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臉頰前額長痘痘/蕭言生

臉頰前額長痘痘用天樞、內庭臉頰、前額上老長痘痘，而且顏色偏紅，口氣重，肚脹，有時還有便秘。這是胃火旺造成的。「火性炎上」，胃火沿著胃經上傳至臉頰、前額，所以這些部位長痘；胃火沿著食道向上，所以會有口氣；胃以通降為和，胃火向上走，意味著胃的功能失常，食物不能消化，會引起肚脹；火氣大了，灼燒津液，水分自然減少，久而久之，腸道乾燥，大便不通。

改善的方法就是按內庭穴、天樞穴！

內庭：足陽明胃經的滎穴，《黃帝內經》有「滎主身熱」，所以內庭主瀉胃火。內庭在兩腳背上第二和第三趾結合的地方。要每天用手指肚向骨縫方向點按200下，力量要大，依據個人的承受能力，以能接受為度，早上7～9點最佳，因為此時胃經經氣最盛。

天樞：是胃經的穴位，同時又是大腸經的募穴。所謂募穴就是臟腑之氣在胸腹的聚集地，相當於大腸經氣在小腹駐紮的營地。所以天樞穴不僅調胃經經氣，還能調整大腸功能，促進排便，讓痘痘、口臭很快消失。好比家裡的排水池，下水道通了，沉積在水池裡的髒東西很快就下去了。

天樞距離肚臍兩個大拇指的寬度，肚臍左右各一個。要用大拇指指肚按天樞穴，力量稍微大點，按在穴位上輕輕旋轉。

操作方法：早上起床，先用大拇指點按兩側內庭2分鐘，瀉胃火，再按揉兩側天樞2分鐘，通便。飯後半小時，再按揉天樞穴1～2分鐘。這種刺激不拘季節，每天都可以用。另外要多喝溫的白開水，促進排毒。

飲食建議：少吃肥厚油膩之品，比如各種油炸食物、肉類，尤其是牛羊肉；多吃疏菜。

額頭兩邊長痘痘揉太衝、氣海 額頭兩邊，甚至頭髮裡都長痘痘，平時老鬱悶，覺得胸口壓了塊大石似的，或者脾氣很壞，動不動就想發火，睡覺起來嘴裡發苦。

這是肝氣鬱結引起的。中醫裡講，「肝性條達」，指肝氣要像春天的樹木一樣，枝芽要向外伸展，才能生機勃勃。肝氣鬱，不能在體內四通八達，首先表現在情緒上。「肝主情志，在志為怒」，肝氣鬱了就易怒，但是有暴怒和鬱怒之分，有人憋在心裡，有人發洩出來。而「怒則氣上」，火氣循著肝膽經上到頭面，就成了長痘痘的催化劑。額頭兩側正是膽經主管的部位，所以痘痘要長在這兒。

這時要求助的是太衝、氣海穴。

太衝：肝經的原穴，是肝臟的原氣流注的地方，相當於肝臟派出的欽差大臣，可以直接調整肝鬱，疏理肝氣。肝氣不鬱了，鬱悶和壞脾氣都沒了，痘也就消失了。

太衝穴在腳背大拇趾和第二趾結合的地方向後，在腳背最高點前的凹陷處。每天睡覺前用手指按揉兩側，直至產生酸脹的感覺，也可以用鋼筆帽之類的東西刺激穴位。根據五行，肝經與春季是相對的，所以春季刺激太衝穴尤為重要。

氣海：就是氣功裡所說的「丹田」。顧名思義，氣海穴跟氣相關，是人的真氣生發的地方，有「性命之祖」之稱，能全面調整人體的正氣，故能協助太衝解除肝氣鬱滯。

氣海在肚臍正中向下1.5寸，可以先四指併攏取臍下三寸，中點就是氣海穴。刺激方法是用大拇指按，力量稍微大點。

操作方法：每天睡前先用手指點按氣海穴2分鐘，再按揉兩側太衝穴2分鐘。心情不好時，太衝穴的刺激可以延長到4～5分鐘，邊按揉邊大口深呼吸。

飲食禁忌：少食油膩。膽汁為肝之餘氣，油膩的東西要靠膽汁幫助消化。肝膽已經力不從心了，怎麼能在飲食上再給它增添負擔？