目前分類：保健運動 (208)
- Nov 03 Tue 2009 08:33
怎麼做伸展？
- Sep 18 Fri 2009 06:50
楊錦華中醫師的穴道操
- Sep 14 Mon 2009 21:23
老化從腿開始，健走可以減緩老化--「腳是第二心臟」
- Aug 31 Mon 2009 21:27
每天做"金雞獨立"1分鐘
- Aug 18 Tue 2009 15:12
天天動一動 通氣血 消鬱結 別再說你睡不著
- Aug 17 Mon 2009 10:01
簡易氣功六種 侯秋東
- Aug 13 Thu 2009 12:08
擊退萬病！從下半身開始
- Aug 13 Thu 2009 11:17
舌頭做體操有助延緩衰老
- Aug 07 Fri 2009 06:50
眾多肺癌病人 完全沒有吸菸史
- Aug 06 Thu 2009 14:36
嘴破、落枕腳麻、睡枕頭
- Aug 06 Thu 2009 11:00
脖子後面緊緊的，是中風的前兆嗎？
- Jul 31 Fri 2009 08:43
天天動一動，通氣血消鬱結別再說你睡不著
- Jul 28 Tue 2009 17:08
原來健走那麼好啊!要注意健康喔!
- Jul 23 Thu 2009 18:55
能量倍增操
分享”能量倍增操”。注重養生、注重健康是您我最重要的課題。而健康最基本的重點，不外乎是早睡早起，飲食正常，多吃蔬果，飲食清淡，少吃油炸或碳烤的食物，平常多運動促進新陳代謝...等等，其實這些都是從生活習慣中做起。
下述這個簡單易的運動，只要您願意做，其實健康就掌握在您的手上。訓練自己在每天睡前15分鐘，花一點點時間，抬抬腳，流流汗，就能換回精神倍增、改善體質，而且睡前不激烈的運動更幫助睡眠哦。看似一個小小的動作，卻能帶來人們所追求的身體健康，何樂而不為呢。您不妨也在家試試看哦！
- Jul 23 Thu 2009 18:17
科學證明：騎單車比健走好
- Jul 15 Wed 2009 17:29
正確拉筋的方法+俯臥撐的方法(圖)
