抓帶脈三天讓腰圍瘦三公分
史上最快減游泳圈法三天腰圍瘦了3cm,而且是想起來時候隨抓抓,週末非但沒有運動,吃飽就睡,睡醒就吃。算是意外驚喜了,漢醫真是神奇!一個獨家瘦腰秘招——“抓帶脈,說是減肥的人不要忘了每天拿抓帶脈200下,褲腰帶很快就告訴你效果。誰不想減掉腰腹部的游泳圈?告別了游泳圈,我們可大膽地穿低腰褲,可臭美地秀比基尼,這簡直是值得女人們終生奮鬥的目標。一時間,留言像雪花般紛紛落下,網友們有的表示自己兩周的時間腰圍小了6公分,有的表示一周內體重減了3斤,甚至有人稱抓帶脈史上最快減'游泳圈法。

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食療法幫助內臟排毒
面對排毒的風潮和疑問,漢醫有如何作為的呢?漢醫認為五臟之內都可能留存毒素,堆積了毒素的臟器會在身體表面相應的部位或相關經絡所通過的地方留下蛛絲馬跡。現在就讓咱們研究一下如何找到毒素的藏身之處,並且用最簡單有效的方法更好地排除它。
五臟之毒是什麼?在漢醫看來,我們體內有很多毒素,凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為也就是現代醫學所說的,例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、燥火。這些毒素堆積在五臟之內,就會加速五臟的衰老,然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老了。雖然毒素深藏,但它們在身體表面相關的部位或是相關的經絡通過的部位還是留下了蛛絲馬跡,不同的樣貌代表了不同的臟器的邪氣毒素藏在哪裡,現在,我們要找出毒素的藏身處,儘快把它趕出身體。

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慢下來!才能讓你真正健康長壽
追求健康長壽是人類永恆的主題。現代生物遺傳基因學研究認為,哺乳動物的正常壽命是其生長期和性成熟期的8~10倍,由此推定,人的壽命應該在120~185歲之間。然而,現實生活中,能夠逾越百歲的人卻少得可憐,絕大多數人的壽命都達不到正常的生理壽限這道一直困惑人類的長壽難題至今仍無解決的辦法。近年來,隨著生物醫學研究領域的拓寬和對生命本質的不斷揭示,發現人類壽命的長短與自身生理磨損的程度有關,如果能在生活中注重一個字,壽命就會超越現狀而向前延伸。

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如何快速降血脂及有哪些食療法
怎樣快速降血脂?高血脂是誘發動脈粥樣硬化症、冠心病、腦血栓、高血壓等疾病的重要因素,對中老年人的生命健康造成很大的威脅。那麼怎樣才能快速降血脂呢?其實高血脂的治療除了用藥外,還可通過正確的食療方法輔助降血脂,效果很不錯。下面給大家推薦幾種快速降血脂的食物和快速降血脂的食療方法。
快速降血脂的食物:
1,綠豆芽:綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物,而在它發芽過程中,維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排泄,防止其在動脈內壁沉積。綠豆芽的膳食纖維,能幫助清除體內垃圾,還可以與食物中的膽固醇相結合,並將其轉化為膽酸排出體外,從而降低膽固醇水準。綠豆芽,是不可多得的減肥降血脂的好食物。
2,香菇:香菇含多種不飽和脂肪酸、多種維生素及降血脂物質等。香菇有降血脂,抗癌、抗病毒、降血壓等功效。香菇所含纖維素可以減少腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質,能促進膽固醇分解,對患有高脂血症和動脈硬化的病人有明顯的降血脂作用。
3,鯉魚:在淡水魚中,鯉魚是非常值得推薦的降脂食物。鯉魚中含有豐富的Ω-3不飽和脂肪酸,能降低血液中甘油三酯水準,並能升高高密度脂蛋白膽固醇,增強血管彈性。鯉魚所含脂肪大部分是不飽和脂肪酸,能幫助排除血管垃圾,降低血脂,分解膽固醇。
4,花生:花生中含有豐富的植物固醇,這是一類在乾果中普遍存在的一類固醇化合物,可與脂肪膽固醇產生競爭作用,從而抑制人體對脂肪膽固醇的吸收,降低血液膽固醇和甘油三脂水準。此外,花生還富含不飽和脂肪酸、膽鹼、卵磷脂等營養成分,可使人體內的膽固醇分解為膽汁酸排出體外。
5,茄子:醫學研究證實,茄子能有效降低體內膽固醇的含量,防止高脂血症引起的血管損害,茄子所含維生素P能增強細胞黏著性,改善微血管彈性,防止微血管出血。對於高血壓、高血脂、腦出血以及動脈硬化、眼底出血等疾病有保健治療作用,茄子是快速降低血脂,保護血管的最佳蔬菜。
6,山楂:含有三萜類、生物類黃酮和豐富維生素C成分,具有擴張血管壁、降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等作用。另外,還含有山楂酸、檸檬酸,均有顯著的快速降血脂功效,

