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擺脫節後綜合症漢醫傳統療法
一輪輪的酒宴，喧囂，飲酒，通宵不眠，暴飲暴食的春節長假已落下尾聲，長假歸來後很多人感慨，春節不是在休息，而是透支健康。節後不少人出現了失眠、腸胃不適、全身無力、沒有精神等症狀。最傷不起的還是上班族明天都開始正常上班了，在各大網路聊天工具上，“不想上班”“累啊”“渾身無力”“好困”等言論頻率越來越高，春節長假的“威力”可真是大，另很多人傷不起。專家指出，指出在節後的兩三天裡感覺厭倦，提不起精神，上班工作效率低，甚至有不明原因的噁心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等；老人難以適應突然恢復的清靜日子;孩子無法安心為即將開始的學習做準備。這就是“節後綜合症”的典型表現。
食療，讓身體儘快遠離亞健康狀態 :
1、適當吃一些健胃消食片或山楂片，幫助消化腹內積食。
2、心理感覺抑鬱、壓抑的人，可多飲玫瑰花茶：
取玫瑰花15克泡水喝，氣虛者可加入大棗3~5枚，或西洋參9克，腎虛者可加入枸杞子15克。玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，起到鎮靜、抗抑鬱、緩解節後綜合征的功效。泡玫瑰花時，可根據個人口味，調入冰糖或蜂蜜，以減輕玫瑰花的澀味，加強功效。
3、多喝白開水，尤其是每天早上一大杯白開水，可以幫助腸道排毒。
4、日夜顛倒而作息規律打亂的人，建議多吃木耳、百合、蓮子等食品。
5、節日期間吃多了煎炸食品、火鍋等刺激性食品導致“上火”的人，可多吃蘿蔔、鴨肉、新鮮的綠葉蔬菜、稀飯、麵條湯等“清火”食物。
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