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五十肩主要穴道按摩治療

講師-黃仙珠

一、中老年人常見痠痛證-五十肩

五十肩是年歲五十左右的人，常有不明原因的酸痛，也會帶來關節運動的阻礙，正確的稱呼是肩胛骨關節周圍炎、變形性肩關節症、肩關節拘縮，它的原因是肩膀酸痛，肩關節無法自由充分的活動。
開始時左關節有酸痛的感覺，慢慢的病症會更加強烈，肩關節活動時會特別痛，同時肩關節的活動愈來愈不方便，而要舉起或前後左右迴轉也相當困難。但時間久了，疼痛會漸漸減輕，且肩膀肌肉會消瘦，在肩膀左右用力壓時，會產生強烈的壓痛感。



二、五十肩經穴按摩療法

一般人半年或一年會自然好起來，不過長期下來，會造成肩關節運動無法回復原狀。治療的主要穴道：天柱、肩井、曲垣、天宗、肩髃、中府、雲門、肩貞、腎俞。都是連接肩膀和手腕的重要經絡，手腕酸痛：臂臑、俠百、曲池、手三里。
療法用熱毛巾，從脖子到肩胛骨的四週熱十五分鐘，而後再A.H經絡加以按摩，如果一舉手就會痛，對（A.B.C.G..H）經絡按摩。如果手臂向背後轉會痛，特別對（C.D.E.F）的經絡加以按摩，然後舉手時，在肩凹下去的部位，肩 為中心點的三角肌中央加以指壓，而後在肩胛骨的天宇、巨膠穴加以指壓，此兩穴是五十肩時常僵硬的穴道，如果痛達到手臂時，就在俠白、曲池、手三里加以指壓，其他如有「註解」的穴道也要加以指壓。
儘管五十肩酸痛，但必須運動。用雙手抓起肩膀，而後揉揉關節，使其共同活動，每一個方向做五－六次，患者本身應儘量活動，肩膀、手掌向上，作手指往上爬的動作，特別注意，絕對不能使肩膀受涼，五十肩會痛仍需要運動。

五十肩主要穴道

肩 井－從脖子側面外開1.5寸，肩膀正中央線上兩大筋間。

缺 盆－在鎖骨上内緣凹陷處，直對乳中。

雲 門－從乳中外開2寸，直上正當鎖骨與第一胸肋間凹陷處。

中 府－從雲門直下1.6寸，介於第一、二胸肋之間。

臂 臑－在手臂三角肌之下緣，正中央凹陷處。

俠 百－從天府直下1寸，尺澤上5寸，重按有動脈處就是穴居位。

曲 池－拱手取穴，在手肘關節外，上緣，正撓骨關節上緣凹陷處。

手三里－曲池直下2寸，正當撓骨外上緣。

曲 垣－背部左右肩胛骨内側上角。

天 柱－從啞門旁開1.3寸，大筋外凹陷處。

肩 髃－在肩關節中央，臂舉有大凹陷處。

肩 貞－從背後腋縫儘處，直上1寸。

天 宗－以左手大指尖，按住病人右肩胛崗中央最高峰之外側上緣凹陷處。

腎 俞－命門旁開1.5寸。