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蝴蝶夢/蔡小虎龍千玉
詞曲：張燕清　合唱：蔡小虎Vs龍千玉
蔡：心冷冷冰冰
龍：淚像雨潑胸前
蔡：我恨自己的前程　親像黯淡的路燈
龍：我不需要燦爛的夜景

蔡：啊..........
龍：陣陣冷風冷雨冷心情　無奈啊...
蔡：步步恩恩怨怨　怨世情　運命啊...偏偏著犧牲
龍：白白將感情拆碎美麗人生　乎伊啊
蔡：乎伊啊　變成
合：一對蝴蝶孤單飛天頂

蔡：心冷冷冰冰
龍：淚像雨潑胸前
蔡：我恨自己的前程　親像黯淡的路燈
龍：我不需要燦爛的夜景

蔡：啊..........
龍：陣陣冷風冷雨冷心情　無奈啊...
蔡：步步恩恩怨怨　怨世情　運命啊...偏偏著犧牲
龍：白白將感情拆碎美麗人生　乎伊啊
蔡：乎伊啊　變成
合：一對蝴蝶孤單飛天頂

蔡：啊..........
龍：陣陣冷風冷雨冷心情　無奈啊...
蔡：步步恩恩怨怨　怨世情　運命啊...偏偏著犧牲
龍：白白將感情拆碎美麗人生　乎伊啊
蔡：乎伊啊　變成
合：一對蝴蝶孤單飛天頂 

 
心念轉變命運就轉變
勇於面對逆境，提升『AQ』方法有三：
 

急性腰扭傷

「急性腰扭傷」即俗稱的「閃腰」，是指腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用突然受到過度牽拉而引起的急性撕裂傷，常發生於彎腰過度、搬抬重物姿勢不良、下樓跌閃、突然的轉身以及腰部肌肉強力收縮時。
※ 腰部是脊柱運動中較靈活且活動量較大的部位，同時還要負擔一定的體重，因此，腰部軟組織所承受的張力較大，損傷的機會也較多。任何人都可能發生此病症，其中又以腰部活動量較大的重體力勞動者及運動員等較常見。
【急性腰扭傷的臨床症狀】
※ 壓痛明顯：
　 急性腰扭傷臨床特點為疼痛，嚴重者在受傷的當下即不能活動，腰背劇痛；輕者尚能工作，但休息後或次日疼痛加重，甚至不能起床。在損傷部位可找到明顯壓痛點。
※ 動則加劇：
　 由於受傷組織發炎水腫，稍作動作，甚至咳嗽或改變腰姿勢時疼痛便會加劇，活動明顯受到限制，所以患者必須雙手撐腰慢慢移動。此外，也常出現肌肉痙攣、肌肉僵硬，尤其向前彎曲時更明顯。
※ 無放射狀：
　 急性腰扭傷約佔下背部疼痛的 50%，受傷組織主要是肌肉、肌腱或韌帶，疼痛的部位大都在下背部、臀部、大腿後側，但不會放射至整個下肢，這點可和急性椎間盤突出的坐骨神經痛作明顯區別。
【中醫的治療方式】
※ 按摩療法：
　 在局部宜採用推、摩、搓、滾等疏通氣血，解除痙攣的輕手法，以避免加重損傷，並可選用委中、承山等穴位進行點穴治療。恢復期按摩效果較好，可緩解肌肉痙攣，改善血液循環，防止組織粘連。

※ 針灸療法：
　 體針可選用腎俞、承山、委中、腰陽關、夾脊、阿是穴等穴，在針刺委中穴的同時可配合動氣療法，讓患者主動活動腰部，有時可收到顯著的療效，這種方法特別適用於急性扭傷的病人，同時還可選用耳針療法。
【急性腰扭傷的預防與注意事項】

