手掌拍手臂-簡單的治病鍛煉法
手上有六條經絡，心包經、肺經、心經、大腸經、小腸經、三焦經，見下圖：
方法：左右手分別拍另支手的手臂內、外側：以右手掌拍左臂內、外側，以左手掌拍右手臂內、外側，輪流互拍。時間約數分鐘。可根據自身的狀況，重點選拍。
- 10月 11 週五 201308:00
掌拍手臂-簡單的治病鍛煉法
手掌拍手臂-簡單的治病鍛煉法
手上有六條經絡，心包經、肺經、心經、大腸經、小腸經、三焦經，見下圖：
方法：左右手分別拍另支手的手臂內、外側：以右手掌拍左臂內、外側，以左手掌拍右手臂內、外側，輪流互拍。時間約數分鐘。可根據自身的狀況，重點選拍。
- 10月 10 週四 201308:00
自我筋柔骨正療法
自我筋柔骨正療法
筋柔骨正自我療法共二十六個動作，通過“搖筋骨、動肢節、行氣血”，鍛練全身經筋骨骼，使筋柔骨正，氣血暢通，從而使人體臟腑功能趨於平衡，進而使我們的身體從亞健康、疾病狀態逐步向健康狀態轉化，並保持強健體魄及良好的自愈力。實踐證明自我筋柔骨正療法是一項廣大群眾自防、自治、自救、自我健身、自我康復的好方法。經上萬例臨床實例，堅持練習自我筋柔骨正療法可以達到有病治病，無病健身的效果。持之以恆的鍛煉可實現經絡通暢，氣血充盈，臟腑平衡，百病自化，從而預防和治療慢性病並實現延年益壽的目的。
一）自我筋柔骨正療法---調氣血
1、疏通面部經絡 雙手搓熱，由下顎推至額頭三至五次；雙手搓熱，敷眼睛三至五次，可以改善面部血液循環
筋柔骨正自我療法共二十六個動作，通過“搖筋骨、動肢節、行氣血”，鍛練全身經筋骨骼，使筋柔骨正，氣血暢通，從而使人體臟腑功能趨於平衡，進而使我們的身體從亞健康、疾病狀態逐步向健康狀態轉化，並保持強健體魄及良好的自愈力。實踐證明自我筋柔骨正療法是一項廣大群眾自防、自治、自救、自我健身、自我康復的好方法。經上萬例臨床實例，堅持練習自我筋柔骨正療法可以達到有病治病，無病健身的效果。持之以恆的鍛煉可實現經絡通暢，氣血充盈，臟腑平衡，百病自化，從而預防和治療慢性病並實現延年益壽的目的。
一）自我筋柔骨正療法---調氣血
1、疏通面部經絡 雙手搓熱，由下顎推至額頭三至五次；雙手搓熱，敷眼睛三至五次，可以改善面部血液循環
- 10月 09 週三 201308:40
論筋出槽骨錯縫1, 2
論筋出槽骨錯縫1, 2
筋出槽一般要從骨錯縫或患處去找，如摸著有一椎體偏歪或患者指出的某處疼痛，然後用心去摸，就會摸著一根筋一直傳到遠方。如果病程久，如一般頸肩病都可以順著摸到腳上，然後首尾相接。順著往上摸，可以摸到頭上，然後首尾想接。
然後把筋鬆開，一般症狀都會明顯減輕。偏歪的椎體也會歸正。有些久病的患者椎體只能歸正一部份，需要再手法重定一下。
林兩傳老師的摸筋結合西醫解剖，與傳統漢醫摸筋有些區別，其歸筋方法是將筋攤平，然後給一個極限的力帶動，使筋跳回。我學的這一流派的方法是順著筋翻轉，一節一節的將筋翻回去。
一般所謂的筋節，陽性反應點都是筋上的一個橫斷面。隨著筋的翻轉鬆開，筋節如果病程短的，都會鬆開化掉，但病程長的會還有殘存，需用手法再專門解一下。
筋鬆開後，再摸患處會感到很順溜，肌肉軟軟的，沒有張力，也沒有筋節，骨頭也會齊的，沒有不乾淨的東西，也沒有棱角。患者會覺得舒服，熱，或酸困，累，想睡覺，這些都是正常現像，一般過幾天便會恢復，症狀也會消失。
