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肩頸操四步驟 痠痛跑光光
圖一
圖二

口瘡皮膚癢骨鯁坐骨神經痛輕微外傷諸蟲入耳毒蛇咬傷跌打損傷脫肛



　
古方：「治大人小孩口瘡久不效，附子為末醋調，男左女右，貼腳心自癒。」



　
壓揉曲池穴、合谷穴、血海穴、足三里穴。﹝穴道圖﹞



　
清朝胡其重「急救危症簡便驗方」載「治諸骨鯁塞，不能下咽，威靈先五錢，水煎，頻頻咽之，其骨即軟棉而下。」又方「威靈仙一兩五錢，砂仁一兩，砂糖一盅。冷水煎服尤妙，屢驗。」 取GMP藥廠製造之科學中藥「威靈先」2~3公克，放入約200cc溫或冷開水中，攪拌均勻，令患者大口含於口中，再分多次小口慢慢吞之。 令患者自行壓揉「間使」穴。



　
壓揉環跳穴、委中穴、陽陵泉穴。



　
治金瘡血出不止、白芨、鍛石膏各等分，為細末敷之，妙。 雲南白藥、金毛狗脊的毛或馬勃都非常好用。
「止血生肌方」亦有效。



　
古方「貓尿滴入耳中，蟲立出而癒。若用麻油滴之，則蟲死難出。如貓無尿，以生薑擦其鼻則尿自出。」
其方效果頗佳，用麻油或香油之類，塗於耳道口即可。不管使用貓尿或麻油，均應令患者平靜，不可尖叫，也不可使用手電筒之類的照明器具直接照耳朵。



　

外用藥

木香一公克，白菊花、茜草各四公克，半枝蓮、白花蛇舌草、馬齒莧，魚腥草各五公克，蒲公英、苦參各八公克。
一般可買GMP藥廠(如：科達，港香蘭...)出品之科學中藥單位藥粉自行混合，附贈之小匙，一平匙約一公克。
使 用時拿出適量混合後的藥粉，加水或米酒頭，調成如醬糊狀，直接敷塗於紅腫部分或傷口上，以比傷口稍大為佳，等它乾了，用水或米酒或米酒頭濕潤之，或重新敷 塗上述調合後的藥粉。被咬後立即敷藥塗一次即可痊癒；如果延誤較久已經紅腫很厲害，則一天至少需塗三至四次，睡前一定要換新。
如在野外被咬，可就地選用一種或多數草藥混合，搗爛外敷，如烏臼，鬼針草，鴨蹠草，半邊蓮，白花蛇舌草，七葉一枝花、野菊花、蒲公英、馬齒莧、商陸、茜草、九頭獅子草、八角蓮、萬年青、杠板歸、穿心蓮、魚腥草、望江南等。可參考一般青草藥有關書籍彩色照片來認識它們。

內服藥

白芷、金蟬各一公克，赤芍、山豆根、玄參，射干、薑半夏、薄荷各二公克，殭蠶、全蠍、牡丹皮、萆解(?)、竹茹各三公克，白菊花、生地、梔子、大黃、車前草、白茅根、澤瀉各四公克，半之蓮、蒲公英各五公克混合。
十二歲以上每次服三公克，六至十一歲二公克，二至五歲一公克，一歲以下0.5公克，一天服三至四次，飯前、飯後或空腹均可服用，嚴重時，可每一小時服用一次，服後如有輕微腹瀉係正常現象。
根據試用在二千人次左右，效果百分之百。



　
疼痛處用衛生紙或棉花沾滿米酒或米酒頭，直接外敷之，不可搓揉。內服正骨紫金丹 (有科學中藥)。服藥方法可參考毒蛇咬傷條，服後如有輕微腹瀉(拉肚子)，係正常現象。



　
氣虛不能固而下脫也。
用艾條灸百會穴(在後髮際正中直上七寸，當兩耳尖直上，頭正中線上取之，約在頭頂鄭中央)
附註：如無艾條，可用拜神用之香五、六炷紮成一束代用。
內科
頭痛暈車(機、船)鼻塞流鼻血癇症厥症(昏厥，中暑)牙痛咳嗽感冒發燒大吃大喝後痰飲哮喘嘔吐呃逆胃痛腰痛腸癰(盲腸炎) (急慢性闌尾炎，闌尾周圍膿腫)腹痛痢疾痛經抽搐泄瀉癃閉失眠



　
正面痛壓揉印堂穴。 側面痛壓揉陽陵泉穴。 頭後痛壓揉風池穴。 頭頂痛壓揉百會穴。
頭痛可因多種疾病引起，雖可用上述方法急救而暫時解除疼痛，但若是經常性頭痛，則應延醫治療，以求根本解除頭痛病源。