※ 急性腰扭傷的發生，有些時候並不容易避免，而其復發率也高，所以大家對於急性腰扭傷都該有一些基礎的認識。
※ 在扭傷發生的急性期，治療首重休息，在居家的處理上，可先以冰敷方式消除患部肌肉的腫脹和疼痛，二天後可改以熱敷或泡溫水澡，但不論冰敷或熱敷，時間上都不宜過長，約控制在15到20分鐘即可。
※ 以下提出日常生活中預防急性腰扭傷可以注意的事項作為參考：

※ 注意姿勢：
　避免彎腰性強迫姿勢工作時間過長。因姿勢不良，肌肉處於疲勞狀態，此時肌肉的保護作用較難以發揮，所以即使外力不大，還是容易造成韌帶的拉傷，如久坐後突然的起身。
※ 量力而為：
受力的大小超過肌肉本身承擔的力量，易造成肌肉韌帶的拉傷而導致急性腰 扭傷的發生。
※ 暖身運動：
　　　在作劇烈運動前要充分作好暖身活動，避免在毫無準備的情況下突然使力而造成運動傷害。

※ 勞動保護：
　　　在做扛、抬、搬、提等重體力勞動時，應使用護腰帶，以協助穩定腰部脊柱，增強腹壓，增強肌肉工作效能。

※ 及早處理：
急性軟組織扭傷如未能獲得完全恢復，也可能轉變成為慢性勞損，患者的疼痛以及治療的療程勢必都要延長。

 

http://tw.myblog.yahoo.com/jw!KkLLqMKeQUUPRieDv8y_x.l3/article?mid=1803

 

 
告別手酸麻及無力感 漫談腕隧道症候群
前言:
小吳是位勤勞認真的電腦工程師,他在公司每天操作電腦工作至少8個小時,他的努力工作很得主管的讚賞。但最近令他苦惱的事;他的手指經常會麻痛，在工作時及騎機車時會更麻，厲害時還會在晚上痛醒來，甩一甩手會好一點，主管好意提醒他趕快就醫。
醫師經過檢查後,告知他可能患了「電腦手」--腕隧道症狀群。他有點不解,手腕怎麼也有隧道?這跟他手麻手酸痛有何關連?在復健醫師詳細解釋後,他終於明白這困擾的毛病也學會了保健之道。讓我們也來了解這個毛病吧!

「腕隧道症候群」是什麼碗糕?
你是不是有過手麻、手痛，晚上會麻到醒的經驗。若有的話，就有可能是罹患腕隧道症候群。腕隧道症候群乃是上肢最常見的周邊神經壓迫病變，主要原因是因為手部神經（正中神經）在手腕部位進入到手掌時，受到手腕的腕橫韌帶壓迫所引起。一般好發於中年病患，女比男多。
手腕掌側橫紋間有一條像隧道的結構;其中有十條手指肌腱及一條神經通過，這條神經名稱是[正中神經]，當正中神經遭受到任何外來的壓迫時，就會表現出如上述的[手腕隧道症候群]。發生的原因包括過度使用腕部肌腱、附近的骨折，造成肌腱腱鞘膜肥厚；類風濕關節炎引起的骨膜增生、懷孕時的淋巴水腫、痛風、以及糖尿病引起的神經病變等等。
「腕隧道症候群」也算職業病
在衛生署職業傷病通報系統排行中，發生病例最多的行業是個人服務業、飲食業、食品製造業、電子機械製造修理業，都是需要手部長期工作的人。在職業病排行榜大多數的臨床醫師認為，實際上,腕隧道症候群個案數應該更多。