既然筋可以一直連到很遠的地方，那麼骨錯縫也不是只有一兩個地方錯縫，一個兩個椎體錯縫，會順著筋摸到骶髂，股骨，脛腓骨，甚至腿上的骨頭都會或多或少有錯縫，因為人體本來就是一個整體的結構，一個地方出問題，相關的很多地方都會出問題。由此既然筋可順勢帶回去，那麼骨頭也可以，正骨不需要多大力氣，只需要順勢輕輕的一帶就可以，只要你能摸得准。
以上所講的全要摸法，只要能摸得准，能將勁的應力送到患處，能守著患處，就能歸正。這和太極拳的聽勁很有點像，將勁力緩緩的送過去，而且還要摸得准能守著那個錯位的筋和骨頭，勁和錯位點點對點對到一起，筋自然就翻開了，骨頭也就很輕鬆的對正了。可見所謂的整脊這種稱呼本身就是有問題，比如頸椎錯位，不只是頸椎有問題，相關的鎖骨，胸椎，肋骨遠至骨盆都會有問題，難道只是叭叭的搬幾下脖子就能解決問題。
首先講講診斷，漢醫的東西往往很多時候不能用西醫的觀點來評判。儘管有人提倡漢西醫結合，但很多時候，人們都以西醫的觀點為主來判斷漢醫。
試舉一例，就手法治療頸椎病而言，一般人們都會按西醫的觀點將頸椎病分為七種。但在漢醫來看，只有一種，不管是所謂的椎動脈型，還是所謂的頸型，神經根型等等。都是因為筋出槽，骨錯縫所致。蓋有諸內必開之於外，我摸著那裡有問題，就處理那裡，處理了相應的症狀就減輕或沒有了。也就是西醫往往講的是具體的分型和相應的理論來指導手法。而漢醫往往靠的是真接的手感去摸。不先憑知識去判斷，摸出什麼來算什麼。
比如所謂的神經根型引起的拇指麻木，按西醫認為是頸六神經被壓迫，治療往往是直接矯正頸六來解除壓迫。但漢醫的手法卻不是這樣，往往是逆著去摸，從麻木的手指順著出槽的筋去摸，這樣我們會摸到，原來拇指麻木可能是因為虎口開縫引起來，也可能是尺橈骨開縫或夾緊引起，也有可能是橈骨錯縫引起，還可能是每一二肋骨或鎖骨錯縫引起，最後可能是胸椎，頸椎錯位引起，可能是由第六頸椎錯縫引起，也可能是幾個椎體錯縫。
再舉一例，就頸型頸椎病而言，西醫往往認為是相關的肌肉勞損粘連。中醫也有相同的勞損觀點，但漢醫認為是因為筋被長期勞損後，出現翻轉離槽，同進把相應的骨頭拉偏。同時風寒濕邪等侵入造成症狀。這就出現一個手感問題，不僅要摸出筋出槽骨錯縫來，而且還要摸出陳傷，新傷，屬寒症還是屬濕症來。而各種症狀處理的方法又不相同。
這樣漢醫往往把複雜的問題簡單化，但卻增加了一個手感問題。而手感需要練功和師帶徒才能成功。所以漢醫手法和漢醫一樣，不是醫學院校能學到的其精髓的，必須師帶徒的形式才能行。教科書中所講的骨錯縫和實際遇到的骨錯縫其差太遠了，全身皆可有骨錯縫。比如很多所謂的肱骨外上髁炎其實不是炎症，而是真正的骨錯縫。
就普遍的椎體而言，教科書或一些整脊書上講的脊椎的偏歪和實際遇到的可以說完全不同，教科書中的偏歪都是理想化的偏歪，而在實際操作中真正遇到的偏歪遠非如此。所以很多人搬脊椎後有經驗的漢醫正骨高手再去摸，往往會感到只正了一小部份，很多根本沒有正回去。所以都有殘存的症狀或效果不明顯。
就漢醫正骨而言，過去根本沒有整脊這一說，因為脊柱偏歪不只是脊柱偏歪那麼簡單，相應的肋骨，骶髂，股骨，足上的骨頭都會有變化錯縫。並且即使是椎體偏歪也絕不會是一個椎體的事。所以漢醫應當叫正骨，而不應當叫整脊，因為不是整脊那麼簡單就能處理的事。而一般相關方面的書都把問題理想化。看書的學者在實際操作中也會有力不從心之感。
人體的每一個部位都可以有錯縫，有的關節會有多種錯縫，就膝關節而言，就會有四五種錯縫。而很多時候不只是膝關節錯縫引起來的。
