一式三招
1.1 原理
1.1.1 人為什麼會生病？
人體生病絕大部分是在三個狀態下，一是下坡狀態，二是上坡狀態，三是有情緒干擾狀態。當人體一路下坡，能力不勝負荷時，人體身體裏最差的部件就會有問題顯現，當這個人的能力繼續下降時，不僅原來的問題會繼續存在，而且會增加新的問題，這樣的病就是下坡路上的病。
人體開始上坡了，也就是人體的氣血不斷增加，人體會根據自己增加的血的多少、身體原來存在的問題大小量力而行，由於人體是一個整體，人體的五臟六腑是一個平衡體，所以決定了人體的自我修復是一個螺旋形的上升態勢，所以他的修理過程給我們的感覺是一會兒這裏不舒服，過一陣變成那兒不舒服了，結合對人體血管的觀察、對肌膚的觀察等，我們是不是就可以找到答案。
而且這時候因為是人體有意識的自我修理，所以有一個很大的特點，那就是無論他在修理哪一個臟腑，一定只有這個臟腑的一半的經絡會痛或有積水。
因為人體的有意識的自修理他只修一個臟腑的一半，另一半要等另外的時間才會修。中醫有七情六欲都生病的說法，大部分情緒干擾而生的病是怒氣與悶氣，我們可以用壓太沖與壓膈俞來作個小小的檢查，無論是怒氣還是悶氣都會衝擊人體的內分泌，都會造成人體白血球不同程度的升高。這樣一來白血球與身體裏的細菌的搏鬥就不是有的放矢，所以我們摸手背的溫度與小腿外側的溫度可以同時是溫熱的，正常情況下，手背大腸經路過的地方熱，那麼小腸經路過的地方與小腿胃經路過的地方就都不會有熱的感覺。
1.1.2 為什麼敲膽經？
經絡是人體各個臟器的通道，每個臟腑有自己一定的通道，當哪個臟腑有問題的時候，那個臟腑的通道一定有阻塞現象。我們不可能替代人體去解決問題，但我們可以幫助人體疏通他的經絡，也就是臟腑的通道，使臟腑的各種工作得以正常進行。要打通經絡，我用的是最笨的方法—循經指壓。
一套經絡系統圖，一套真空拔罐器，一雙手。用手指一點一點地循經壓經絡。首先壓一部分膽經，再壓心經或心包經（視各人的情況而定），
不論人體目前的血總量是多少，讓人體的心臟搏動處於最佳狀態總是正確的。然後根據人體的不同情況去壓。也就是人體哪兒不舒服，是那個臟腑的問題，就重點壓那條經絡。經絡是人體的通道，當臟腑有問題時會慢慢地阻塞，當人體有感覺時，已塞得一塌糊塗，所以並非一朝一夕就能完全打通。而且經絡自己本身沒有動力，他的能否打通是取決於那兒的毛細血管的血的流動，所以要打通經絡，必須提升人體的總血流量。隨著人體總血流量的步步上升，經絡就能一點一點疏通，人體的氣機也就一步一步上升。血與氣是互為因果的。血的上升是斜坡狀的，上升再慢，只要是上升，血就會多起來，人體氣機的上升是呈螺旋狀的。因為人體的五臟是必須同步上升的，他們是互相資生，互相制約的。
敲膽經這麼一個小小的動作，既不需要化錢，也用不了幾分鐘，為什麼有那麼大的功效？
因為他是人體健康的保證，《黃帝內經》上講：“凡十一髒，取決於膽也”。
人體的心、肝、肺、脾、腎…每一個臟腑都各司其職，要說哪一個臟腑重要，按我們的想法應該是心臟第一，但為什麼把膽提到那麼高的位置？
因為人要活下去，首先要有養分，沒有養分孩子長不起來，沒有養分成人活不下去，沒有養分人體的血造不起來，沒有血人體的五臟六腑的氣機不僅不能升騰，而且維持不下去。養分的來源當然是進食，讓人們吃了足夠的食物，雖然有牙齒的幫助，胃的蠕動但如果沒有膽囊分泌的膽汁參與或分泌的膽汁不足，我們人體是吸收不到足夠的養分的。為什麼有的孩子會有一大堆問題解決不了？理由只有一個，那就是孩子出生後遇到風寒問題時，家長處理不當，甚至是剛出生時醫院裏處理不當。與風寒搏鬥是每個地球村的人都會遇到的問題，也是人類能生存下來的條件之一，中醫對於這問題的處理是：幫助人體把入侵人體的風寒趕出去，讓人體的肺氣得到宣洩。