哪些人比較容易罹患腕隧道症候群？
臨床上的病患以中年家庭主婦居多, 此與女性腕隧道較細及常年操持家務有關。其次是手腕曾受過傷，手腕骨折過，長期握抓工具，對手及手腕重覆性的壓迫或手腕常有過度操作的(如: 搬運工，廚師，文書打字人員或電腦工作者)都容易發生。而其他如營養不良，糖尿病、風濕性關節炎、末端肢體肥大症、甲狀腺機能亢進或低下及長期血液透析患者，常合併有橫腕韌帶肥厚纖維化，而致使腕隧道症候群的症狀加劇。此外，懷孕期間亦會因水腫而使腕隧道症候群症狀加劇，但生產完後會自然緩解。
「腕隧道症候群」有那些症狀呢？
臨床的症狀為手部腫痛、灼熱、刺痛及麻木，且局限於食指和中指及大拇指的正中神經支配之區域。此疼痛在晚上或 睡醒時特別明顯。患者於日間工作後，夜晚常因手腕麻木而醒來，需用力擺動手腕或摩擦手指，以求症狀緩解。但若置之不理、腕隧道症候群會逐漸惡化下去。疼痛會加劇、握力變得軟弱，仔細檢視，可以看到大拇指基端的肌肉變消瘦了，這種情形，就已經是比較嚴重的腕隧道症候群了。
早期腕隧道症候群症狀為何?
在疾病早期的一些症狀經常會讓專業人員或病患掉以輕心。
1.正中神經所支配的感覺神經分布區域出現麻木、疼痛等症狀。
2.麻木、疼痛症狀在夜間會加劇，甚至麻痛到醒過來。
3.麻木、疼痛症狀會因暫時手甩動而減輕。
4.麻木、疼痛症狀逐漸在白天也會出現，而且因重複手腕動作（如騎車、洗衣等）而症狀加重。
中期腕隧道症候群症狀為何?
1.出現持續性的手指麻木、疼痛症狀。
2.細微的手指動作（如:扣鈕扣）出現障礙。
3.手上的杯子或碗可能握不住而掉落。
4.麻木、疼痛症狀會放射到手肘甚至肩膀。
後期腕隧道症候群症狀為何?
1.出現感覺喪失。
2.肌肉萎縮。
3.手部活動功能受限。
4.麻木、疼痛症狀放射到手肘和肩膀。
簡單的自我檢查方法
其實，如果懷疑自己有「腕隧道症候群」，可以經由簡單的檢查方法，來初步了解自己是否有這種症狀。
檢查手腕時，做個類似相反於拜拜的動作，即兩手腕彎九十度，但手背相靠，兩手指尖碰觸前胸，維持一至二分鐘，或做過度彎曲及伸直的動作均會加重症狀。或者,敲扣手掌側腕隧道時會有麻電感覺傳到拇指食指及中指，手腕平放時症狀會舒緩。門診接受神經傳導檢查，如發現正中神經傳導速度減慢，即可確立診斷。當正中神經傳導速度明顯變慢或神經軸突已發現變性，需儘早手術治療。
「腕隧道症候群」的治療方式
「腕隧道症候群」的西醫治療，有非手術治療與手術治療兩種選擇，其適用的時機如下：
1.非手術治療：通常建議用於症狀時間較短，較輕微的患者，其方法有下列幾種：
a.休息：減少手腕反覆動作及長時間的使用手腕工作。
b.口服藥物治療。藥物治療此類藥物包括非類固醇止痛劑、促進血液循環劑、維生素Ｂ群、利尿劑及外用酸痛軟膏等等，需避免長期服用。糖尿病患者需控制血糖。
c.手腕固定支架：使腕部得到休息，建議可嚐試2-4週，但常有復發的情形。d. 類固醇局部注射：可能需要反覆注射治療，大約有1/3會在1年半內復發。 e. 復健治療。症狀緩解最無副作用的方式，包括紅內線、熱敷、水療、蠟療、經皮電刺激及超音波等，物理治療師設計的手腕關節運動，也有不錯的效果。
2.手術治療：通常用在症狀持續較久較厲害的病患，手術的方法，是把壓迫在神經上面的橫腕韌帶切開，使神經的壓迫得以減輕，改善症狀；若兩手同時發生，則先處理症狀較嚴重的患肢；若兩手皆呈麻木及無力現象，則先手術處理症狀較輕的患肢，以期使正中神經功能會恢復至較佳狀態。