比如我治療過好幾個這樣的膝關節痛病人，當下把膝關節調正後患者症狀立解，但站起來或稍走一會兒，馬上就出現症狀，一開始不明白，後來慢慢治多了，才知道是足弓或股骨有問題。有一個患者調正膝以後怎麼也症狀去除不了，後來在股骨大轉子處找到三四根橫著連到坐骨結節上的筋，原來是這幾根筋把股骨往外拉偏，坐著不要緊，一站起來就使骨頭不對縫，從而出現症狀。可見每個病的病因是很複雜的，絕沒有書本上講的那麼簡單。而要找出這些病因唯一有效的方法就是去摸。我們都知道，要想有好的療效最重要的是診斷，要想有正確的診斷最主要的是要能摸得清，而不是靠書本上的知識去判斷。摸得清明心中就清明。心中清明就能應手湊效。而要想練出手感來首先是要有師父教，其次要練功。過去的漢醫手法門派都強調練功，原來不理解，現在練習易筋經後才理解，確實可使練者手臂柔如棉而臂力大長，特別是手的敏感度會有明顯增加。
凡勞損日久，或風寒久留，其病必向裡走，及至貼骨入骨，引入腹內五臟。臨床常能見到這種現象，久治難消。著手處毫無感覺。譬如有的人所謂的直板腰，鐵板腰。有的人肘膝彎曲變形，不能伸直。而這樣的病又多表現在症狀上下相連，從腿通過腰背一直到肩頸。多數患者都會主動述說從上到下一根筋難受。
要想處理這類型病，必須把貼骨筋鬆開才行。因為患病日久，積累太甚，病己貼骨。這種筋都在肌肉深層，緊帖骨頭。類似于西醫講的深層肌肉筋膜，如腰大肌，骶髂韌帶，迴旋肌，肋間肌，脛腓韌帶等。但漢醫講的貼骨筋還有深層通過胸腹腔的筋膜，內連五臟六腑。是深層肌肉一部分一部分上下相連。形成一條或幾條線。漢醫管這個叫貼骨筋，如果只是正骨不鬆開這些深層筋膜，以及深入胸腹腔的深入層筋膜。只如同隔靴搔癢。需要強調的是，鬆開這些深筋膜只需要的是很輕的手法，手法越輕才越能松得開。想要通過暴力手法牽動肌肉來調動深層筋膜那就是南轅北轍了。這需要師傳加苦練才行。
筋出槽一般要從骨錯縫或患處去找，如摸著有一椎體偏歪或患者指出的某處疼痛，然後用心去摸，就會摸著一根筋一直傳到遠方。如果病程久，如一般頸肩病都可以順著摸到腳上，然後首尾相接。順著往上摸，可以摸到頭上，然後首尾想接。
然後把筋鬆開，一般症狀都會明顯減輕。偏歪的椎體也會歸正。有些久病的患者椎體只能歸正一部份，需要再手法重定一下。
林兩傳老師的摸筋結合西醫解剖，與傳統漢醫摸筋有些區別，其歸筋方法是將筋攤平，然後給一個極限的力帶動，使筋跳回。我學的這一流派的方法是順著筋翻轉，一節一節的將筋翻回去。
一般所謂的筋節，陽性反應點都是筋上的一個橫斷面。隨著筋的翻轉鬆開，筋節如果病程短的，都會鬆開化掉，但病程長的會還有殘存，需用手法再專門解一下。
筋鬆開後，再摸患處會感到很順溜，肌肉軟軟的，沒有張力，也沒有筋節，骨頭也會齊的，沒有不乾淨的東西，也沒有棱角。患者會覺得舒服，熱，或酸困，累，想睡覺，這些都是正常現像，一般過幾天便會恢復，症狀也會消失。
既然筋可以一直連到很遠的地方，那麼骨錯縫也不是只有一兩個地方錯縫，一個兩個椎體錯縫，會順著筋摸到骶髂，股骨，脛腓骨，甚至腿上的骨頭都會或多或少有錯縫，因為人體本來就是一個整體的結構，一個地方出問題，相關的很多地方都會出問題。由此既然筋可順勢帶回去，那麼骨頭也可以，正骨不需要多大力氣，只需要順勢輕輕的一帶就可以，只要你能摸得准。
以上所講的全要摸法，只要能摸得准，能將勁的應力送到患處，能守著患處，就能歸正。這和太極拳的聽勁很有點像，將勁力緩緩的送過去，而且還要摸得准能守著那個錯位的筋和骨頭，勁和錯位點點對點對到一起，筋自然就翻開了，骨頭也就很輕鬆的對正了。可見所謂的整脊這種稱呼本身就是有問題，比如頸椎錯位，不只是頸椎有問題，相關的鎖骨，胸椎，肋骨遠至骨盆都會有問題，難道只是叭叭的搬幾下脖子就能解決問題。
