認識筋縮 速治頸肩腰腿痛！認識筋縮 在頸肩腰腿痛的治療中，常會碰到一些病情頑固性的患者，依經驗，凡患病多年久治不愈頑固性的患者，大多都存在“筋縮”，也就是說其肢體關節僵硬板結了，這部分患者我們用常規治療方法是很難快速湊效的，這就是為什麼有些患者針灸推拿久治不愈的一個原因。可能有些朋友對“筋縮”不太瞭解，或不太注重，其實筋縮症在臨床上是很常見的，我認為中醫針推的同行應該引起重視。據說人身上共有485道筋，這是在一本中醫書上看到的說法，是不是真的有這麼回事，就不知道了，如果從現代解剖學角度來看，包括肌腱、肌肉、肌膜、韌帶等，周身除了骨頭之外的組織，大約都屬於中醫“筋”的範疇吧。從人體結構來說，筋最基本的功能應該就是伸縮了，是筋在牽引關節做出各種動作，所以在治療骨關節病方面，關注患者筋的正常與否是很有必要的，這對我們的治療效果有很大幫助。chenron 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(383)
脊柱旁取穴竅門在找脊椎部的穴道時，數凸骨就可發現穴道，不過，並不需總是都從最上面頸椎的凸骨開始數起。因此，可利用下列的方法，找出作為基準的棘突。頭往前低下時，脖子後面所露出的一塊骨，就是第七頸椎骨。而第七頸椎骨下面的一個背骨突出處，即是第一胸椎骨。若以線連結左右兩邊肩胛骨的下端，正好是第七胸椎骨和第八胸椎骨間的突起處。 腰的左右邊有極突出的“髂骨”（為髖骨最上部），而連接其左右側上端之線，則為第四腰椎棘突之突起處，這也是系腰帶的位置 chenron 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(348)
脊椎保健大師教您簡單的脊椎保健技巧
脊椎問題已經成為大部分都市人的一個健康問題，而且數量越來越大，脊椎神經就如人體的電力系統，電力公司的輸配電系統沒維護好時，就像上次的核三輸配電設備的火災事件，影響相當大。一般我們都會因為酸痛的問題，或是肢體行動的障礙，才懂得去做脊椎神經的維修，其實脊椎神經壓迫，或脊椎已經側彎，或前後彎弧度異常，都不是短暫時間造成的；如果知道脊椎的保健，平常姿勢習慣、運動、活動、營養、內臟功能等，都有相關，靠外力的協助保養─即正確的整脊技術，可保人體電力系統的正常，與健康息息相關。
接觸過很多脊椎開刀的例子，其實很多都是可避免的；很多頭疼、大腸急燥症、婦科的問題等等，經常都與脊椎神經是否正常有關；如果是臨時的問題，如扭傷、落枕等，當然靠整脊大都可立即改善。正常人或多或少都有些脊椎的缺點，此時如能透過正確的維護，做定時保養，對健康獲益良多；但一般整脊技術都強調治療，保養的技巧就必須細緻精確，才不至發生負面效果。
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終生防病養生捏脊大法
一、脊背是人體的一個重要部位 從生理解剖看，脊柱中有脊髓，這是大腦的延伸，神經從脊髓分支出來，散佈到全身各處，大腦通過脊髓和神經網路指揮全身的活動。
從經絡方面看，脊背正中間是督脈，督就是“都督”、“總督”的意思，督脈就是總督全身陽氣的一條經脈。脊背兩旁，是足太陽膀胱經循行的部位，膀胱經是人體循行部位最廣的一條經脈，陽氣最多，而且膀胱經跟腎經相表裡，腎主水，膀胱於是總管全身的水液代謝。
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簡單運動驅除腰痛眾所周知，腰痛是辦公族經常發生的一種症狀，多數人是因為久坐不動，腰椎骨胳肌肉老化和緊張所致，現在這一疾病已呈年輕化趨勢，許多的年輕白領正深受此病的困擾。骨科專家提醒辦公一族，合理正確 腰椎鍛煉是預防和治療腰痛的良藥。專家介紹說，正確的腰椎鍛煉原則是以不增加腰椎負擔為宜。首先，腰痛時儘量別做鍛煉；chenron 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(198)
