想長壽就要『保陽氣』－chenron的部落格

想長壽就要『保陽氣』

中醫說陽氣其實換句簡單一點的現代話就是：『溫度』，所以如果想要長壽的人一定要努力保護好身體的『體溫』。

百年前四川火神派始祖「鄭欽安」在其著作「醫理真傳」、「醫法圓通」、「傷寒恆論」中都再再表示保陽的重要性。近代大陸老中醫「李可」也同樣大力提倡養長壽就要保陽（他的口號是：長壽就喝四逆湯）。「陳玉琴」「吳清忠」「中里巴人」等人所提倡的『敲膽經』『按摩心包經』也是保陽的一種方法。大陸醫師「馬悅凌」在其著作「溫度決定生死」中也強調人體體溫(保陽)決定人的生命、疾病與死亡。最近日本醫師「石原結實」在其著作「食ない健康法」也強調人體體溫與各種疾病的關連。

有太多的前輩都已經知道「保陽」對人體的重要，反觀我們現在的民眾，卻對我們自己身體的『陽氣(體溫)』完全不了解。且每天都過度消耗身體，耗費大量身體的陽氣。所以現代人百病叢生談癌變色，其實這些問題都是身體體溫降低的結果。

陽氣是什呢?

前面說可以簡單看成是「體溫」，那們什麼樣的方法可以增加我們身體的溫度呢?大家第一個想到的是運動，沒錯運動可以升溫。吃東西可以獲得能量，沒錯你答對了。但是食物有分「寒性」「熱性」「中性」，所以正常人要食用中性食物(比如米、麥…等主食品)、但我們一般人大多是「陽虛」所以要多食用熱性食物提供能量（少吃冰品寒涼食物）。睡眠休息也是增加陽氣的方法，所以你晚上泡夜店、夜遊、大夜班者…等都是耗陽的一種現象，長期下來身體就生病了。保持愉悅的心情也是增加陽氣的方法，所以快樂、大笑、樂觀的人較少生大病。