內心的空靈感受，是至高無上的幸福！
山中何所有？嶺上多白雲 只可自怡悅，不堪持贈君
歸真返璞，有愛最美！群花爛漫，百鳥啼鳴；綠色大地，其實是溫情處處！
作者：李麗瑛
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