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按腰背姿勢判斷腰痛原因
1.腰背僵硬、舉步維艱型: 見於急性腰扭傷,俗稱閃腰。往往是不經意的一個動作,比如轉身、起床等,突然感覺腰部閃一下,隨之腰部劇痛,不敢彎腰,走路時小心翼翼,並常以手撐腰,嚴重時連翻身都困難,咳嗽一聲都會加重腰痛。通常一側腰部肌肉痙攣,堅如木板,所以也稱之板狀腰。發生這種性質的腰痛時,需到醫院拍片檢查,排除骨性結構的破壞,然後就可確診急性腰扭傷了。
2.腰動正常、坐臥不寧型: 見於慢性腰肌筋膜炎患者,亦稱腰肌勞損。多為長期伏案或坐位工作的人,覺得腰背部長時間酸痛不適,晨起較為嚴重,活動片刻會緩解一些,但活動時間稍長腰痛又加重,不能長時間保持坐位,需要不斷地變換姿勢。腰肌勞損一般不影響腰椎的屈伸活動,姿勢基本正常。

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做這八種夢 您可能生病了
從病理學的角度看,許多身體疾病和精神疾病在潛伏期症狀並不明顯。特別在白天人們的大腦活動頻繁、腦細胞十分興奮的情況下,更是難以覺察到體內潛在 性病變的異常刺激信號。睡眠時,腦細胞進入休息狀態,工作機能降低,這時,白天細微的刺激信號就刺激皮層相關中樞,使相應的腦細胞出現應激反應,發生預見性夢境。且不同的疾病與不同的夢境有關,而同一疾病的夢境通常比較相似。

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壓迫脊椎某個部位有可能發生的疾患與防患
    
因脊椎病變造成莫名的病痛,甚至喪失工作、生活能力者日漸增加中,如果咱們能確實瞭解脊椎對身體健康的重要性,做好脊椎的保健工作,就能幫助我們預防相關的疾患。脊椎是由七個頸椎體,十二個胸椎體,五個腰椎體及一塊大薦椎骨體組成,神經即從由脊髓通過椎體間的空隙走出來,一旦脊椎體移位,或產生壓迫或甚至周圍肌肉,韌帶組織緊張,都會直接影響通過的神經,間接引起神經供應的末端器官肌肉或分泌腺體。
 

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肝臟出問題時身體產生的現象
肝臟有問題時,尤其得了肝炎,以下的4個現象.不可有任何一個現象經常性的發作。  
一、右上腹悶痛
二、右後腰酸痛
三、右肩感覺酸、麻、痛,甚至造成右手舉不起來
四、小腿晚上睡覺時,容易抽筋