中醫治療:
中醫治療本病通常採針灸,及推拿按摩方式:
針灸治療,可先扎對側陽陵泉、患肢同側的三陰交，再扎患側膏肓、肩井、少海、手三里、內關、大陵等穴，也可獲得明顯改善。

推拿治療,患者平時可熱敷及按壓岡上肌、大小圓肌、二頭肌、三頭肌及尺、橈側屈腕肌上的筋結點，每天三到五次，每次約十分鐘，且應減少雙手的工作量，充分休息及睡眠，讓肌肉確實放鬆、骨縫對位，並忌食辛辣、寒涼冰品、香蕉、竹筍、糯米等。

在家和在工作中時腕隧道症候群的預防
重覆性手部動作有極大的危險性會產生各種腕部問題及腕隧道症候群。藉著學習如何修正使用雙手的方式，將可減低此危險性。任何時候，在家中和在工作中都要下列重點謹記在心。
1.讓手腕處於自然狀態: 避免讓手腕長久處於彎曲（屈曲）、伸展或扭轉的姿勢。相反地，要儘量讓手腕維持自然（伸直）的姿勢。
2.減低重覆性手部動作: 即使簡單、輕易的工作最後也會引起傷害。若可能，要避免動作的重覆或用同一伸展姿勢握住東西太久。
3.速度和力量的減少: 從事須要手部用力反覆的動作時需將速度減慢，讓手腕有時間從勞動中再恢復過來。使用有效的工具可幫忙減少出力。
4.注意握姿: 大拇指和食指的抓、握或上舉的動作會在手腕上產生壓力。要練習並使用整個手或全部手指頭去抓握東西。
5.定時讓雙手休息: 週期性地讓雙手有一休息的空間，或是交替輕、重的工作，雙手轉換或輪流工作的活動。
6.有條件的肌肉強化練習: 特定的練習可強化手和前臂的肌肉。並可減少不良手腕姿勢的軟弱肌肉的代償需要。

結語:
總之，發現有手麻現象需儘早去神經外科門診諮詢，門診安排神經傳導檢查很快就可以客觀的評估神經壓迫的程度，嚴重的壓迫是無法用保守療法治癒的，但手腕隧道症候群是一個可以根治的疾病，不需長期受手麻之苦。

 

五十肩主要穴道按摩治療
講師-黃仙珠

一、中老年人常見痠痛證-五十肩
五十肩是年歲五十左右的人，常有不明原因的酸痛，也會帶來關節運動的阻礙，正確的稱呼是肩胛骨關節周圍炎、變形性肩關節症、肩關節拘縮，它的原因是肩膀酸痛，肩關節無法自由充分的活動。
開始時左關節有酸痛的感覺，慢慢的病症會更加強烈，肩關節活動時會特別痛，同時肩關節的活動愈來愈不方便，而要舉起或前後左右迴轉也相當困難。但時間久了，疼痛會漸漸減輕，且肩膀肌肉會消瘦，在肩膀左右用力壓時，會產生強烈的壓痛感。


