久坐傷肉疏通臀部經絡是治療腰腿痛的根本
 朋友的媽患有長期的腰腿痛,一開始用西醫的方法治療,效果不佳。偶然的一次機會,我們見面了。當她知道我是學中醫的,就來了興致,自然而然就談到了腰腿痛的毛病。她問道:你說我的腰腿痛就真的成'絕症了嗎?”我說:當然不是,看你的症狀,應該是身體某個部位淤堵了,沒有疏通。足太陽膀胱經  

這時,我突然想到了臀部。臀是腰和腿的結合部,如果臀部出現淤堵,勢必會影響到腿腳。於是我說:找個時間來找我吧,我或許可幫你打通臀部的經絡。
幾天後,她來找我,我按了幾下她的臀部,大吃一驚。她臀上有嚴重板結的硬塊,淤堵非常厲害。我大體上確定了她臀部疼痛部位,然後用幾根艾條熏了20分鐘,邊燻邊敲打,接著塗上精油,用大號的火罐走罐,在疼痛的部位上下走罐l00下。走罐的速度越快越好,這樣可以減輕患者的痛苦。
走罐是比較疼的,很多人都受不了,但是這位大媽堅強地挺過來了。起罐後,在她的臀部出現又黑又紫的痧,問她有什麼感覺,她說整個臀部火辣辣的痛,但是感覺兩條腿從來沒有這麼輕鬆過。因為她的病情比較嚴重,我連續給她走了三次罐,差不多是每間隔一個月一次,然後讓她自己按摩委中穴、腎俞穴,並經常敲打膀胱經,現在的腰臀痛已經痊癒。
臀部經絡淤堵,一般有兩個最主要的原因:一是由於活動量少,整天坐著不動,臀部長期受壓,自然就出現血脈淤堵。最好的解決方法,就是平時多活動,沒事的時候可以多拍打臀部,以疏通此處的經絡,解除淤堵。另一個原因是,從小就體弱多病。臀部經常接受肌肉注射,使此處的肌肉受傷,對藥物的吸收能力變弱,時間一久,便在此處形成硬塊。所以,如果不得不進行肌肉注射,在注射完畢後要及時熱敷,或者用艾條薰蒸,以促進藥物的吸收。
漢醫認為,腰腿上的病,大都由於血脈凝澀,經絡壅滯.只要調理氣血,疏通經絡,就完全能把腰腿痛的病症治好。但是很多人都會忽略腰與腿相結合的臀部,如果臀部經絡不通,再高明的方法都是枉然。所以,疏通臀部經絡是治療腰腿病的根本。臀部的範圍較大,走罐時一般要用大號火罐,部位是臀的上部,大約與胯骨平行,在環跳穴上下的位置。走罐的方法比較簡單的,一般在家裡就可以操作。如果患者承受不了疼痛,也可以分次走罐,每次只走罐十幾下。

打通臀部經絡有以下幾個注意事項:
1.走罐是瀉氣的,所以最好不要在冬季操作。
2
.走罐、刮痧每次只能在一處,倘若幾處同時進行,身體會損傷很大。

3.氣血虛弱的人不要立即走罐,最好通過一段時間的食療調理,等氣血充足身體強壯後再走罐。
4
.兩次走罐時間間隔要在一個月以上,否則會傷害身體的元氣。
5
.走罐後,每天要吃半斤至一廳的海蝦,連續2-3天,使體力儘快恢復。假如沒有吃蝦的條件,可以連續喝幾天濃濃的紅棗桂圓湯,再多吃牛肉補虛。

膀胱經與腎經大藥房

膀胱經大藥房---讓排毒通道暢通無阻。膀胱經的穴位最多,有67個,主要分佈在人體後部-----後背和腿後側。

一、一陽高照,有鳳來儀-----品味頭部的膀胱經大藥。

1 治包括近視在內的任何眼疾,按揉睛明穴。按時,先剪平指甲,用兩手大拇指肚夾在鼻根,不要特別用力,然後垂直往眼睛深部按,按的時候眼要閉上。然後按一下松一下,做9次。

