冬至防心腦血管病7方法 @ chenron的部落格

冬至防心腦血管病7方法

12月17日，北韓領導人金正日突發心臟病去世引起很多國家的廣泛關注，冬至到來，一年中最冷的時候開始了，冬至更需要防心腦血管病。再次告訴你冬至防心腦血管病方法！冬至到大寒這段時間是一年當中最冷的時候，而每年的這個時候患有心臟和高血壓的病人往往就會病情加重，同時，“中風”的患者也會急劇的增多。目前，從世界衛生組織調查的資料顯示來看，心腦血管疾病是嚴重威脅中老年生命的疾病，連同中風、腫瘤，已經成為當今世界上中老年人最重要的三大死因。

從中醫的角度來看，人體內的血液流動依賴於溫度的保障，也就是說，如果人體溫度適宜血液就會通暢的流動，那麼如果人體溫度很低就會導致血液凝固停滯，所謂“血遇寒則凝”，說的就是這個道理。當外界寒冷的氣溫作用于人體時，就會使人體血管中的血液流動不暢，嚴重者甚至引起淤血阻滯，從而就會導致心腦血管病的發生，就如同事先已經為心腦血管病的發生埋下了一顆定時炸彈一樣。所以說在寒冷的冬季心腦血管病的死亡率比其他季節都要高，原因也就在這裏。

方法1：堅持用冷水洗臉，能提高身體對寒冷的適應性和耐寒能力。

方法2：隨時觀察注意身體變化，定期檢查，控制病情發展，防患於未然。

方法3：注意防寒保暖。在氣溫降到1 0℃以下時，就要及時增添衣服，作為老年人，衣褲既要保暖性能好，又要柔軟寬鬆，不能穿得太緊，那樣不利於血液流通。

方法4：保持良好的心境，情緒要穩定、愉快，千萬不要動不動就發怒、急躁和精神抑鬱。俗話說“兒孫自有兒孫福”，孩子們的事就讓他們自己去解決吧。

方法5：合理調節飲食起居，不酗酒、不吸煙，不過度勞累。

方法6：進行適當的運動。俗話不是說“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”嗎？一般在寒冷的天氣裏，人往往不願意動，尤其是外出鍛煉，更是受風寒之苦。但練習拉筋不需要出門，而且和家人一起練習的話，互相之間還可以聊聊自己的練習心得體會。如果覺得一個人在家裏練習沒意思的話，還可以和老朋友一起練習，既可以鍛煉身體，又會心情愉快。

方法7：學習 原始點療法2011手法教學示範影片 原始點療法特點: 原始點療法具備了沒有副作用、效果明確、符合經濟與環保概念，並能事先預防疾病的發生與有效減少醫療費用的支出，只用雙手推揉，沒有醫療廢棄物的產生；不用吃藥、不必打針、不須推揉疼痛處，即可幫助患者緩解疼痛並有效治療各種難治疾病，且此套療法相當容易學習與複製，是一套相當好的自然預防醫學。學習後可備而不用，平常相互對練下列手法教學即可保您身體安康喔！

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