chenron的部落格

簡單消除眼袋、臉浮腫的好方法

作者：蕭言生

平時老熬夜，愛喝水，結果皮膚鬆弛，「大拇指肚」一樣的眼袋就掛在了臉上，同時臉也顯得胖胖的。

這是體內有水濕了，是人體水的代謝出問題了，水分不能完全利用，也不能及時排出，最後聚成痰濕停在體內。眼瞼處皮膚很薄，再加上休息不好，過度疲勞，水濕會很容易在這兒駐紮。就好像敵人來襲時，肯定專撿我們最薄弱的環節進攻。

《景嶽全書》有：「水唯畏土，故其制在脾。」所以要克水濕，就要健脾。健脾的穴位要選陰陵泉和足三里，還要配合治水要穴---水分。

關於陰陵泉和足三里的介紹，可以參考本章第六節，這兒就不再重複。

重點說一下水分。「水分」是任脈上的穴位，顧名思義，可以調理水分的代謝。它在肚臍上一橫指，這兒最好用灸法。《銅人》介紹水分穴時提到，「若水病，灸之大良」。睡前用艾條灸或者隔薑灸。艾條灸很簡單，就是把艾條點燃，放在水分穴上方。隔薑灸則是切一片硬幣大小的薑片，將艾條剪開弄鬆，放在生薑片上，點燃。這樣不僅吸取了艾灸的作用，還利用了生薑的藥性，生薑皮本身可以利水，治皮膚水腫。

操作方法：睡覺之前艾灸足三里和水分穴10分鐘，按揉兩側陰陵泉穴3～5分鐘。

飲食建議：多吃富含維生素A和B的食物，比如胡羅蔔、馬鈴薯、豆製品、魚類和動物的肝臟；少吃甜膩的東西，早上尤其是起床後多喝水，晚上10點後不喝水。

另外，將一小杯茶在冰箱裏冷凍15分鐘，用一小塊化妝棉浸濕後，敷在眼皮上，可以使眼睛周圍的血管收縮，減輕眼袋浮腫程度。