2 治眼睛方面的疾病和熱症,揉攢竹穴。

3 通鼻竅、治眼疾、頭痛、癲癇用10個手指肚每天梳頭上的膀胱經50次。膀胱經在頭部的穴位有眉沖、曲差、五處、承光、通天、絡卻等,都在頭部中點旁開1.5寸的一條線上,順著這條線使點勁梳,一直梳到後脖頸上

4、明目醒神、降血壓、防治頸椎病、感冒,揉天柱穴。天柱穴在後頸脖入髮際0.5寸處,揉到酸痛點即是 

二、不讓外邪前進半步----品味背部的膀胱經大藥

1、治咳嗽老不好、心裡發憋、心血管問題、胃痛、肝、膽問題、腰酸痛,按後背膀胱經的相應位置。往背上走,有大抒、風門、肺俞、厥陰俞、心俞、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、大腸俞、小腸俞、膀胱俞等,都在後背中線旁開1.5寸和旁開3寸的地方。後背的這些俞穴就是一個通道,與裡面的臟腑相通。揉這些俞穴的時候一不定期要把旁邊的俞穴也一起揉了。後背督脈向兩邊分開各一釐米處是一個夾脊,叫華佗夾脊,平時多揉多按,補腎。還有兩手扳足固腎腰的動作,就是坐在那把腿伸平了,然後用手扳著兩腳,有點抻筋的感覺,可以固腰腎。

2、治療生殖系統方面的疾病,揉八骨,腰部往下有好多骨鷚,上骨鷚,次骨鷚,中骨鷚,下骨鷚,左邊四個,右邊四個,通常叫八骨鷚,主要在褲腰的下緣和尾骨尖中間這一段旁開2—3CM處。在這附近找到痛點多按,可防治男女科生殖方面的疾病。

