夏天中暑的預防與治療
夏天到了，中暑雖然不是急性傳染病，但對人體健康影響很大，重度中暑處理不及時還會影響到人的生命，下面要告訴您一些有關中暑的治療方法與預防。中暑是高溫影響下常見的疾病，其原理是：正常人體溫通過大腦體溫調節中樞的作用，使產熱與散熱得到平衡，恒定在37。C左右。當周圍環境溫度超過皮膚溫度時，散熱主要靠出汗、皮膚和肺泡表面的蒸發，還可通過循環血流，將深部組織的熱量帶至上下組織，通過擴張的皮膚血管散熱。如果人體在不通風閉塞環境工作，或烈日曝曬、高溫環境下重體力勞動，流汗太多，補充水與鹽分不夠...產熱大於散熱或散熱受阻，當體內有過量熱蓄積，就會使體溫調節功能紊亂導致高熱中暑。中暑可分為：
1、先兆中暑 ：中暑者出現頭暈、眼花、耳鳴、噁心、胸悶、心悸、無力、口渴、大汗、注意力不集中、四肢發麻，體溫正常或稍高，一般不超過37.5。C。此時若及時採取措施如迅速離開高溫現場等，多能阻止中暑的發展。
chenron 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(1,039)
巧用熱薑湯
家中必備薑，以防節日受凍、醉酒、或者吃多了口腔潰瘍、高血壓復發等，並且還可治療腳臭、暗瘡等，很有用處哦！生薑，是人們熟悉和常用的佐食調味佳品。除供食用之外，還可用於藥療。近年來藥理研究表明，用生薑炮製的“熱薑湯”具有良好的藥用功效，可以預防和治療多種常見病症。
1、感冒頭痛：將雙腳浸于熱薑水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時可在熱薑水中加點 鹽、醋，並不斷添加熱水，浸泡至腳面發紅為止。此法對風寒感冒、頭痛、咳嗽治療效果顯著。
chenron 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(58)
夏養腳防秋病
雙腳就像一對勤勞的“老黃牛”，承載著身體的全部重量，帶我們行走四方。夏季暑氣濕熱，腳病本就高發。但我們圖涼快，往往忽略了對腳的保養。其實，夏季養好腳，不僅能預防腳部疾病，祛除暑濕，還能防止秋燥傷肺、傷陰，對預防秋季疾病也有好處。
泡腳祛暑濕防腹瀉 很多人在冬天有泡腳的習慣，但到夏天，就常用涼水一沖了事。再加上貪涼，吃很多寒涼的食物，直吹電風扇、空調等，寒邪和夏季的濕氣容易一起鬱積於體內，如果不及時祛除，等到秋冬時節，就容易引起胃痛、腹瀉、四肢關節酸痛等一系列病症。堅持溫水泡腳有助於祛除暑濕，防止秋燥傷陰、傷肺，促進血液循環。
chenron 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(21)
腎氣不足疾病多 有效根治用食療腎，對於一個人的身體健康來說是很重要關鍵的器官，一旦出現腎衰甚至腎氣不足的情況，就會容易滋生很多疾病，嚴重者甚至危及到生命。而對於步入晚年的老年朋友來說，腎氣不足也是經常會出現的，而通過合理的健康飲食來對腎氣調理則是醫學上比較推崇的食療方法，那麼補腎怎樣飲食科學呢?為了弄清這個問題特意請專家介紹補腎的飲食常識。補腎怎樣飲食科學,，原則：低蛋白、低脂肪、低磷、低鹽飲食。chenron 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(92)
敲腳尖運動 每天10分鐘就能變年輕
2005年秋天，和朋友們一起打完高爾夫回家，從車上拿高爾夫桿的時候，一不小心跌坐在地上。這一跌，讓我親身體驗了「年過七十膝蓋變得脆弱，腿部肌肉無力」的說法。膝蓋脆弱，上下樓梯就會覺得吃力。偶然一次機會，去了丹學修練中心，一位老師讓我每天試著做二百次的「敲打腳尖」。敲打腳尖是一個非常簡單的運動，只要伸直雙腿，把兩腳的腳後跟靠在一起，兩腳的大姆趾互相碰撞即可。做二百次大約需要兩分鐘，剛開始做的時候，兩分鐘是那麼的漫長和無聊，但是既然下定決心，就一定要堅持下來，於是一有時間就會做。
兩個月過去了，不但是膝蓋，就連腿部都感覺變得更有力量了，行動也變得敏捷了。以前每次打網球時，大腿和小腿肚都無法放鬆，還會經常抽筋，而且第二天兩腿會變得非常酸痛，不知道從什麼時候開始，這樣的症狀竟然消失了。體驗到了敲打腳尖的效果，我就對敲打腳尖運動越來越感興趣了。據說敲打次數越多效果越好，於是我就將每天的二百次增加到五百次，五個月後，又增加到每天的一千下。現在是一天不做都會覺得不舒服。因為膝蓋問題才開始的敲打腳尖運動，現在不但讓膝蓋痊癒了，而且感覺身體也比十年前更健康了，排便正常了，臉色也更好了。
chenron 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(107)
緩解腰痛 自我按揉法腰痛是一種常見病症，很多疾病會發生腰背部、下腰部和腰腿部疼痛，如脊椎退化性改變以及肌肉、韌帶組織勞損等都會發生腰痛。除了由內臟疾病或腫瘤引起的腰痛外，其他的腰痛都適用自我按摩來緩解症狀。具體操作方法如下： 
擦腰 站立，兩腳分開如肩寬。兩手握拳，拳眼即握拳的拇指和食指側，貼著腰部用力上下擦動。擦動從骶部開始，從下往上，盡可能高，擦動的速度要比較快。擦數十次，直至覺得皮膚發熱為止。 chenron 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(3,087)
敲膽經治療慢性病
●說明：如圖每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。 ●目的：這個運動，主要在刺激膽經，強迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統所需的充足材料。●額外效益：由於敲膽經可以使膽經的活動加速，將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出，因此，這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少，大約一至二個月就會感覺褲管變大了。還是有很好的作用的。 chenron 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(417)
五臟生病前兆人一生中罹患“重大疾病”的機會有多少？據醫學家按照各種單一疾病在人群中的發病率推算，這一概率大約是70%—80%。俗語說“病來如山倒”，但五臟在生病前，其實會向你發出求救小信號。chenron 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣(115)
最傷害關節4個動作您知道嗎？ 
人體無數關節中屬膝關節最常，也最易受到損傷。有時候甚至大家不經意的動作就會使我們的膝關節受到傷害。今天就給大家講講哪四個動作容易使膝關節受傷，這樣的話大家在日常生活中就可以針對這四點好好保護我們的膝關節了。 chenron 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣(55)
專家繪出人體最易罹癌12個器官圖除了指甲和頭髮，任何部位都需要阻擊癌細胞 日前，世界衛生組織公佈了2030年最常見死因預測報告，稱在未來一百年裡，癌症將繼續位居人類“奪命殺手榜”首位。為什麼癌症能如此猖獗？癌細胞到底最喜歡在人體的哪些部位“搗亂”呢？我們是否能有重點地進行預防？為此，《生命時報》記者專訪了權威腫瘤專家，請他們繪出了一幅人體癌症地圖。 chenron 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(1,355)
