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瑜珈的優缺點


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瑜伽分類


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每天做20  百病不侵

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請梳頭

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國際最新357運動準則!


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醫行天下-人人可用的入門法拉筋 


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每天做20  百病不侵

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蕭宏慈拉筋拍打療法


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筋長一寸,壽延十年-黃帝內經/蕭宏慈
筋縮乃老化與疾病的原因,因此拉筋即抗老化!拍打是道家古法,將身體裡淤堵的陳年垃圾,拍浮出表面而排除乾淨。奇人蕭宏慈,在四十歲那年,放棄了紐約華爾街成功金融師的生活,回到中國,走入深山老林尋訪民間的醫道傳人。冥冥中一連串的機緣與巧遇下,蕭宏慈遇見許多民間高人,從他們身上習得針灸、拉筋、正骨、點穴、拍打等各種醫病手法,其中不乏即將失傳的珍貴知識。作者帶著這身本領,雲遊四方,醫行天下,一方面濟世助人,一方面體悟大道。每當他行腳到毫無醫療資源的窮鄉僻壤,為鄉親們免費看病是再自然不過,但以一人之力無法迅速為每個人解決痛苦,有時甚至連針灸用的針都用完了。最後,他發現最能迅速幫助鄉親的是拉筋與拍打功。因為這兩個方法至為簡單,卻能有效的大範圍解決問題。病人可以先藉這個安全的方法,自行調理身體的病痛,然後再讓醫生來處理剩餘的部分。這不但可以節省醫療資源,更可以讓病人透過調理的過程體會道的存在,從自己身上去找尋和諧的生活。於是蕭宏慈開始更用力的將這最簡單安全、又效果宏大的拉筋與拍打功重新介紹給世人。

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將軍的腳部運動


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太極拳影片(有89集)

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楊式太極拳的第七堂課─太極八法第一式:掤手


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一、正確健走技巧


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氣功科學研究 /李嗣疼


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