污染血液的主要因素是什麼？
作者：石原結實
從前面的說明，大家就能明白百病的根源在於「血液污濁」，而污染血液的原因主要有下面幾種
吃太多
如果吃太多，只要經過三十分鐘，血液中的糖分和中性指肪就會增加。
而且不只如此，吃太多就會造成消化液相對不足，腸胃無法充分吸收，結果產生各種中間代謝物或未消化物，這些物質就會被血液吸收，造成血液污濁。
而且，吃太多之後，必須對腸胃供給許多血液來消化食物，那麼環繞全身的血液量就少了。這麼一來，就會降低身體細胞的新陳代謝，妨礙營養的利用、燃燒、排泄，在血液中留下雜質、廢棄物，血液自然就髒了。
缺乏運動
肝臟被稱為是人體最大的內臟，但是大約也只占體重的六十分之一，所以是 一公斤 左右。最大的器官其實應該是肌肉，大約占男性平均體重的45%(女性大約是36%)。
這些肌肉產生的熱量，占了人體發熱總量的40%以上。
所以缺乏運動或缺乏肌肉勞動，體溫就會降低，妨礙糖分與脂肪的燃燒，使尿酸、乳酸、丙酮酸等廢棄物的燃燒、排泄效率降低，結果血液就污濁了。
壓力
當身心感到某些負擔(壓力來源)的時候，腎上腺就會分泌腎上腺素和皮質醇，讓血管收縮，提升血壓和血糖來對抗壓力，這就是壓力反應。
但這種狀態如果持續太久，就會連膽固醇、中性脂肪、紅血球、血小板......等等也一起增加，讓血液變的污濁黏稠，淋巴球減少，免疫力也就降低了。
受涼
如果你對西醫的醫生說：「我著涼了。」通常沒幾個人會認真看待的。但是只要體溫降低1℃ ，免疫力就會降低30%以上，反之體溫比平常升高1℃ ，免疫力就會提高五到六倍，所以「受涼」對健康與生命來說都是大敵。
完成於距今兩千年之前，可說是中醫經典的《傷寒論》，正如題目所示，是一本「討論被寒氣所傷的疾病」。裡面最先出現的藥方，就是由肉桂、芍藥、紅棗、生薑等等溫暖身體的藥材，所調配而成的感冒藥桂枝湯。桂枝湯再加上葛根與麻黃就成了葛根湯，葛根湯配白開水或熱茶飲用，只要二十到三十分鐘就會開始冒汗。因為體溫只要升高一度C，身體就會開始排汗，所以葛根湯可說是能夠大幅提升免疫力的的良藥。(站長補充：葛根是孕婦的禁藥！)
只要身體一冷，當然會妨礙血液中膽固醇、中性脂肪、糖分等營養的燃燒，使尿酸、乳酸、丙酮酸等廢棄物的燃燒、排泄效率降低，殘留在血液中，結果血液就污濁了。
環境污染物質
工廠排放的黑煙、汽車排放的廢氣、垃圾焚化爐排放的戴奧辛、附著在蔬菜水果上的殘留農藥、食品添加劑、化學調味料、化學藥品等等，一旦被肺和腸胃吸收，當然就會弄髒血液了。有毒氣體會殺死人和動物，是因為有毒氣體(有毒物質)透過肺臟被血液吸收之後，經由血液被搬運到全身六十兆個細胞內，傷害並殺死細胞的緣故。只要把所有細胞的死亡總合想像成人類的「死亡」，就很容易了解了。
水分攝取過量
日本人年度死亡原因的第二名(心肌梗塞)和第三名(大腦梗塞)都是血管栓塞疾病，所以街頭巷尾開始打著「讓血液更清澈」的旗幟，高喊「一天要攝取兩公升 到 三公升 的水分」這樣的訓示。
但是就像淋雨會讓身體受涼，泡完澡不擦乾身體會著涼一樣，水是會冷卻身體的。
而身體一旦受涼，就會造成血液污濁。(詳見上面「受涼」章節)
在西醫領域中，總是推薦「想要讓血液清澈，就要盡量多攝取水分」。但是以中醫觀點來看，身體如果攝取太多水分，到了無法排泄的情況，就稱為「水毒」。也就是說，中醫早在兩千年以前，就警告水是會變成「毒」的。
當我們身體周圍，也就是大氣中水分(濕氣)過重的時候，人就會感到不舒服，身心狀況都會變差，所以當體內累積多餘水分的時候，身體狀況當然也就更差了。
嬰幼兒只要一受涼就常常會引發腹瀉(拉肚子)，肚子痛等等(冷→水→痛)。有人在冷氣太強的房間待太久就會頭痛(冷→痛)，有人一下雨就會神經痛或腰痛(水→痛)，有人一淋到雨就會著涼(水→冷)，所以「冷」、「水」、「痛」是互相關聯的。人類平均體溫是36.5℃ 左右，而一天之中體溫最低的時候在凌晨三點到五點，這段時間是人類死亡頻率最高的時間，而且這段時問裡面也特別容易發作氣喘或異型心絞痛。另外，失眠的人也常常在這段時間裡醒過來。這樣就知道「寒冷」對我們的身體有多大的傷害了。
所以人類只要受涼，必須做的第一件事，就是把體內多餘的水分排泄出去，來溫暖身體。
睡覺著涼→拉肚子，著涼感冒→打噴嚏、流鼻水，老人體溫在夜間降低→多尿......這些都是一樣的道理。
中醫裡面的「水毒」症狀，還不只是如此而已。例如
梅尼爾氏症候群：內耳中的水分(淋巴液)過剩、
偏頭痛：嘔吐(嘗試排出多餘的水分，來減輕頭痛)
帶狀皰疹：水皰造成的水分排洩現象
過敏：結膜炎(眼淚)，鼻炎(打噴嚏、流鼻水)，氣喘(稀痰)，特異反應性過敏(濕疹)，全都是多餘水分的排泄現象
綠內障：清洗水晶體的眼房液增加脈搏加速、脈搏不規律：加速脈搏、提高體溫、試圖消耗水分的反應
從生命法則到宇宙原理，一切都是要先「出」再「入」，才能常保健全恆常。
就像呼吸(先呼後吸)、give and take、出納帳本、一邊哭一邊吐氣來到世上，死前再吸進最後一口氣......這些現象一樣。所以要先用運動、身體勞動、泡澡、三溫暖等等方式來溫暖身體，充分排出汗水與尿液之後再攝取水分，才是健康的水分攝取方式。不太活動身體的人如果一味攝取水分，就會引發前面所說的「水毒」症狀，而這種事情告訴沒有水毒概念的西醫醫生，也只是雞同鴨講，沒辦法得到妥善治療的。
平常不太運動的人，想攝取水分的話，最好飲用有溫暖身體、排汗、利尿作用的紅茶、薑茶、青草茶、昆布茶等等。
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