首先講講診斷，漢醫的東西往往很多時候不能用西醫的觀點來評判。儘管有人提倡漢西醫結合，但很多時候，人們都以西醫的觀點為主來判斷漢醫。
試舉一例，就手法治療頸椎病而言，一般人們都會按西醫的觀點將頸椎病分為七種。但在漢醫來看，只有一種，不管是所謂的椎動脈型，還是所謂的頸型，神經根型等等。都是因為筋出槽，骨錯縫所致。蓋有諸內必開之於外，我摸著那裡有問題，就處理那裡，處理了相應的症狀就減輕或沒有了。也就是西醫往往講的是具體的分型和相應的理論來指導手法。而漢醫往往靠的是真接的手感去摸。不先憑知識去判斷，摸出什麼來算什麼。
比如所謂的神經根型引起的拇指麻木，按西醫認為是頸六神經被壓迫，治療往往是直接矯正頸六來解除壓迫。但漢醫的手法卻不是這樣，往往是逆著去摸，從麻木的手指順著出槽的筋去摸，這樣我們會摸到，原來拇指麻木可能是因為虎口開縫引起來，也可能是尺橈骨開縫或夾緊引起，也有可能是橈骨錯縫引起，還可能是每一二肋骨或鎖骨錯縫引起，最後可能是胸椎，頸椎錯位引起，可能是由第六頸椎錯縫引起，也可能是幾個椎體錯縫。
再舉一例，就頸型頸椎病而言，西醫往往認為是相關的肌肉勞損粘連。中醫也有相同的勞損觀點，但漢醫認為是因為筋被長期勞損後，出現翻轉離槽，同進把相應的骨頭拉偏。同時風寒濕邪等侵入造成症狀。這就出現一個手感問題，不僅要摸出筋出槽骨錯縫來，而且還要摸出陳傷，新傷，屬寒症還是屬濕症來。而各種症狀處理的方法又不相同。
這樣漢醫往往把複雜的問題簡單化，但卻增加了一個手感問題。而手感需要練功和師帶徒才能成功。所以漢醫手法和漢醫一樣，不是醫學院校能學到的其精髓的，必須師帶徒的形式才能行。教科書中所講的骨錯縫和實際遇到的骨錯縫其差太遠了，全身皆可有骨錯縫。比如很多所謂的肱骨外上髁炎其實不是炎症，而是真正的骨錯縫。
就普遍的椎體而言，教科書或一些整脊書上講的脊椎的偏歪和實際遇到的可以說完全不同，教科書中的偏歪都是理想化的偏歪，而在實際操作中真正遇到的偏歪遠非如此。所以很多人搬脊椎後有經驗的漢醫正骨高手再去摸，往往會感到只正了一小部份，很多根本沒有正回去。所以都有殘存的症狀或效果不明顯。
就漢醫正骨而言，過去根本沒有整脊這一說，因為脊柱偏歪不只是脊柱偏歪那麼簡單，相應的肋骨，骶髂，股骨，足上的骨頭都會有變化錯縫。並且即使是椎體偏歪也絕不會是一個椎體的事。所以漢醫應當叫正骨，而不應當叫整脊，因為不是整脊那麼簡單就能處理的事。而一般相關方面的書都把問題理想化。看書的學者在實際操作中也會有力不從心之感。
人體的每一個部位都可以有錯縫，有的關節會有多種錯縫，就膝關節而言，就會有四五種錯縫。而很多時候不只是膝關節錯縫引起來的。
比如我治療過好幾個這樣的膝關節痛病人，當下把膝關節調正後患者症狀立解，但站起來或稍走一會兒，馬上就出現症狀，一開始不明白，後來慢慢治多了，才知道是足弓或股骨有問題。有一個患者調正膝以後怎麼也症狀去除不了，後來在股骨大轉子處找到三四根橫著連到坐骨結節上的筋，原來是這幾根筋把股骨往外拉偏，坐著不要緊，一站起來就使骨頭不對縫，從而出現症狀。可見每個病的病因是很複雜的，絕沒有書本上講的那麼簡單。而要找出這些病因唯一有效的方法就是去摸。我們都知道，要想有好的療效最重要的是診斷，要想有正確的診斷最主要的是要能摸得清，而不是靠書本上的知識去判斷。摸得清明心中就清明。心中清明就能應手湊效。而要想練出手感來首先是要有師父教，其次要練功。過去的漢醫手法門派都強調練功，原來不理解，現在練習易筋經後才理解，確實可使練者手臂柔如棉而臂力大長，特別是手的敏感度會有明顯增加。