防脊椎病的倒行逆走法
在臨床中經常碰到一些頸背腰痛患者諮詢平時應該進行哪些鍛煉， 如“打羽毛球可不可以？”、“有用對頸椎有好處嗎？對腰椎呢？”、“能不能教我一些鍛煉的方法呢？”可是當你告訴他們其實“倒走”就是一種最好的預防和治療頸腰痛方法時，他們總是表現的很失望，“這麼簡單啊？還有更好一點的嗎？骨科醫生說我這可是要手術的啊？”其實他們哪裡知道“倒走”可真的不簡單，在數千年傳統漢醫養生文化中一直倍受推崇，具有許多超強的功效。
倒走的好處：
1、可有效防治頸腰痛疾病。倒走需腰身挺直或略後仰，這樣脊椎和腰背肌將承受比平時更大的重力和運動力，使向前行走得不到充分活動的脊椎和腰背肌受到鍛煉，同時因腰背肌保持有節奏收縮和鬆弛，有利於氣血調暢。可使腰背部肌肉得到充分的有氧鍛煉。對於整日伏案工作或學習的白領一族，採用這種方法能有效地消除身體的疲勞和腰背酸痛之苦；對於中老年慢性腰背痛患者，每次倒走後會感到腰部舒適輕鬆，長期堅持做對腰痛有明顯治療作用，還可有效預防要部骨質增生。
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長坐腰傷的推揉法
根據流行病學調查：習慣久坐的人群中，患腰痛的發病率較高。有些老年人認為自己辛勞了一輩子，現該“坐享清福”了，坐著看報、打牌、看電視、寫文章……一坐就是一整天，久而久之就出現腰酸背痛。在辦公室長年工作的人員中，腰痛的發病率亦較高。脊柱外科學專家告誡人們：不宜“坐享清福”，久坐傷腰！長期坐位工作，尤其埋頭彎腰，使腰背肌長期處於緊張狀態，從而出現痙攣、缺血、水腫、粘連，腰背肌無力，甚至疼痛。有人測量了一位35歲婦女的腰3－4椎間盤在各種體位下的壓力承擔：躺下時為3.5千克/平方釐米；站立時為9.6千克/平方釐米；坐位時竟高達15.3千克/平方釐米。可見坐位時腰椎間盤所受壓力之大！
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腰痛 骨質增生與椎間盤突出 
脊椎為人提供了身體骨架支撐，多個脊椎之間形成關節鏈結。儘管單個脊椎之間關節的活動度並不大，但整個脊椎卻是較為靈活的，極大地增強了整體的適應性與靈活性，而這些關切的關鍵成份之一，就是椎間盤。 chenron 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(59)
行之有效還陽臥 固腎壯陽功法-一週見效男子施，女子受。女子靜而得養，男子耗而有失。 所以社會上女性平均壽命都要高於男性。這和房事有直接關係。 特別是家中男子體質不如女子的，則男子為了滿足女子而多次施精，消耗更大。各種壯陽藥補腎藥買來貴，吃來麻煩。chenron 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(2,787)
清洗您腎臟絕妙秘方
只用蔬菜（芫荽），可在家裡嘗試。不用花多少錢就可清洗你的腎臟，我們的腎臟多年來過濾血液，排除鹽，毒素及所有不需要進入我們的身體的物質。隨著時日，鹽毒積累，就需要進行清潔處理。 我們可以怎樣做呢？非常容易，首先將一把芫荽（香菜）洗乾淨，切小段，用清水煮沸10分鐘，冷卻後過濾到一個乾淨的瓶子，存放冰箱。每天喝一杯，將你腎臟所有積累的鹽和其他毒素經排尿排出。您並會發現從來沒試過有這麼大的差別。 芫荽（香菜）已被證實為最好的天然清洗腎臟治療的用料。 chenron 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(107)