三、神通廣大,一叩百應---品味腿上的膀胱經大藥

1、排毒減肥,拉抻或敲打承扶穴到委中穴一段。抻筋法,在床上把腿伸直了,腰向下彎一彎,抻完後,再多敲打一下大腿後邊,主要是承扶穴到委中穴這一段,把痛點敲得不痛。

2、降血壓、治腰背痛、腦後頭痛、足跟痛,壓委中、委陽穴。中醫俗語腰背委中求。如有腰脹痛的,不能用拔罐的辦法,也不必按委中,可按委陽穴。

3、治腰痛,坐骨神經痛、痔瘡,揉承山穴。找穴位時,把腳後跟翹起來,小腿肚子形成一個窩,就是承山。

4、治慢性腰痛揉飛揚穴。慢性腰肌勞損首選穴,與委中穴配合用更好。

5、治感冒、膝蓋發涼、血壓高、眼睛發澀、老花眼,腰腿痛、足跟裂、足跟痛、,從飛揚穴一直推到昆侖穴,昆侖穴在外踝骨後緣這塊,是老年人的養老穴,可以引血下行。

四、濁氣入地,清氣長存----品味腳上的膀胱經大藥

 1  治腿抽筋、癲癇、身上老發緊,揉申脈穴。不好揉可用食指指節硌。

 2治腦鳴、頭痛、防感冒、通鼻竅、防止腳生寒,揉金門到足通骨這一段膀胱經。

 3正胎位,艾灸至陰穴。 腎經大藥房---啟動先天之本,何懼疾病衰老。

1 補腎之峻猛,強身之迅捷,無出其右----品味腳上的腎經大藥。腎經從腳循行到頭,腳上共有6個穴位,湧泉、太溪、大鐘、水泉、照海、然穀。

腎經第一神藥:湧泉穴。湧泉穴是腎經的第一個穴位。找的時候捂住腳趾肚,把餘下的腳底分成3部分,湧泉穴就在1/3處有個窩的位置。湧泉穴是一個井穴,即源頭,把氣血引到腳上,實際上是引到湧泉穴,這叫引血歸源。練金雞獨立、墜足功等主要目標就是把氣血引到湧泉穴。刺激湧泉穴時,先把大拇指指甲剪平,然後用力按。如果很痛,這個穴位就適合每天按摩。如果用力點按後沒感覺,穴位還被按下了一個坑,即為典型的腎氣虛弱、氣血不足,這個時候要先做跑膝法、金雞獨立,把氣血引下來,再刺激湧泉穴。湧泉穴是最終要打通的穴位,但在人體氣血不足的情況下不要去刺激。如果按湧泉穴也凹陷下去,但有痛,也可以每天按摩。每天按摩3分鐘,堅持一個月,就會發現腳底有彈性,再按時就不會陷下去,腎氣就歸源了。如果每天按摩也有痛感,但1個月了還是這樣,說明氣血在流經其他腎經的穴位時中途堵住了,這時要先在腎經上找其他的痛點按,依次打通,再按湧泉,就會逐漸不痛,最後非常有彈性而不是很痛,只有一種酸脹感覺的時候。

湧泉穴可治足寒症,如果身上怕冷,腳心老是冰涼,而且按的時候凹陷不起,這時最好用艾灸法,但如果火氣太大,就不適合。有的人不足寒,但腳心總發熱,這時最需要按湧泉穴,屬於肝火過旺,腎陰不足。湧泉穴是腎經的井穴,井穴屬木,通肝,水又生木,所以可以從這裡挖掘能量來補肝。 湧泉穴的作用和功效非常強大,但使用時也有一些禁忌,視疾病的變化而變。 

湧泉穴可治呃逆。湧泉穴可治療虛寒性嘔吐,症狀為吃點涼東西就反胃嘔吐,屬於腎氣不足。湧泉穴可治療耳鳴、耳聾,因為腎開竅於耳,腎氣不足耳朵就會出問題。湧泉穴可治療高血壓,但光揉還是不行,古人常用吳茱萸打成粉,然後調點醋,和成泥糊在腳心上,也可採用金雞獨立。

每天搓腳心100次,也是為了引火歸源。如鼻出血,可用大蒜黨組書記糊腳心,左右對應,時間不可太久,10分鐘以內。如果不好,說明是其他問題。

治糖尿病、煩躁口幹、咽喉腫痛、遺尿、遺精,按揉然穀穴。找然穀穴,可以先摸一下腳的內踝骨,往前斜下方2釐米處有個高骨頭,然穀穴就在高骨的下緣。然穀穴是腎經的滎穴,滎穴屬火,腎經屬水,然穀穴的作用就是平衡水火。如果夜裡心煩睡不著覺,伴口幹,臨睡覺可揉然穀穴,相當於一味專治陰虛火旺的呂藥大補陰丸。咽喉腫痛失音的,分成兩種,一種是咽喉特別乾燥,一種是有氣無力,然谷穴適合第一種。

益腎平喘、通調二便、強腰壯骨、清腦安神、治療足跟痛、膽小怕事等情志病,按揉大鐘穴。大鐘穴在腳內踝後緣的凹陷往下約1釐米處,腎氣不足的時候按下去肯定很痛。大鐘穴有益腎平喘、通調二便的功效。由於腎經連著支氣管,所以大鐘穴能治支氣管哮喘疾病。大鐘穴是腎經的絡穴,絡膀胱經,主要功效是排毒和禦寒。絡穴都是治慢性病的,而恐懼就是腎上的慢性病之一。如果總想睡覺,整天沒精神,或心有餘而力不足,都屬腎虛。當嗓子老說不出話來,也是腎氣不足表現。大鐘穴還是治療足跟痛的一個要穴。 

治膀胱炎、小便不利、前列腺疾病、月經不調,按揉水泉穴。水泉穴是腎經的郤穴,郤穴都急性病,專門消水腫,治小便不利的。還有活血通經作用,通月經的效果很好,女性月經量少,肚脹,經血下不來,要趕緊按水泉穴。水泉穴也可治足跟痛,特別是對突發的足跟痛,一揉就能緩解。如果是長期足跟痛,就需要改按大鐘穴或太溪穴。水泉穴還可緩解腳踝酸痛,爬山後的那種。

