駐顏又能消除疲勞的中藥-枸杞
枸杞： 味甘，性平，無毒。《神農本草經》謂「久服堅筋骨，輕身不老」。唐代甄權《藥性本草》謂：「補精氣諸不足，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。」這說明枸杞既使人美容，又令人長壽。枸杞為茄科落葉灌木寧夏枸杞 Lycium barbarum L. 的全株。枸杞果又名枸杞子，紅潤甘美，味同葡萄，可作果食。以中國寧夏、甘肅產的為優。根據研究，枸杞果實和根葉含甜菜鹼、多種不飽和脂肪酸、維他命 B1 、B2、C、菸酸、胡蘿蔔素以及微量元素鈣、磷、鐵等。其中枸杞甜菜鹼有抗脂肪肝和保護肝臟的作用。
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神奇的肝膽排石法
作者：安德列 莫瑞茲（阿育吠陀醫學醫師，阿育吠陀為印度傳統醫學）
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喝熱水 完全排毒
不一定要喝到五杯熱水！但多喝熱水！一天五杯熱水, 完全排毒! 現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法! 日文的“湯”就是溫熱水，而“白湯”就是什麼都不加的熱水!這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda) ,藉由喝溫熱的水讓身體熱起來,達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果! 由於實行起來非常簡單，每個人都做得到,也不用花錢,因此由藝人千葉麗子推薦後,許多藝人紛紛仿效,成為一股風潮!
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