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腰痛患者運動治療


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解密人體五大保健區


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脊椎保健達人鄭雲龍: :展翅飛翔-頸肩酸痛筋膜放鬆運動


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背後七顛百病消


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強化先天之本的固腎運動


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自然深呼吸法 先呼後吸才正確



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隱仙派內丹前修功法


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腕隧道症候群


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六個方法變身健走達人    


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輕鬆幾招 經脈不再塞車
 

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下背痛 自己做復健


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背脊是生活壓力的感應器，身為現代人在面臨種種從工作、生活、社會、婚姻、家庭等方面沈重壓力後，他們便可從背脊的酸痛中，預測壓力的存在與大小，


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紓展筋骨強化背部


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彈指、對指運動


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顫抖健身法

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預防腰痛的簡易體操

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