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小腿肚抽筋 半夜痛醒 可按壓膝蓋外側陽陵泉穴

日期:2008/07/15 04:09 文戴嘉宏

小腿肚抽筋是多數人常有的經驗，往往讓人痛得半夜醒過來，正式的名稱為「腓腸肌痙攣」，是指肌肉突然、不自主的強直收縮，造成僵硬疼痛。

除了小腿外，大腿、腹部及手臂也會抽筋，一般與環境溫度過低、水份流失過多，造成電解質失衡、局部迴圈不良、肌肉疲勞、情緒緊張等有關。另外，孕婦及部分慢性病患也常發生抽筋，須留意。

小腿抽筋時，可輕輕將腳板往上扳至與小腿垂直即可，使痙攣的小腿肌肉拉直，但勿扳扯過度，以防肌肉撕裂傷，接著按摩搓揉肌肉，以促進血液迴圈，並在抽筋後，注意小腿肌肉的保暖。中醫在治療抽筋上，常用方劑有舒經活血湯、身痛逐瘀湯、芍藥甘草湯等，加上針灸，可迅速止痛，增強療效。緩解抽筋症狀後，也可以按壓「陽陵泉穴」加速復原。陽陵泉穴是十總穴之一，所謂「外傷陽陵泉」，對於止痛強筋、舒經通絡，此穴有特效。

另外，八會穴中也提到「筋會陽陵泉」，只要是軟組織的症狀，如肌肉痙攣、酸痛、肌腱韌帶扭、拉傷等，皆可利用此穴來加以改善或消除。

◎取穴方法：

●屈膝90度，在膝蓋外側可見到兩個突起，前上方為脛骨小頭，後方偏下的是腓骨小頭，兩點聯機作一直角三角形，第三點即為該穴。

●陽陵泉屬於足少陽膽經，外側面屬於陽面，穴旁有脛骨與腓骨小頭隆起如山陵，兩山之下的凹窩如泉水聚集處，故名「陽陵泉」，以指尖下壓，會產生酸脹感，持續10秒鐘，反復數次。 （作者為臺北市慶和中醫診所院長）

很正確的作法

 這位中醫師很優秀，他利用最簡單的方式替民眾解決問題，不需要民眾花費一毛錢就可以達到效果，真是位好醫師，如果民眾遇到這種問題時，自己無法找到陽陵泉穴位的話，請在臨睡之前，喝一小杯濃濃的蔗糖水，我保證你當晚就不會再抽筋了。而且可以連續幾晚都不會抽筋的，內經有雲 : [筋苦急，急食甘以緩之。] 就是這個道理。

漢唐中醫  倪海廈[謹記於臺北07/21/2008

http://www.hantang.org.cn/Opinion/HTYL/200808/1593.htm

內褲袪鬼脫困:2008/07/23 04:33 林和生屏東報導

颱風過後上山采菇失蹤五天的八十三歲老婦洪林對仔，廿二日上午出現在距離失蹤地不到二公里的恒春社頂公園，除了身上衣服破爛、稍微虛脫外，全身毫髮無傷。她描述這五天是被紅衣紅發的鬼魅拖著走，最後把內褲脫給對方，自己才脫困，光怪陸離的說法，令人匪夷所思。

洪林對仔是十八日在卡玫基颱風過後，到恒春社頂公園山區採集雞肉絲菇，原本同行的有四、五個人，但疑似為了躲雨，而與其他同伴走散。

上山采菇 失蹤五天毫髮無傷

當地軍警義消出動上百人搜山找尋，毫無所獲，沒想到廿二日上午，老婦竟然自己出現在社頂公園的梅花鹿複育區，雖然全身衣服破爛，但卻毫髮無傷，在旁人的輔助下緊急送往恒春署立醫院觀察治療。搭載老婦就醫的山區巡守員張中澤表示，早上有群學生到社頂公園校外教學，是孩子們先發現洪林對仔，還給她喝豆漿解饑，雖然看起來非常狼狽，但精神狀況還算良好。五天在山區與外界隔絕的日子，大家都想知道老婦如何求生。但據她表示，是因為遇到一個紅頭髮的鬼魅，身高異常高大，看起來非常恐怖，且紅發鬼在這幾天都一直跟著她，並一直要搶她身上的衣物，就這樣持續了五天。

鬼魅拖著走 吃月桃葉心止饑

洪林對仔稍後更激動地說，自己原本走得又酸又痛的雙腿，被紅發鬼連拖帶拉後，腳竟然不酸也不痛；更神奇的是，原本略跛的右腳，竟也意外不跛了，雖然自己迷迷糊糊，但可能走了將近二十公里。(這段就是我要說的重點了)

洪婦說，紅發鬼每天早上五點就叫她起床，天黑就請她休息，也教她吃月桃葉的心止饑，就這樣過了五天，直到早上她將自己的內褲脫給紅發鬼後，鬼才願意離開，而她也突然看到眼前的遊客，才立刻求救。

員警：她神智恍忽產生幻覺

但警方對此說法無法采信，承辦多起山區失蹤意外的員警表示，應該是老婦人走進太深的山裏迷失方向，加上多日來沒有正常進食，造成神智恍忽，才會產生幻覺而有此光怪陸離的說法，也很可能就在山區附近繞來繞去，並未走遠。

參與搜救人員表示，當時大家認為老婦人年紀大，不太可能往北邊的原始林前進，因此都將人力部署在南邊靠近船帆石的山區，才未及時找到人。

老婦人因身體有點虛脫，家人上午已送她到醫院治療，對於她神奇的遭遇，家人平靜地說，不管遇到什麼都無所謂，平安回來最重要，其他的不想多說。

中風的正確複健法

  最正確的醫學概念是來自日常生活上的一些Common Sense，上段中我說的紅色部份就是重點，我每次使用針灸與中藥治療中風半身癱瘓的病人時，我就會跟病人說，你因為很長一段時間無法正常走路，所以已經忘記如何走路了，這個時候你應該要逼自己跑步，這樣才會完全恢復過來，因為世上沒有一個人一直在跑，每個人的一生走路絕對多於跑步，所以大家對於走路都習以為常，因此當你出現無法正常走路時，你就要去跑，因為你不常使用跑，許多病患聽我的陳述以後，都認為非常有道理，於是開始強力的逼自己去跑，結果病患恢復的速度都非常的驚人，讀者說呢?

   至於此婦人看到什麼鬼，我沒有意見也沒有評論。

     人是活的，活著就要動，就是活動，活著不動，就是死亡的降臨，西醫面臨重病患時，都是讓病人住在病床上，所以自然就死了，我卻正好相反，我帶病人去郊遊去采水果，這就是Common Sense。

漢唐中醫  倪海廈謹記07/23/2008

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