二、五十肩經穴按摩療法
一般人半年或一年會自然好起來，不過長期下來，會造成肩關節運動無法回復原狀。治療的主要穴道：天柱、肩井、曲垣、天宗、肩髃、中府、雲門、肩貞、腎俞。都是連接肩膀和手腕的重要經絡，手腕酸痛：臂臑、俠百、曲池、手三里。
療法用熱毛巾，從脖子到肩胛骨的四週熱十五分鐘，而後再A.H經絡加以按摩，如果一舉手就會痛，對（A.B.C.G..H）經絡按摩。如果手臂向背後轉會痛，特別對（C.D.E.F）的經絡加以按摩，然後舉手時，在肩凹下去的部位，肩 為中心點的三角肌中央加以指壓，而後在肩胛骨的天宇、巨膠穴加以指壓，此兩穴是五十肩時常僵硬的穴道，如果痛達到手臂時，就在俠白、曲池、手三里加以指壓，其他如有「註解」的穴道也要加以指壓。
儘管五十肩酸痛，但必須運動。用雙手抓起肩膀，而後揉揉關節，使其共同活動，每一個方向做五－六次，患者本身應儘量活動，肩膀、手掌向上，作手指往上爬的動作，特別注意，絕對不能使肩膀受涼，五十肩會痛仍需要運動。
五十肩主要穴道
肩 井－從脖子側面外開1.5寸，肩膀正中央線上兩大筋間。
缺 盆－在鎖骨上内緣凹陷處，直對乳中。
雲 門－從乳中外開2寸，直上正當鎖骨與第一胸肋間凹陷處。
中 府－從雲門直下1.6寸，介於第一、二胸肋之間。
臂 臑－在手臂三角肌之下緣，正中央凹陷處。
俠 百－從天府直下1寸，尺澤上5寸，重按有動脈處就是穴居位。
曲 池－拱手取穴，在手肘關節外，上緣，正撓骨關節上緣凹陷處。
手三里－曲池直下2寸，正當撓骨外上緣。
曲 垣－背部左右肩胛骨内側上角。
天 柱－從啞門旁開1.3寸，大筋外凹陷處。
肩 髃－在肩關節中央，臂舉有大凹陷處。
肩 貞－從背後腋縫儘處，直上1寸。
天 宗－以左手大指尖，按住病人右肩胛崗中央最高峰之外側上緣凹陷處。
腎 俞－命門旁開1.5寸。

 
肩臂練功療法--五十肩中醫復健功法

   紓解長時間久站,腳酸痛的腿部舒壓按摩法
   剖析腿部疲勞
  
 


一、久坐型
長時間久坐辦公室或是長途飛行，都易使下半身血液回流變得遲緩，循環不順暢、水分停滯的結果便是雙腿疲勞浮腫，累積在組織裡的水分排不掉，於是成了廢物，不僅加重循環負擔，長期惡性循環的結果，體力也會隨之消退，直接顯現在外的是腫腫醜醜的一雙腿，間接而言，健康狀況也會大大受到影響。

二、久站型
久站與久坐類似，都是由於缺乏運動，腿部循環停滯而引起的疲勞沉重現像，然而久站對於雙腿而言，所承受的壓力卻更多，腿部承受過多重力時，易導致微血管擴張，呈現如蜘蛛網般的外觀，擴張久了之後就會變紫色的靜脈麴張，甚至是靜脈瘤，同時還會附帶產生腰酸背痛等毛病。

三、運動後
強度過於激烈的運動，有時反而是種傷害，易造成腿部韌帶與肌肉拉傷，尤其是平常甚少運動的人，其有氧代謝能力較低，偶而從事運動時，便會因為肌肉內的血液供給量不足，而產生酸性的代謝物質，這就是所謂的乳酸，一旦乳酸無法被順利排出體外，就容易導致肌肉酸痛的感覺。

四、

循環不良型

除了工作型態可能導致水腫之外，先天體質因素或是後天生活習慣的影響，也可能造成循環欠佳，極易浮腫的體質。喜歡吃高脂高糖分食物的人正是高危險群，像是甜點、油炸物、勾欠料理等食物，都十分容易造成血液黏稠，引起靜脈擴張或區張。吃的太鹹甚至會造成血壓升高，水分滯留，產生水腫，當關節組織浸在一堆排不出的廢水中時，腿當然就輕盈不起來，並且腰酸背痛，要是遲遲不改善，上了年紀後，就容易演變成關節方面的疾病，像是關節炎，風濕痛等。 

腿部舒壓按摩法

按摩

 

是讓疲累雙腳恢復活力生氣的另一絕佳妙方，而且隨時隨地都能進行。長坐久站同屬缺少運動所引起的腿部疲勞類型，適合採取比較深層、重力的肌肉放鬆按摩，下手的力道大約是二至三公斤重。

