黑糖水 男人喝了會更有益
一提起黑糖水，不少人都會覺得黑糖水作用不外乎對感冒和對女人有效。其實不然，黑糖水，男人喝了會更有益！
很多人都認為黑糖水只有在感冒女人痛經時才喝，其實，黑糖是未經精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質，尤其在冬天天天喝一碗，驅寒暖胃的效果非常好，並非“女性專用”，由於它含鐵豐富，男性喝對恢復體力的效果會更好。
中醫認為，黑糖性溫味甘，能夠入肝、脾、胃經，具有補中暖肝的作用，紅糖中含有大量的鐵，而鐵正是產生人體能量的主要介質，擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。男性在外應酬多、工作壓力大，嚴寒冬日，喝些紅糖水，不僅能驅寒益氣、養肝護脾，還能在工作疲憊時幫助恢復體力、緩解疲憊。
除此之外，黑糖中的硒元素含量是最高的，硒可謂是抗氧化的“排頭兵”，能很好地延緩衰老，預防心血管疾病和癌症。著涼、感冒或者身體疲憊的時候，不論女性還是男性，都可以喝些黑糖水，但天天用量不要超過15克。
常吃素危害大3種疾病最嚴重
健康對於我們來說是越來越重要了，漢醫指出，飲食健康是身體健康不可缺的一部分，很多人為了吃的更健康，改為吃素，可你知道嗎？常吃素危害大3種疾病最嚴重！
易患膽結石 素食中植物纖維的成分較多，可使膽酸重吸收減少，膽鹽濃度降低。加上素食者維生素A、E攝入不足，膽囊上皮細胞容易脫落，從而導致膽固醇沉積而形成膽結石。可見，居民應選擇葷素結合的飲食。對於肥胖症、糖尿病、心血管疾病者，可適當多吃點素食，而對於生長發育期的兒童及營養不良、微量元素缺乏者，不妨增加葷食。總之，科學的飲食結構應該是葷素結合，比例適當。
營養不良症 缺乏礦物質。有研究證實，錳元素攝入不足不但影響骨骼發育，不能滿足機體代謝的需要，而且會引起骨痛、乏力、駝背等疾病。而人體對植物性食物中所含的錳元素難以吸收，只有肉類食物中所含的錳元素容易被人體吸收。人體必需的鋅、鈣、鐵等主要來自於葷食。鋅主要來源於動物性食物，80%的鈣來自奶類，80%的鐵來自肉類和蛋類。而在素食中，這些營養素含量很少，其中還含有較多的植酸和草酸，能阻礙這些營養素的吸收。
因此，長期食素者容易發生因缺乏礦物質而引起的一些疾病，如厭食症、異食癖、性功能下降、不育症、佝僂病、骨質增生、骨質疏鬆症、貧血等。缺乏脂溶性維生素素食中脂肪缺乏，會影響脂溶性維生素A、D、E、K的吸收。因此，長期食素者容易發生因缺乏維生素而引起的一些疾病，如夜盲症、呼吸道感染、骨質疏鬆症、貧血、脂溢性皮炎、氨基酸代謝障礙、惡性貧血和神經退化等。
影響生育 為了保持形體美，有些女性長期吃素。但女性經常食素，會對體內激素分泌造成破壞性影響，導致激素分泌失常和月經週期紊亂，嚴重的甚至可致不育。另外，經常吃素的少女往往月經來潮延遲，吃素的女運動員容易發生繼發性閉經。
由此可見，經常吃素也不利身體健康，有很大的危害。常吃素危害大3種疾病最嚴重，愛吃素的人千萬要小心！
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