凡勞損日久，或風寒久留，其病必向裡走，及至貼骨入骨，引入腹內五臟。臨床常能見到這種現象，久治難消。著手處毫無感覺。譬如有的人所謂的直板腰，鐵板腰。有的人肘膝彎曲變形，不能伸直。而這樣的病又多表現在症狀上下相連，從腿通過腰背一直到肩頸。多數患者都會主動述說從上到下一根筋難受。
要想處理這類型病，必須把貼骨筋鬆開才行。因為患病日久，積累太甚，病己貼骨。這種筋都在肌肉深層，緊帖骨頭。類似于西醫講的深層肌肉筋膜，如腰大肌，骶髂韌帶，迴旋肌，肋間肌，脛腓韌帶等。但漢醫講的貼骨筋還有深層通過胸腹腔的筋膜，內連五臟六腑。是深層肌肉一部分一部分上下相連。形成一條或幾條線。漢醫管這個叫貼骨筋，如果只是正骨不鬆開這些深層筋膜，以及深入胸腹腔的深入層筋膜。只如同隔靴搔癢。需要強調的是，鬆開這些深筋膜只需要的是很輕的手法，手法越輕才越能松得開。想要通過暴力手法牽動肌肉來調動深層筋膜那就是南轅北轍了。這需要師傳加苦練才行。
- 10月 08 週二 201309:45
漢醫筋瘤簡介
漢醫筋瘤簡介
筋瘤是以筋脈色紫、盤曲突起如蚯蚓狀、形成團塊為主要表現的淺表靜脈病變。《外科正宗》雲：“筋瘤者，堅而色紫，壘壘青筋，盤曲甚者結若蚯蚓。”筋瘤好發於下肢，相當於西醫下肢靜脈曲張交錯所形成的靜脈團塊。
漢醫筋瘤病因 由於長期從事站立負重工作，勞倦傷氣，或多次妊娠，氣滯血瘀，血壅于下，結成筋瘤;或驟受風寒或涉水淋雨，寒濕侵襲，凝結筋脈，醫`學教育網搜集整理筋攣血瘀，成塊成瘤;或因外傷筋脈，瘀血凝滯，阻滯筋脈絡道而成。
筋瘤是以筋脈色紫、盤曲突起如蚯蚓狀、形成團塊為主要表現的淺表靜脈病變。《外科正宗》雲：“筋瘤者，堅而色紫，壘壘青筋，盤曲甚者結若蚯蚓。”筋瘤好發於下肢，相當於西醫下肢靜脈曲張交錯所形成的靜脈團塊。
漢醫筋瘤病因 由於長期從事站立負重工作，勞倦傷氣，或多次妊娠，氣滯血瘀，血壅于下，結成筋瘤;或驟受風寒或涉水淋雨，寒濕侵襲，凝結筋脈，醫`學教育網搜集整理筋攣血瘀，成塊成瘤;或因外傷筋脈，瘀血凝滯，阻滯筋脈絡道而成。
- 10月 07 週一 201307:55
捏揉手指疼痛 檢測內臟疾病
捏揉手指疼痛 檢測內臟疾病
手指捏揉檢查法可瞭解內臟的健康情形，用手指抓住另一隻手的指甲根部，強勁地加壓旋轉，由小指到拇指的順序抓住試試看，有沒有特別疼痛的手指。實際上在人的五個手指尖上都有穴位，且各與內臟有密切的關係，若某根指頭感到疼痛，則表示與其穴道有關的內臟有了某種障礙或異常的現象。
- 10月 06 週日 201309:40
多練手勁壽命長
多練手勁壽命長
握力每增長1千克，死亡率可降低3% 在說一個人體質太弱時，人們常會用“手無縛雞之力”來形容；而人們印象中，似乎手勁小的人也多半身體不夠強壯。如今，英國一項大型調查的結果也證明，比起“手無縛雞之力”的人，握力大者更容易長壽。英國倫敦大學的蕾切爾·庫珀博士帶領研究人員，整合了世界上關於握力的33份報告，涉及超過5.3萬人，跟蹤調查時間最長達43年。該研究結果顯示，握力會隨著年齡增長而降低，中年女性的平均握力為27千克，中年男性為40千克，且握力每增長1千克，死亡率可降低3％。由此可見，多練手勁，必然有助於提高壽命。
握力每增長1千克，死亡率可降低3% 在說一個人體質太弱時，人們常會用“手無縛雞之力”來形容；而人們印象中，似乎手勁小的人也多半身體不夠強壯。如今，英國一項大型調查的結果也證明，比起“手無縛雞之力”的人，握力大者更容易長壽。英國倫敦大學的蕾切爾·庫珀博士帶領研究人員，整合了世界上關於握力的33份報告，涉及超過5.3萬人，跟蹤調查時間最長達43年。該研究結果顯示，握力會隨著年齡增長而降低，中年女性的平均握力為27千克，中年男性為40千克，且握力每增長1千克，死亡率可降低3％。由此可見，多練手勁，必然有助於提高壽命。