西醫的方法是：把人體感冒症狀壓制下去，當人體過段時間又有能力要趕寒氣時，再一次把它壓下去。
表面上風平浪靜，實際上肺與風寒的搏鬥始終不停，只不過表現的形式不同。
肺實的孩子，皮膚就白，便秘嚴重，口幹缺津，晚上睡得晚。
肺虛的孩子皮膚就越來越黑，小便少，形體瘦小，不易入睡等。
無論肺虛肺實，最大的傷害是金克木，造成孩子們膽汁分泌不良。並因此而造成其他的傷害。所以我聽從“凡十一髒，取決於膽也”的教誨，一切從膽治。讓每個身體不好的人都去敲膽經。事實上也真的很有用。
1.1.3 為什麼早睡？
造血的材料有了，沒有一個人不會造血，因為這也是人體的本能，從孩子生長發育到以後的生存，血都是人體不可缺少的，每個想要健康的人都應該關心自己人體的血有多少，雖然現在醫學界沒有血的總量的檢測方法，但每個中醫都能用望診采證的方法告訴你，你的狀態是好還是不好，你的氣血是夠還是不夠。
但人體的零件是好不好與血的多少不是一件事，即使你的零件都非常好，但血不夠，很不夠，你會怎樣？
所以抓了膽汁問題以後，我們還要抓一個睡眠問題，要抓的是睡眠時間的多少，更要抓睡眠時段的對與否。
你是幾點上床睡覺？有沒有在造血時段內（人體的造血時間是天黑以後到1：40分以前）？ 說早睡也不是說每個人都要9點鐘就去睡覺，對血氣沒少到一定程度的人來說，10點半到11點，保持收入略大於支出就好，這樣的話人體每週就有14個小時左右可以造血，
血生得快雖然好但是人體修理的幅度也會增大，所以血要上升但不要升得太快。
1.1.4 為什麼壓心包？
人體要健康，首先要血夠，人都會造血，這是本能，但缺少了造血的材料或造血時間，人體的血一定會越來越不夠用，但有了血還不夠，還要心臟的搏動力，無論心臟有積水還是心包有積水都會影響心臟對全身的供血情況。所以這二條經絡的通暢是非常重要的，當心臟有積水時，人體會有心慌的感覺，
當心包積水時，人體會有胸悶，心情低下，心脈沉的現象，
如何讓血多起來上面已講過，只要堅持一個月就可以體會到，現在希望你自己給自己壓心包經，如果你沒有經絡系統圖，可以先壓一個膻中穴，用手指，用小棍都可以，位置在兩乳連線正中，不要太用力，只要一點點力就可以了，但要時間長，每次壓要五分鐘以上，同時最好讓自己的意念集中在膻中穴上。為了讓心包積水容易除去，可以先壓腳跟外側的昆侖穴各一分鐘。
1.1.5 陳老師的健康觀
一、 人要健康，只要血多。要血多，只要早睡（每天10：30以前/成人）加敲膽經（大腿外側各100下/每天）。
二、 症在四肢五官，病在五臟六腑，所有的症都是內臟問題在體表的表現
（如：近視眼—腎水不足以涵木，中耳炎—小腸有細菌感染的病灶，五十肩—大腸有細菌感染的病灶，香港腳是胃有細菌感染的病灶等等）。
三、 人體健康與否取決與人體總血流量的多少，現在沒有這樣的指標，也沒有檢測的方法，但中醫通過望證是可以瞭解的，人體總血流量夠的最低標準
1. 血能進腎臟過濾，每天早晨起來的第一次小便一定是黃色的。
2. 血液能進肝臟進行清洗，手上的血管不僅看得見，而且顏色是淺綠色的。
3. 指甲不僅有月芽，而且有橫向的條紋
1.2 方法
敲膽經：
只要平坐將一條腿擱在另一條腿上面，用自己的拳頭從屁股開始敲，沿大腿外側一直敲到膝蓋，反之也是如此，每條腿每天敲兩分鐘左右就夠了，
敲的時間沒有關係，因為目的只是刺激膽經，使他的膽汁分泌好一點，讓人體吃下去的食物得到最好的吸收，為人體造血準備足夠的材料。
壓心包經：
應該是兩邊都要壓，壓時要得氣，不要太快，因為我們是要通過每一點傳到心包上，使心包上的積液，脂肪逐步排除，讓心臟的搏動力增強，
