[按摩]耳部按摩助健康(圖)
“耳為宗脈之所聚”，十二經脈皆通過於耳，所以人體某一臟腑和部位發生病變時，可通過經絡反應到耳廓相應點上。經常按摩耳部能疏通經絡，運行氣血，調理臟腑，達到防病治病的目的。人體各部位在耳廓的分佈好似一個倒置的胎兒，具體投射區按摩方法如下：
⒈耳垂相當於面部，當內火上炎而致齒耳腫痛，或面部生癤時，可用雙手拇指揉捏耳垂，直至雙耳發紅發熱。每日2次，經常按捏耳垂，還有美容養顏作用。
⒉正對耳孔開口處凹陷叫耳甲腔，此處相當於胸腔內臟器官，經常刺激這個部位，對心腦肺和血液系統有補益作用。具體做法是：將食指放到耳孔處，拇指放到耳的背面對捏即可，每日3次。
⒊耳甲腔的上方凹陷叫耳甲艇，按摩此處有助消化，並有強腎健脾之功。
⒋耳廓的外周耳輪相當於軀幹四肢，耳輪頂端凹陷處叫足趾，頸肩腰腿痛患者宜多按壓耳輪。
⒌將耳輪向耳屏對折時，耳廓的上緣為上尖端處，按摩此處有退熱、鎮痛、消炎、降壓的作用。
認識耳部 人體各部位在耳朵上的分布就像一個倒置的胎兒。 耳垂相當于面部，用拇指和食指揉捏耳垂，可調節因“上火”而致的臉上小疙瘩時，有很好的美容養顏的作用。 正對耳孔開口處凹陷叫耳甲腔，這個地方對應于胸腔內髒器官。經常刺激這個部位，對血液和循環系統有保健作用。氣血旺盛，則面色紅潤。 耳甲腔的上方凹陷叫耳甲艇，對應于人的腹腔，按摩此處有助於消化，並有強腎健脾之功。消化好是吸收好的前提，能潤澤肌膚。 耳郭的外周耳輪對應于軀幹四肢，多按壓耳輪可減輕頸肩腰腿痛等都市白領亞健康狀態。 摩耳美容操 摩耳輪：耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰胝椎、肩、肘等穴的反應區。此法聰耳、明目。 以食指貼耳郭內層，拇指貼耳郭外層，不分凹凸高低處，相對捏揉。如果發覺痛點或結帶不舒服處，表示對應的器官或肢體有健康不佳的可能，適度多多捏揉可促好轉。此法不拘遍數，做2～5分鐘，以耳部感到發熱為止。 按耳窩：此部位有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等穴。 先按壓外耳道開口邊的凹陷處，此部位有心、肺、氣管、三焦等穴，按壓15~20下，直至此處明顯的發熱、發燙。然後，再按壓上邊凹陷處。同樣來回摩擦按壓15~20次。 http://news.sina.com 2009年04月21日 20:15 北京新浪網 提耳尖：此處的穴位有神門、盆腔、肝陽穴、風溪穴等。 用左手拇、食指捏耳上部，先揉捏此處，然後再往上提揪，直至該處充血發熱，每次15~20次；同樣用右手拇、食指捏耳上部，先揉捏此處，然後再往上提揪，直至該處充血發熱，每次15~20次。 拉耳垂：耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴。 用左右手的拇、食指同時按摩耳垂，先將耳垂揉捏、搓熱，然後再向下拉耳垂15~20次，使之發熱發燙。 推耳後：用兩手中指、食指指面，分別置于兩耳前後，沿翳風、瘛脈、耳殼後、顱息上下來回各推擦20~30次，至局部皮膚發熱。 此法可滋腎養肝，紅潤體膚。 以上方法，每次可以全用，也可有選擇地運用幾種。 TIPS：輕按壓時，用鼻呼氣；輕提起時，用鼻吸氣。
神奇耳部按摩操 輕松養生又養顏(組圖)(2)
http://news.sina.com/beauty/p/2009/0422/1113856673_2.shtml 耳穴按摩教學 http://www.youtube.com/watch?v=_yW7-ACA4UA&feature=related 耳穴按摩_sp http://www.youtube.com/watch?v=7kDEQs_n7VI&NR=1
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