　
壓揉太谿穴、陽陵泉穴、內關穴。



　
無論任何原因引起的鼻塞，尤其是感冒、鼻痔、過敏性鼻炎等，其效如神。
急救：壓揉印堂穴、迎香穴。
注意事項：如鼻塞嚴重時，用此法只有半小時至二小時之效果，要根治必須就醫。



　
中指第一節和第二節間之橫紋處，用線或類似的東西綁緊，肌肉稍凹陷即可，不可太緊。左邊鼻孔流血取右手中指，右邊鼻孔流血取左手中指，兩鼻孔都流 時，則兩手中指都綁，約十分鐘左右。一般而言，綁後約三秒鐘左右即止血，被綁的手溫度會下降約攝氏二至五度，係正常現象，俟鬆開後即恢復正常。



　
又名癲癇，羊癲風，是一種反覆發作的神智異常疾病，其特徵為突然昏撲不省人事，口吐_沫，兩目上視，四肢抽搐，往往昏倒時喊叫一聲，一段時間後會自行甦醒，現代醫學稱為中癲癇。掐人中穴。壓揉內關穴，神門穴。



　
突然發生一時性昏倒，不省人事為主要病症，現代醫學稱為虛脫，暈厥中暑等。 如果病人臉色發白，將其腳抬高放下數次；如果病人臉紅通通時，將其頭抬高放下數次。
掐人中穴 (水溝，在鼻唇溝上三分之一處)令其甦醒。



　
壓揉合谷穴，頰車穴。



　
任何原因引起之咳嗽，均可使用本方法。
急救：壓揉「尺澤」穴。
原理：「尺澤」是手太陰肺經之合穴(所入為合，也就是這一類穴 位於人體四肢之肘膝關節附近，喻作江河水流歸入湖海，是經氣由此深入，進而匯入於臟腑的部位)。而且依據中醫的基礎理論，肺乃主氣，司呼吸，主皮毛，肅 降，通條水道，主節制。刺激此穴，氣(能量)能透過經絡(氣走的路線)傳入肺產生止咳的作用。因為它又主皮毛，所以又是有名的保健美容四大名穴之一。經常 揉壓或艾灸本穴，可以美容肌膚潤毛髮，更能提高免疫抵抗力，比較不容易得外感疾病(例如感冒)。
穴位：尺澤穴位於手肘內側橫紋外三分之一點上，壓揉使之得氣，即有酸、麻、重、脹的感覺(或其中之一亦可)，但不可用力過猛，以免引起內出血(俗稱「烏青」)。本穴位，左右各一個，最好左右兩個穴位都能均勻壓揉。
注意事項：

1. 放輕鬆
   
2. 不可用力過猛
   
3. 持之以恆，每天做二、三十分鐘即可。
   
4. 隨時隨地可利用休息、等公車、看電視、看書時做。

　
少商穴放血，對退燒及扁桃腺腫大，其效如神。
穴位：在大拇指橈側距指甲根角0.1寸處，用針灸用的半寸針(或放血針、縫衣針消毒過)，稍刺擠至不再出血即止。



　

吃一片木瓜，或番茄可幫助消化大魚大肉。
服用保和丸。
飲酒太過，嘔吐痰逆，心神煩亂，胸膈痞塞，手足戰搖，飲食減少，小便不利，可服「葛花解酲湯」。
服藥方法，參考毒蛇咬傷條。

　
指體內水液輸布運化失常，停積於某些部位的一種病症，一般指痰特別多。
急救：壓揉豐隆穴。



　
哮是喉中痰鳴有聲，喘是呼吸氣促困難，甚則喘息不能平臥。 急救：可壓揉或針刺尺澤穴、內關穴、天突穴，豐隆穴。



　
壓揉中脘穴、內關穴、足三里穴。



　
症狀：是因氣逆上衝，喉間呃呃連聲，聲短，使人不能自制，現代醫學稱為膈痙攣。
急救：壓揉內關穴。



　
胃脘部靠近心窩處，經常發生疼痛，即現代醫學中之急、慢性胃炎，胃、十二指腸潰瘍和胃痛等官能症。
急救：壓揉內關穴、足三里穴、合谷穴。



　
壓揉「委中穴」效果甚佳。
古方「治腰疼甚，不能抬舉者，令倚物而立，灸委中穴三次，立止。」



　
症狀：右下腹痛，以手按之其痛加聚，右腿屈而難伸，並有發熱惡寒，惡心嘔吐症狀。
急救：壓揉天樞穴、上巨虛穴、闌尾穴、合谷穴。



　
症狀：腹痛是指胃脘以下，恥骨以上範圍之疼痛而言。
急救：壓揉足三里穴、內脘穴、關元穴，氣海穴。



　
症狀：腹痛，裡急後重，下痢赤白膿血，多見於秋季。西醫稱急慢性菌痢， 急慢性阿米巴痢、部分結腸疾病，非等異性潰瘍性結腸炎，過敏性結腸炎。
急救：壓揉氣海穴、天樞穴、上巨虛穴。
如發熱加壓曲池穴、合谷穴。