壓時可以在腹部聽，開始可能什麼也聽不到，但時間久了或壓了幾次後一定能聽到流水聲，聲音也會由渾濁不清到清楚，甚至會很大聲。
開始時，每晚睡前做半小時。等到心包經壓起來的水聲比較流暢時，可以每週做兩次，情況改善後，就可以隨意了。
可以先選一些穴位來做，如膻中穴（是心包的募穴，在心包經別上）、天池、曲澤、內關、大陵、勞宮穴。以後再沿心包經別、心包經，一路一點一點指壓下來，
所以我的推拿是有點特別，我是坐在那兒慢慢地壓，每次要一個小時以上，但每次有一到二條經是重點，其他只是招呼一下，實際上，
人體也不會亂彈琴的，它每次一定有一個主要問題，而問題所在的地方就是我們要壓的地方，也一定是最痛的地方，因為那裏有積水。只有有問題的地方才會有積水。所以會號脈判斷就比較容易，不會的話，一是根據主訴不適。二是去找痛的地方，反過來來考慮問題的來龍去脈。
為了療效好可以配合一點時間，人體的血在不同時間是進不同臟腑的，在血流注的時間裏壓更好。
膽： 23:00——1:00 肝： 1:00-3:00
肺： 3:00——5:00 大腸： 5:00 — 7:00
胃： 7:00——-9:00 脾： 9:00——11:00
心： 11:00——13:00 小腸： 13:00——15:00
膀胱： 15:00——17:00 腎： 17:00——19:00
心包： 19:00——21:00 三焦： 21:00——23:00
*一些不方便壓的時間可以取十二對時，像肝經你可以在下午1：00—3：00去壓。1.3 注意事項
1.3.1 敲膽經
敲膽經是為了強迫膽汁分泌，不需要要很用力，把自己的手舉起來，隨勢下降敲打就可以了。一般不會敲出烏青來的，敲出烏青有兩種情況：
一、可能是太重了，等烏青退盡了再敲，每天每條腿只要二分鐘，有時候忘記了也沒有關係，用不著太認真。
二、不是敲的關係，而是你本身的凝血因數不夠，平時皮膚也易出烏青。
可以吃一點豬腳等帶皮的食物，或吃小籠包（裏面的湯水是豬皮熬的），或吃一點阿膠，阿膠製品（驢子的皮）。不用太多，一周有一餐也就夠了。
敲膽經，剛開始敲的部位有酸痛感是對的，其實你先不敲，用手去摸摸看，也摸摸其他地方，你就知道本來就是酸痛的，那是因為人體本身就在努力打通膽經這個通道，
人體知道要想自己身體走向健康，首先要治膽。《黃帝內經》上就說：“凡十一臟，取決於膽也”敲膽經只是用的一個土方法而已，當然也可以用藥來解決。也可以用真空拔罐的方法，那就不會痛的了，可以循經拔三到四次，也可以滑罐，讓皮膚有一點點紅，不要拔出紅印子。要停後全部退盡，沒有痕跡。
敲膽經後再加上適當早睡，人體的血就會多起來，人體就會有能力進行調節。
有的人原來的血已經很少，但由於肝臟熱，所以月經問題沒有暴露，現在血上升，肝熱下降了，月經會推遲是正常的，
當你的血達到正常水平，你的月經也就恢復了，不用緊張的。人體是不會犯錯誤的。月經來時可以少敲或不敲。
血是人體的本，紅血球是人體裏的工人，血漿裏的物質是人體生存的原材料。一個工廠缺少工人與原材料，這個工廠會怎麼樣。所以我們要想健康，血是關鍵，但血雖然要上升，卻不要求升得太快。因為血升得快，人體的調動幅度也會跟著快。要求一個穩定的生態環境，不讓自己走下坡路，如果一定要下坡，那麼下坡得越慢越好，現在開始上坡，同樣宜慢不宜快。人體比較舒服。
身體的保養是長期的，不要推動得太快，尤其是女生，只要能保持收入略大於支出就可以了，當人體的血不斷上升，到一定層次時，人體是要全面改造自己的身體的。我們的願望是長壽，並不是一定要把身體裏的問題全部修好，血要上升，但要慢慢地上升，這樣人體的修理幅度比較小，人體自我感覺就比較舒服，自己指壓，拔管也容易解決。