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鬆筋治百病
老子《道德經》:「專氣致柔,能嬰兒乎?」,人自出生嬰兒期柔軟如無骨,待至能站立奔跳,跌倒也無筋骨痠痛之症,筋骨柔曲程度,仍是成人望塵莫及。但隨著歲月身體變化增長,筋肉日趨僵緊,痠痛之症與日俱增,關節活動不靈活,百病變出,影響內臟的功能,轉而出現各式各樣的慢性病。近代醫療雖然進步,但仍無法根治此一問題。從《黃帝內經‧經筋篇》的記載,經絡循行的路徑上,一樣分佈著相關連的筋肉層。
當這些筋肉產生糾結扭轉時,阻礙經絡通道‧就會引起各種痠痛,或是內科疾病,可見在二千多年前,痠痛問題早就受到古人的重視了。漢醫望診理論有諸內,形諸外,即說明內臟疾患會顯現在外表頭面四肢,從相關部位對應不同的臟腑,因此,可以馬上診斷出問題所在。 但從氣血理論來看,不通則痛,通則不痛,氣血透過脈管與經絡連通全身,供應細胞所需營養與能量。如果通道受阻,則會使相應部位產生病痛。而這些通道都被筋肉所包覆,如果筋肉攣縮僵緊壓縮通道,就會使氣血不流暢,影響細胞所需物質量的供應。久之,就會產生病變。因此,內臟病就會產生。所以,從另一角度來看疾病的形成,是因於外,形於內,是外部的氣血受阻,無法和內部臟腑產生交流,而使臟腑致病。所以經筋層的張力與鬆軟程度,將會對內部產生關鍵性的影響。

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穴位在臨床上的診斷和治療
1、婦科: 子宮、卵巢、盆腔等病在環跳穴有反應。男科病亦有反應。
2、婦人久治不愈的頸肩酸痛一般為有婦科病。
3、胸腔有病在膻中穴有反應。
4、上腹器官,特別是胃、十二指腸、胰腺病在中脘穴有反應。在手背第三、四掌骨之間反應劇烈。便秘大腸俞附近多有錯位。
5、肝膽病在期門有反應、陽陵泉也有反應,環跳穴也有壓痛則可確診:
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、下腹各器官病,在氣海、關元、中極有反應。
7、腸胃病在足三裡有反應。
8、印堂穴是治療過敏性鼻炎的要穴。
9、太陽、頭維、風府三穴配合應用幾乎對任何頭痛、眩暈有特效
10、中府穴是肺病,經絡反應的壓痛點。
11、坐骨神經痛可在天宗穴找到壓痛點。【對應理論】
13、心臟疾病用青靈穴【心經穴位】配內關【心包經】有特效。心絞痛發作,重按極泉、中沖、至陽三穴
12、心臟病突發危急,叫病人仰臥,一手指頭掐人中,一手指尖用力揉內關、郤門穴5-10分鐘即可恢復。有急救作用特效
14、鼻塞取風池、項強取承漿【任脈】,頭痛取湧泉,膝痛取尺澤【膝蓋與手肘對應】,重按肩井【是膽經穴位,對上半身痛,效佳】對頭痛有特效
15、腰痛取腹部對應點【陰,陽對應】,用揉法,揉至熱力自腹部深處透到腰部患處,腰痛可緩解,此時再治腰、事半功倍。
16、指壓飛揚穴(外踝上7寸後1寸)【膀胱經絡穴,肺與膀胱別通】對感冒頭痛發熱有特效。
17、特效穴:呃逆壓湧泉,發熱取大椎,崩漏取隱白【脾經】,腹瀉便秘取天樞【胃經,又是大腸募穴】,。
18、回陽救醒新穴:足心穴,在腳掌底(腳趾除開)長度足中線和寬度足中線之交*點即是,此穴回陽復蘇快過人中,一般一分鐘即醒。按摩湧泉各36次手撫膝部36次可治膝部疼痛及臀部疼痛。
19、溫灸肝俞、足三裡治肝炎有特效(一日一次),針陰上穴?(陽陵泉上1.5寸)平補平瀉、針尖向上斜刺得氣後留針30分鐘一日一次,留針5分鐘後叫病人做前臂外旋並握拳動作,效果良好。                                      

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人體有四虛
 一:體虛分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型——
 1、氣虛:氣虛之體的主要表現為;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗,頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振,虛熱,自汗,脫肛,子宮下垂,舌淡而胖,舌邊有齒痕,脈弱等,為功能減退,不一定有病,氣虛者需補氣,補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。

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氣不足則胖 血不足則瘦 1
胖補氣  瘦補血 人體要氣血平衡,才會精神抖擻,百病不侵.健康不健康最重要的就是看氣血是否平衡。

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