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神奇的肝膽排石法
作者：安德列 莫瑞茲（阿育吠陀醫學醫師，阿育吠陀為印度傳統醫學）

準備物品：

1、蘋果汁（匯源牌即可，批發價10元可以買到1升 ）每天1升 （1000CC），供準備6天份量；

2、食用瀉鹽（網上2-3元可以買到400克 ，或者到有機商店都可以買到）：約20 -30克，溶於 1升 (1000CC)的溫水中；

3、冷壓初榨橄欖油（一瓶500cc橄欖油大約50-60元）：125CC

4、新鮮葡萄柚汁（如果你不喜歡葡萄柚汁的味道，可以用等量的新鮮檸檬和柳橙汁混合，效果相同）：200CC（大約需要一個半葡萄柚）

5、罐子：2個，1個要有蓋（可以用350CC礦泉水瓶）

實行方式： 準備期：第一至第五天，每天喝1升 （1000CC）的蘋果汁 在白天慢慢地喝蘋果汁，在餐與餐之間喝，避免在吃飯時喝，也不要在準備吃飯時喝、或餐後兩小時內喝，更不要晚上時喝。於此同時，你仍每天要喝6至8杯的白水。

這五天內的飲食要注意：

1、避免吃冷的和冰凍的食物及飲料，所有食物最好是溫的，或是室溫狀態的；

2、儘量避免吃動物性來源的食物及乳製品，以及油炸物；

3、這五天可以正常飲食，但避免吃的過多。

4、這五天儘量避免吃任何藥物及額外的維他命，會增加肝臟的負荷，影響淨化效果。

5、如果準備期內發生感冒或者其他疾病，應該停止淨化，等待下一次機會。

淨化的最佳時間：最好從週一開始喝蘋果汁做準備，在週六、周日進行最重要的排石階段；實際排石那天（一般喝5天蘋果汁後，在第6、7天會排出石頭），應該儘量避免在月亮滿月的那天。新月是淨化最有助益的一天。

具體實行期（第6天）：

1、早上醒來以後就可以把1升 蘋果汁慢慢喝完；

2、早餐可以吃燕麥粥，但避免加糖、牛奶、雞蛋、火腿等，可以吃水果和新鮮果汁；

3、午餐吃水煮或蒸的蔬菜，與白米同煮，可以加點海鹽，再強調一次，不要吃蛋白質食物、奶油或者油，否則你在實際淨化時會感到不舒服。

4、下午一點半之後不要再吃或喝任何東西（水除外）

5、晚上6點喝第一份瀉鹽水（將20克-30克 食用瀉鹽溶於1升 溫水中，並分成四份）

6、晚上8點喝下第二份瀉鹽水

7、晚上9點45分時準備好200CC葡萄柚汁同125CC橄欖油，分別倒入有蓋子的罐子或瓶子裏，用力搖晃，大約搖20下，直到溶液變成水狀。

8、晚上10點站在床邊把葡萄柚和橄欖油的混合液喝下，並馬上躺在床上，用兩個枕頭將你的頭抬高，你的頭部必須高於你的肚子，請向右側躺，並讓你的膝蓋彎曲起來，靜靜地躺至少20分鐘，並不要說話，不要動，把注意力放在你的肝臟中。20分鐘之後可以翻身，如果實在睡不著，可以看一會書或者電視，11點鐘必須關燈睡覺。

具體實行期（第7天）：

1、早上6點半起床喝下第三份瀉鹽水（如果你口渴可以先喝一杯溫水，再來喝瀉鹽水）；

2、接下來你可以繼續睡覺，或者閱讀、練習瑜伽、冥想，最好是讓身體維持直立的狀態；

3、早上8點半喝下第四份瀉鹽水；

4、早上10點半你可以喝一些鮮榨的果汁；

5、 12點你可以吃一點新鮮水果。

6、下午1點可以吃正常的食物，但要清淡一些。晚上和第二天早上就恢復正常飲食，在接下來的二至三天內，飲食儘量清淡一些即可。

注意：第6、7天裏，只要感到口渴，就可以喝水，除了剛喝完瀉鹽那一刻，以及喝下橄欖油葡萄柚的混合物之後的頭兩個小時不要喝水。

得到的結果： 在第7天的早晨或者下午，你會有好幾次水狀的排便。一開始時，會混合著食物殘渣和膽結石，接著就只會有結石和水。大多數的膽結石都是青豆色，且會浮在馬桶裏，因為它們含有膽汁的成分。只有肝臟的膽汁能形成這種綠色。

建議：如果你排出的結石非常多的話，建議可以每個月做一次（淨化期必須間隔3個星期以上），堅持3-8個月，直到排出的結石減少甚至沒有，就可以停止。以後每年進行兩次肝臟淨化即可。

實踐人許忠雄：吃的時候沒有什麼不舒服，就是在喝第三、第四份瀉鹽時感覺有點噁心，第7天早上10點以後開始排出結石，一共排了5次，直到下午5點結束。排出上千顆大大小小的綠色結石。週一體重減輕了1公斤 ，並感覺常年頸部的不舒服有所緩解。

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