人體的痛感是因為有地方阻塞，如果你沒有阻塞就不會痛。
當然還有一種情況，那就是當人體的氣血水平還比較低的時候，雖然有問題也沒有明顯的痛點，那你就不用去壓他，只要敲膽經與適當早睡，讓人體的血多起來，
人體會在他認為應該起動的時候開始調整自己的狀態，那時候就會痛的地方讓你按壓了，順其自然。人體的經絡壓起來，每個人或一個人的不同階段痛點不一定相同，你找到痛點就慢慢將他們壓通，一定是對的，一時壓不通也沒有關係，我們只要抓住人體整體在上升就可以了。身體裏的問題多得很的，你總得允許人體一步一步地去修理啊。人體下坡是漸漸地，上坡也是慢慢的，上坡比下坡更辛苦。
下坡時，人體沒有能力處理的問題都丟下了，現在上坡了，這些丟下的問題是不是都要一件一件拿出來處理。我們是抓到一個人體健康的方向，不是馬上治療好所有的病，所有的病是由人體決定人體治療，不過都需要時間。
敲膽經是讓人體的氣血上升，如果氣很盛（血上升時氣會跟著上升），讓人不舒服，所以要先破掉一點氣，然後開始敲膽經，以後遇到問題儘量不要生氣，生氣造成的病是很難治療的，因為人體是無法駕禦你的情緒的，而情緒卻可以衝擊內分泌，使身體內部混亂。女生的痛經（一部分）、腋下脹痛、小葉增生、乳房癌、胃出血、胃潰瘍、白血病、紅斑狼瘡等都與情緒問題分不開。
懷孕的人不能敲，也不能讓孕婦有痛感，會對寶寶有影響，但可以輕輕地拔罐，當然不允許拔出紅的印子來，如果腳有水腫，可以把手指放在腎經經絡上，用冥想的方法讓水退下去，或輕輕的在上面動來動去，總之不能讓孕婦有痛的感覺。
敲膽經只是讓你的造血材料多起來，所以多敲少敲無所謂。但是人體的血多起來了人體就會開展自修復工作，這時候人體的平衡就一定會打破，對孩子與年輕人來說有問題也是輕的淺的。但老人就不一樣了，他們晚上睡得早，現在又不工作，膽經敲得多的話，造的血就很多，修理的幅度是不是就會很大。老人的問題是不是一定比較多？比較深？比較重？所以，老人要敲得少一點，孩子要敲得多一點。
1.3.2 壓心包經
血上升後，就可以壓心包經了。
先壓腳跟外側昆侖穴。你認真去找，很痛的點就對，不用很用力，但要時間長一點，每個腳跟壓二分鐘，然後平臥，用你的手指壓在兩乳連線的正中，靜靜的冥想這一點，十分鐘左右，如果你無法集中你的注意力於這一點，那麼你就坐在一個桌子的角上，讓自己的膻中穴（即兩乳連線的正中點）頂在桌子尖上（只要頂在那兒有感覺就可以了），人可以趴在桌子上假眠十分鐘。這樣心包的積水就會減少。小木棍是作為工具而已，長短無所謂，你自己拿著方便就可以。
按摩心包經的痛與不痛並不是標準，有的人並不阻塞，當然本身不會痛，有的人雖然阻塞嚴重，但他的氣血水平在很低狀態，這部分還沒有動靜，你壓起來也既不會痛也沒有水聲可以聽到。所以身體先要啟動也就是說要做準備工作——-就是敲膽經與適當早睡，當人體的氣血水平不斷上升，人體就會從下坡狀態往上坡的方向走，有時候需要很久時間，這時候原來下坡的問題會漸漸減少，人體的皮膚會漸漸變得有光澤，小便量會增加等等好的現象。
一直要等到人體開始進入修理狀態，才需要配合人體的修理去疏通經絡。所以壓時會痛就是會痛，不需要用大力的，而不痛的地方就是不痛的。
我們要壓的都是會痛的地方，會痛的地方一定有積水，壓起來一定能聽到流水聲，只不過有的聲音很悶，象什麼東西在泛泡泡，有的聲音較響，反復壓到通的時候，不僅貼在腹部能聽到，坐在旁邊的人都能聽到，而自己會明顯感覺到裏面有東西在流動。