　
壓揉合谷穴、三陰交穴。



　
壓揉陽陵泉穴。



　
封臍法：治大人小兒久瀉不止，及自汗不止，「五倍子」為末，入麝香少許，封於臍中。 (註：可用「五倍子」科學中藥粉，並以薄荷代麝香。
另方：一般可服「藿香正氣散」，發燒、且肛門有灼熱感時可服「葛根芩蓮湯」，習慣性慢性者可服「參苓白朮散」。



　
症狀：癃閉指小便量少，點點滴滴不順暢，甚至小便不通，相當於現代醫學所謂神經性尿閉、膀胱約肌痙攣、尿道結石、尿道腫瘤、無尿症。
急救：壓揉足三里穴，三陰交穴，陽陵泉穴，中極穴，關元穴，氣海穴。



　
症狀：經常性睡眠減少，輕者就寢後難以入睡，或時寐時醒，醒後難以再寐，甚或徹夜不眠。。 急救：壓揉三陰交穴，神門穴。

失眠--- 神門穴
 
自我可以利用 來幫助睡眠，方法如下：
主穴－神門穴，位置於仰掌、腕橫紋近尺側端陷中，按左手穴時，以右手指按實，數分鐘後輪換位罝交替按壓，見有睡意時停止即能睡；
其次按三陰交－內踝尖直上三寸，脛骨後緣，按法同上；

人體經脈穴道：

　

         經絡學說是中醫醫學基本理論的重要部份，特別是對針灸來說，尤為重要。 經絡學說的主要特點，根據客觀事物運動發展的規率，把人體中各個組織器官聯接起來，除了敘明這些組織器官，各有其特殊功能外並指出它們之間存在著相互連接和相互影響的關係，以說明人體是一個統一的機體，從而在臨床治療上能注意到整體觀察和全面處理，達到治病保健的目的。

         人體是一個完整的有機體，各部組織，臟器之間，都有緊密的聯繫，經絡則是人體內外、左右、上下、表裡的主要聯繫者，有主幹，有分支，內部發源起臟腑著五官、七竅、四肢百骸，網路全身，運輸氣血，周流體內與體表。 故靈樞海論篇說：『夫十二經脈者，內屬於臟腑，外絡於肢節。』

        經絡是人體氣血營衛的運行路徑，從體內臟腑以至體外的皮膚、肌肉、筋骨等一切組織，經絡無不縱橫貫串於其間，其主要內容來說有：【十二經脈】 【十二經別】 【奇經八脈】【十五絡脈】 【十二經脈】 【十二皮部】以十二經脈為全部經絡的主體，十二經別是從十二經脈分出，所以叫做別行的正經，循於腹裡，奇經八脈是在十二經脈分出經別的『別道其行】的脈，它與十二經脈也有縱橫的聯接。 絡脈方面以十五絡為主要，除此之外，並有無數絡脈滿佈全身，還有其細小的分支稱為孫絡，起著滲灌氣血濡養肢骸的作用，這些經脈和絡脈組成了經絡系統的主體。

 

         主要是根據陰陽學說而來的，古人在長期生活體會中，觀察到任何事物的變化，都有不同的階段。這些不同的階段古人是以『陰陽的盛衰』和『消長的情形』來區別的，因此由一陰一陽，衍化三陰三陽。

人體主要能量系統十二經脈加任、督二脈，貫串全身各大臟腑與周身內外、上下一切氣、血、津、液、皮、毛、肉、筋、骨、神經、淋巴腺、內分泌等一切組織系統緊密相聯繫。人身任何部位之病變，皆可以十二經脈之氣化運動，主導氣血，強化機體免疫機能，消滅、抵禦病菌，並促使，激發病變細胞再生。這十二經脈是經絡學說的主體，在全身所有經絡中起著重要的作用，十二經脈的循行經絡，是從手太陰肺經開始，順序傳至手陽明大腸經，以各條經脈，互相流注，終而復始，其循行順序 如下圖：