腿部舒壓
完整的腿部舒壓按摩，得從腳底開始，接著放鬆小腿，最後延伸至大腿。

肌肉放鬆
做肌肉放鬆時，得先從關節處開始按壓釋放，接著才做大面積的肌肉放鬆按摩。由於關節附近有許多敏感點，好比是個水龍頭開關，要是沒有先讓它疏通，所有能量、水分、血液等都會卡在這裡，無法順利流通，因此，必須先疏通關卡，使血液養分能順利輸送供給後，再做肌肉按摩才能事半功倍，至於按摩方向則無絕對。

淋巴回流
而運動後及循環不良型的疲憊雙腿，則是因淋巴回流產生障礙所引起的，反而適合採取輕柔舒緩的淋巴引流手法，來解除疲勞。正因為淋巴的組織位置十分表淺，並非藏在肌肉裡，因此只需在體表施以不到一公斤的力量，就能有效促進引流。進行淋巴按摩時必須採取回流的方向，以心臟為終點，由外往內，由下到上來按摩。

面-線-點
所有按摩手法都可採取「面-線-點」的順序進行：先從放鬆大面積肌肉開始，利用雙手去關注雙腿，感受能量的流動，接著再以柔捏或是拍打的方式做肌肉放鬆，或是向上引流，最後才是點的按壓，也就是穴道按摩，每個穴道只要依序施以輕、中、重的三層力道按摩就足以產生功效，並不一定非得大力揉搓不可。

 

有效消除腿部疲勞的穴點

穴道按摩是古代的養生智慧，酸痛時按一按、揉一揉，腫脹疲憊將會一掃而空，以下幾個穴點對於腿部舒壓十分有效，推薦你試試。

委中
位於膝蓋後側摺痕的正中央，是排除足部疼痛最有效的穴道，也能緩解腰痛、小腿抽筋、腹痛等症狀。

三陰交
內腳踝上方三寸處，約是踝骨上方二根手指寬的位置。主掌消化系統及脾、肝、腎等器官，亦是能消除腿部酸痛、預防婦科疾病的美容穴，多多按摩有益女性健康。

足三裡
位於膝蓋外側下方三寸，大骨與小骨連接處。主掌脾胃健康，有助於增強免疫力，並能緩解足部酸痛疲勞等症狀。

丘墟
位於外腳踝前側的凹陷處，主治足踝疼痛疲勞、足部血液環不良及小腿抽筋等。

懸鐘
外腳踝突出點上方三寸之處，此穴點能緩解下肢及踝關節疼痛，同時消退腳部疲勞。

公孫
位於足部內側凹陷處的正中央，能有效緩解足部疼痛不適。

崑崙
位於外腳踝後緣與腳跟之間的中央點，對於坐骨神經痛所引起的腿部疲勞，或是腳踝扭傷、疼痛等現像有所幫助。

 

貼士
避免長時間站立不動或坐著，最好每隔半小時就提提腳跟，轉轉腳踝，做做腳趾伸展，踏踏步，甚至是起來走一走，能增進腿部循環，避免靜脈區張。

易浮腫者可多攝取利尿及礦物質含量豐富的食物，像是海帶、海藻、酸梅、小魚、紅豆、薏仁、花椰菜等，能幫助促進水分代謝。

睡前抬腳，或是睡時稍微將腿抬高，可幫助下肢血液回流順暢。
 
03腰部
http://www.youtube.com/watch?v=qA1Rk8fvypQ&feature=related
 04-1臀腿部
http://www.youtube.com/watch?v=fH20tAbnrRE&feature=related
05膝蓋痛
 
http://www.youtube.com/watch?v=fH20tAbnrRE&feature=related
足底穴道按摩
06-1小腿部
http://www.youtube.com/watch?v=AmvPyPPvBbY&feature=related

 
『撞牆功』－治百病的萬靈丹
一、前言

   除去老人斑-生薑蜂蜜水
                       
 