我們人體的生命活動都是在水裏進行的，每個臟腑的廢液都是運到膀胱裏去，然後排出體外，所以五臟六腑的經絡都與膀胱相通，當我們指壓任何一條經絡時，聲音都是路過腹部的，聽起來有的是與腸鳴音類似的，這就需要多壓多聽才能區別。或者在沒有開始壓的時候，先聽一會兒，再開始壓，再聽聽有什麼區別。對於目前壓不出聲音的情況也不用沮喪，也許你是一個較健康的人，人體自己把經絡裏的水都排出去了，因為這本來就是人體自己應該做的工作。或者暫時人體還沒有開始啟動修理，或者目前修理的項目不是人體最薄弱的環節，人體能夠應付自若，也就沒有積水現象，也有可能人體的氣血水平還不到進入修理狀態，只是在打掃垃圾（排脂肪），你感覺到的只是每天的小便量多一點等等，總之這個方法是一種人體自己治療自己的自然療法，你要做的只有兩點就是讓人體有造血時間造血材料，當人體的血多起來的時候保證人體的心臟有最佳搏動狀態。不是要他有水，而是有積水的時候，有積水的地方，幫助人體去排除他。
壓心包經時要配命門穴（可以的話白天壓壓腿，就是把腿放在高一點的地方去壓壓，這樣可以拉拉腿上的膀胱經，有利於心包經的打通）、昆侖穴、膈俞穴，心包經的重點在心包經別，尤其是膻中穴，壓完要睡覺時，把手指平放在膻中穴上，閉上眼睛，靜靜地冥想這一點，漸漸的你會感覺到手指下有跳動感，就這樣做到入睡是最好，不行的話，就做五到十分鐘。第二天起床前再做五到十分鐘，持之以恆，到有一天不用做清晨醒來也能感覺到身體裏的流水很頻繁。
按摩心包經是循經按摩，不一定要找到正確的穴位，只要沿著這條線一點一點地按過去，每個點以痛為標準，凡是按到痛的點就要按到他不痛，不痛的點按到了就過去，按摩基本上都是從胸到手，按的關鍵是要按下去的這一點一直能通到心臟裏面，每一點按下去的時候力往裏透，所以要時間長，而不是很重，這樣才能得氣，最好用聽診器放在腹部聽，每一點按下去能聽到聲音就是成功了。
1.3.3 怎樣觀察人體狀況
人體是在上升與否最好的觀察方法是看患者的牙齦，當人體的血是下坡狀態，那麼這個人的牙齦一定呈收縮狀態，而且顏色是深的，如果這個人的身體是在上升狀態，那麼他的牙齦一定是上牙牙齦往下延伸，下牙牙齦往上長，新的牙齦的顏色比較淺與牙齦根部的深色有明顯的區別，看新牙齦的多少可以知道這個人的氣血上升有幾年了。
注意自己觀察自己的手掌顏色的變化，觀察手臂血管粗細的變化，當你手掌顏色紅起來，手臂血管變粗，然後手掌顏色又不紅了，血管又變細了，那是告訴你你的血多了一點，人體把它抽進內臟去了，像你們年輕人大部分應該是進了肝臟，這樣反復幾次，你的肝臟的藏血就會多起來。
當一個人的血（指人體的總血流量）由下坡狀態轉變為上坡狀態時，血會大量進入肝臟，左關脈會偏旺，小便會偏黃，騷味重，頭頂百會穴偏熱，晚上睡覺到半夜二點左右會醒等一系列症狀。
血進入肝臟時有進左肝和右肝的不同（不會同時進行），
進右肝與肺的關係密切，會出現一些肺相關的病症，
進左肝與胃的關係密切，就會出現胃熱多食易饑的情況。
這沒有什麼關係。血是進左肝還是進右肝是很容易區分的，壓一下肝經，左腿痛進的是左肝，右腿痛進的是右肝。可以服一些清肝的藥。
心跳———— 數數自己每分鐘的心跳是多少？70？80？60？人體的心跳在70是一般情況，60跳就是血比較夠的人，而80跳則是不夠的人。
http://www.wretch.cc/blog/beelin/12986253
常見疾病的自我調養--陳玉琴老師問答錄 [2] http://www.wretch.cc/blog/beelin/13081006
http://www.wretch.cc/blog/beelin/13081523
http://www.wretch.cc/blog/beelin/13081663
留言列表