手太陰肺經奇經在人體的生理機能，主要是調節和蓄溢正經的脈氣，像自然界湖泊一樣，根據人體營衛氣血的盈虧，擔負著涵蓄和流溢的功能，從而對周身組織起著滲灌，濡養的作用。奇經對十二經脈的連繫，更具有分類和統率的意義，它把十二經脈中的性質相同火相近的某幾條連合起來，組成一個統一的系體，並對十二經脈起著主導作用如任。督二脈行於軀體正中，公司一身之陰陽，沖脈與任。督同出異名，一源三歧，為十二經脈之海，帶脈束腰而前垂，統屬縱行諸經，【陰礄、陽礄】二脈是主宰一身左右之陰陽。【陰維、陽維】二脈是維路一身表裡之陰陽。
         如此，奇經把十二經脈作了系統分類，進一步加強了機體的統一性。經絡學說是以十二經脈為主體，奇經八脈則對十二經脈這三個部分起著分類和統率的作用，進一步加強十二經脈對機體作用的效能，除此之外，還有【十二經別、十五絡脈和十二經筋】。 這三個部分各有它的循行規律與功能特點，概括來說，經別絡脈。和經筋都對十二經脈據有輔佐和協助的意義，經別是十二經脈分出的支脈，所以又叫做『別行之正經』， 它的循行能夠深入胸腹及臟腑，對十二經脈的表裏關係有溝通的作用。十五絡脈則在體表聯接了十二經的表裏關係，更有無數絡脈的滲濡灌注，以擴大十二經脈脈氣營養肢骸的效力，十二經筋是經絡系統的連屬部分，行於四肢，頭面、胸廓、背腹的分野，不入臟腑，起著彌散十二經脈，脈氣於體表筋肉的作用！

 

 

肺經 太淵，位于掌后橫紋橈側端，橈 動脈橈側凹陷中

　




　

心包經 大陵，位于腕橫紋中央，掌長肌腱與橈側腕骨肌腱之間

　




　

心經 神門，位于腕橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷中

　




　

小腸經 腕骨，位于手背尺側，豌豆骨前 赤白肉際

　




　

三焦經 陽池，位于腕背橫紋中，指總 伸肌腱尺側緣凹陷中

　




　

大腸經 陽溪，位于腕背橫紋橈側端，拇短伸肌腱與拇長伸肌腱之間的凹陷中

　




　

脾經 太白，位于第一跖骨小頭后 緣，赤白肉際

　



 

　

肝經 太沖，位于足背第一、二跖骨底之間凹 陷中

　



 

　

腎經 太溪，位于內踝與跟腱之間凹陷中

　




　

膀胱經 束骨，位于第五跖骨小頭后緣，赤白肉際

　

　

 

膽經 丘墟，位于外踝前下方，趾長伸肌腱外側凹陷中

　




　

胃經 沖陽，位于足背高外，第二、三趾 間的縫紋內庭上五寸（相當于受檢者五個 拇指的寬度）

　




　

督脈 大椎，俯臥，第七頸椎棘突下凹陷中

　




　

任脈 中脘，仰臥，前正中線，臍上四寸

　

　

 

帶脈 側臥，第十一肋骨游離端直下，平臍處取穴。

　

　

 

　




　




　

陽維 陽交，外踝點上七寸，腓骨后緣取穴

　




　

陰維 築賓，內踝上高點五寸，腓骨肌內側肌腹下端取穴

　




　

陰 照海，內踝正下方凹陷中取穴

　




　

沖脈 公孫，第一趾骨基底前下緣，赤白肉際處取穴

　




　

陽 申脈，足外側外踝尖下凹陷中取穴

　




　

左足外側 第三趾上三寸取穴

　




　

右腳背 第三、四趾中間上三寸

　




　

足內側 內踝尖下兩寸

　




　

左腳 第一拇指中間

　




　

右腳 腳板第四趾下四寸

　



 
 
 

　

人體經絡圖ㄧ

經絡 , 穴道

膀胱經 　 　 大腸經 　 　 膽經 　 　 肝經 　 　 脾經 　 　 任脈 　 　 三焦 　 　 腎經 　 　 胃經 　 　 小腸 　 　 心包經 　 　 心經 　 　 陽維 　 　 陰維

 
http://gc.shu.edu.tw/~jqkband/lesson/a1/big.htm

尋找穴道的訣竅
 
穴道療法最難的，就是穴道的找法沒有什麼比穴道療法更適宜作為家庭療法的。但大多數人並不知道尋找穴道的任何訣竅，自然因找穴道困難，而不被廣泛使用，真是可惜。
 

腧穴的定位方法
骨度分寸法 | 體表標志法 | 手指比量法 | 簡便取穴法