骨質疏鬆
分類：身體密碼
2006/02/24 09:34
【中時電子報 2006.02.24】 邱俊吉／台北報導美國研究發現，葡萄糖胺、軟骨素對輕度退化性關節炎無明確療效，但對減緩重度關節炎患者疼痛有效。國內醫師指出，此類藥物治療退化性關節炎的效果，近年來始終沒定論，這篇研究出爐，仍是信者恆信、不信者恆不信。
  葡萄糖胺類藥物在台灣非常暢銷，其中最有名的「維骨力」，每年賣出四億元以上，同成分藥品年銷售總額超過廿億元，健保這類藥物每年支出也超過三億元。
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  今天跟大家談談一般大眾常吃 骨格保健食品(維骨力 、固樂沙敏)是真的可以修復骨頭、增加骨骼鈣質含量嗎？其實那都是騙人的！還是西藥廠的謊言欺騙民眾不顧民眾健康只為了賺黑心錢！讓我還告訴大家吧！
  正常人不管男女生過了30歲骨質便會開始疏鬆，這是正常現象根本不需要擔心(走到太陰經)，只是每個人鈣質流失的速度不一樣(肉吃的多又不愛蔬果的流失最快，這些人易呈酸性體質)，但所謂的流失快一般都需要10-20年以上的時間。而且祇要作息、飲食正確就可以減緩甚至補充鈣質入骨頭中。
  人體鈣質為何會流失呢？那是人體的一種自然調節作用，也就是人體大約須保持在中性偏微鹼的情況(血液PH值7.4(動脈血)-7.35(靜脈血)之間)；尿液身體檢查值在(PH值4.5-8)(其實這值很有問題爾後再談)，這跟飲食的內容非常有關係，大量的肉類、奶、蛋食品，含有高量的蛋白質，這些蛋白質是人體的必需胺基酸來源，但是過量的蛋白質卻是造成骨質疏鬆的元兇，因為肉類、奶、蛋食品含有硫、氮的成分在過量無法吸收在身體和水結合後會產生硫酸、硝酸的酸性物質，而你又不吃蔬菜水果這些天然鹼性食品來中和多出來的酸，所以身體的自然調節只有從骨頭中把鈣元素拿中來中和這些酸，這就是造成骨質疏鬆症的原因。
  而一般民眾檢查後發現骨質疏鬆又被西醫說要補鈣要吃 (維骨力 、固樂沙敏)，殊不知道這些食品的鈣質根本補不近骨頭，只會補進去膽或腎造成結石（上星期台灣西醫終於有良心的發佈這一則實驗），中醫說要補骨一定要從腎著手，要強筋一定要從肝著手，所以補筋骨其實就是補肝腎的功能。所以大中千萬不要在花冤旺錢去買一堆無用的垃圾食品，中醫最好的預防骨質疏鬆的藥品就是 龜鹿二仙膠（一般坐骨神經也會用到 小續命湯），其他強化骨質的藥物還有 骨碎補、續斷、金毛狗脊、杜仲、補骨脂等等。
所以民眾有正確的認知，自己才有免於恐懼的權利啊！！
 

倪海廈中醫傳授免吃藥治愈心臟病的方法
分類：身體密碼

 

 

 

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以下是摘錄自倪海廈教學光碟片 (人紀針灸篇)

(特地節錄出製成動畫圖片但在此無法顯現只有圖片)

其中有一段他講解

以撞牆治好心臟問題

方法如下

1.首先全身放輕鬆

2.雙腳前後站立

3.背部離牆約3吋

4.以背部雙肩胛骨內 (胸椎第3-6節部分後撞)

5.身體前傾時吸氣 後撞牆時吐氣 (發出呵的音)

6.剛開始可以小力 次數可以少  等身體習慣後自己增加

 

心臟肥大  冠狀動脈硬化阻塞  心瓣膜閉鎖不全等等都可以治好