出現黑眼圈 是腎虛了！
很多人經常是一覺醒來就變成了“熊貓眼”，幾天都下不去，都認為黑眼圈是熬夜所致。其實不然，黑眼圈還與腎虛有關。中醫提醒，出現黑眼圈，是你腎虛了！
有不少人一直在為黑眼圈苦惱，只認為是晚上熬夜過，但睡足了黑眼圈還沒下去，這是怎麼會是呢？專家提醒，黑眼圈還是明顯的腎虛表現，你該補腎了。
有的人看上去眼圈黑，身體沒覺得有什麼不舒服，便說是“腎虛”。腎虛是中醫學術語，泛指腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴，男性尿少、遺精、陽痿，女性經期異常、白帶稀薄閉經等。其實，單純眼圈黑不是病態，現代腎病醫學認為，人的眼瞼(眼皮)及其周圍組織很薄，如勞累、失眠後，眼瞼長時間收縮，能引起結締組織血管充血，血流不暢，微循環障礙，所以眼圈發黑。
黑眼圈也常常是疾病的苗頭，按現代醫學來看，當慢性疾病引起微循環障礙時，就會出現黑眼圈，當然還會伴隨一些顯而易見的病象，不僅僅是腎虛，凡是涉及心、肝、脾、肺等任何器官有病時都會表現出黑眼圈。諸如肝硬化、腎功能衰竭的病人，和再生障礙性貧血、血小板減少性紫癜病等都有黑眼圈出現；一些內分泌紊亂性疾病如甲狀腺功能減退、腎上皮質功能減退，柯興氏綜合症等，也會出現黑眼圈。
但出現黑眼圈用不著擔驚害怕、亂吃補藥，只要精神愉快，多活動鍛煉身體，充足睡眠，少則3―5天，多則1―2周，黑眼圈隨後也就消失了。
由上可知，有了黑眼圈不一定是熬夜引起的，還可能是腎虛症狀。出現黑眼圈是腎虛了！你注意了嗎？
7個補腎方法絕對見效喔
補腎養腎是人們一直談不完的話題，想更好的養腎，需要有效的補腎方法。以下這樣也能養腎?這7個補腎方法絕對見效喔！
1、飲水養腎 喝水也能補腎，專家表示，水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的保腎措施。
2、睡眠養腎 如何補腎，充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。
3、吞津養腎 口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主；稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口裏一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋養腎精，起到保腎作用。
4、護足保腎 專家表示，腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇；不要赤腳在潮濕的地方長期行走。
5、按摩 每晚睡覺前可按揉腳底湧泉穴；大便難解時，用雙手背貼住雙腎區，用力按揉，可激發腎氣，加速排便；行走時，用雙手背按揉腎區，可緩解腰酸症狀。
6、大便要暢通 大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，噁心嘔吐。
7、有尿不要忍 如何補腎，膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，產生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排乾淨。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。
以上這七個方法就是很有效的補腎方法，養腎最需要。
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