治咽喉痛。慢性咽炎,按揉照海穴。在內踝的下緣,貼著內踝一按就行。腎經上的穴位都能治咽喉疾患,因為腎經本身就是通咽喉的。照海效果最佳。 

全身第一大補藥:太溪穴。在腳內踝後緣的凹陷當中。一般揉時沒反應,尤其是體虛的人,一按就凹陷下去。太溪是腎經的原穴,原穴能夠激發調動身體的原動力,然後儲藏在湧泉穴中。有的人經常足跟痛,那是腎虛,應多揉太溪穴。有的人經常咽喉幹,喝水也不管用,那是腎陰不足。另外諸如女性月經肚痛、腎絞痛、痛風尿酸過多、先天性抽搐、後天大腦受傷、厭食症、胸悶、氣喘、老年癡呆等太溪穴均有效。腎經上的很多穴位都能治這些病,一定要靈活運用,哪些穴位敏感就按哪裡。太溪穴不僅是腎經的大補穴,也是全身的大補穴。足三裡是強身大穴,但偏重於補後天,太溪則偏重於補先天。

2  指下有乾坤-----品味小腿上的腎經大穴。腎經在小腿上只有4個穴位,複溜,交信,築賓,陰穀。

調節腎經的杠杆之藥:複溜穴。身體上凡是有腫的地方都跟複溜穴有關。其功效是補腎滋陰,利水消腫,改善整個腎功能,解除腎功能失常所產生的各種症狀。能治自汗、盜汗之症,能治腹瀉腹痛,因為腎有司二便之大功能。複溜穴和肺經的尺澤穴配合使用最補腎,複溜有降高血壓的功效,但得先揉尺澤穴(降),再按複溜穴(補),然後再按太溪穴。複溜穴還能治腿腳酸脹、手腳趾麻木、哮喘、眼疾等。複溜穴是調節腎經的一個杠鈴,是一個樞紐,想補腎的時候是揉完複溜穴後馬上再揉太溪穴、

治月經不調、崩漏,按交信穴。在內踝上2寸(相當於兩個半橫指)。

治痛風、結石、抑鬱、癲癇,常揉築賓穴。在內踝上5寸,是補腎不可或缺的穴位。當揉太溪穴和複溜穴不敏感的時候,通常是築賓穴處有淤堵,一定要先把築賓穴給揉通。主要功能是清熱利濕、化痰安神。理氣止痛。當膝蓋發軟,沒勁,心有恐懼時,按築賓穴可給人增加底氣。築賓穴最能排除人們平常最擔心最常見的毒,如煙毒,油漆味等。對於平時常吃西藥的朋友,一定要多按築賓穴。太沖穴也是一個解毒的穴位,但它是從肝上解毒,即把肝毒排到腎上,所以還要再按築賓穴再解一次毒。尿酸過高會產生痛風結石,可按築賓穴。

治頸椎病、生殖系統病、腹痛、腹瀉,按陰穀穴。在膝窩處、委中穴的內側,和委中穴距外側委陽穴的距離差不多。中醫常說腎主骨,陰穀穴是治療頸椎病的一個好穴位。對治肚臍周圍的腹痛效果很好,和胃經上的下巨虛穴配合更佳。陰穀穴是腎經的合穴,能阻止逆氣上行,治腹瀉。再加上排濁氣的推腹法,即快又好。

3  鳥因遷徙而羽豐,獸恃蟄伏而體壯----品味胸腹部的腎經大穴。按揉胸腹部腎經,心臟、腸胃、生殖系統、泌尿系統的眾多疾病會迎刃而解。腎經從大腿根一直往上走,分兩條線,第一條是從人體正面的中線旁開0.5寸處從橫骨到俞府,第二條是順著脊椎上去。

在推腹的時候,腎經可以分三個部分來推。

第一部分從俞府推到步廊,在這一段,如果心有恐懼就會推到痛點,此外如心裡鬱悶、胸悶、咳嗽等毛病都可以在這得到解決。

第二部分從中線旁開0.5寸的幽門穴開始,一直推到肚臍眼旁邊的盲俞穴,推這塊是為了達到排出腹中濁氣調節腸胃功能的目的。

第三部分是從盲俞往下推到橫骨(恥骨附近),能防治男女科生殖系統疾病。。

 

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