- 10月 05 週六 201308:05
您所不知的小米粥大作用
您所不知的小米粥大作用
漢醫治癌專家盧仕銓說：“小米粥對胃癌術後有大作用。”盧仕銓醫師認為小米粥無論是在胃癌的放療過程中還是胃癌手術後都可以起到意想不到的作用。
- 10月 04 週五 201308:45
教您簡單有效的七個護腎法
教您最簡單有效的七個護腎法
漢醫理論認為，耗傷過多的腎陽氣，易發生腰膝冷痛、感風寒、夜尿頻多、陽痿遺精等病症。因此，平日定要注意對腎臟的保養十分重要。按揉療法是養腎護腎的最簡單最有效方法。
1、握固：將大拇指扣在手心，指尖位於無名指(第四指)的根部，然後屈曲其餘四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。握固可固守精氣神在體內，平時走路、坐車、閒聊、看電視時都可握固。
漢醫理論認為，耗傷過多的腎陽氣，易發生腰膝冷痛、感風寒、夜尿頻多、陽痿遺精等病症。因此，平日定要注意對腎臟的保養十分重要。按揉療法是養腎護腎的最簡單最有效方法。
1、握固：將大拇指扣在手心，指尖位於無名指(第四指)的根部，然後屈曲其餘四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。握固可固守精氣神在體內，平時走路、坐車、閒聊、看電視時都可握固。
- 10月 03 週四 201308:55
四肢疼痛的反射與脊柱保健
- 10月 02 週三 201307:35
漢醫推揉改變陽氣虛弱
漢醫推揉改變陽氣虛弱
秋末一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的“神經末梢循環不良”，而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
寒冷會使人的全身或者局部血液循環不良，或者肢體末梢兒血液循環障礙，這會導致手腳冰涼。經常長期的手腳冰涼，可以稱為“冷寒症”。漢醫理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手足冰冷。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒的反應，嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張。
秋末一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的“神經末梢循環不良”，而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
寒冷會使人的全身或者局部血液循環不良，或者肢體末梢兒血液循環障礙，這會導致手腳冰涼。經常長期的手腳冰涼，可以稱為“冷寒症”。漢醫理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手足冰冷。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒的反應，嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張。
